女生三围标准
作者&投稿：贝怡 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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女性胸围尺寸：女性标准三围尺寸对照表（最全胸围对照）每一位女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waistline）、臀围（hipline）三者的合称。据统计，当今亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。
一、标准的三围的计算公式
1. 传统计算公式
胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )
臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )
2. 新时尚计算公式
标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9
标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54
标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53
标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37
标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3
标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26
二、最美三围评判标准
1. 美胸的标准
半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。
乳房微微向上挺，厚约8～10厘米。
两乳头间距离在22～26厘米之间，微微自然向外倾。
乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。
乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直圆备径的1/3。
2. 纤腰的标准
腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰，用“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。
腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。
腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。
3. 美臀的标准
臀部要有一点上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。
整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。
臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。
皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。
三、三围的测量办法
胸围：这里胸围指计算胸罩大小时所用的上胸围，胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
四、胸罩的选择
测量胸围
1. 先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。
2. 将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。
3. 胸围尺寸（通常说的“上胸围”）：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。
4. 下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
确定胸罩的罩杯
选择胸罩，基本上要注意两个尺寸，一是“胸围”，二是“罩杯”。胸围=通过乳房最高点，水平绕量前后背的数字下胸围=通过乳房下缘，水平绕量前后背的数字罩杯=胸围-下胸围罩杯的大小（实际指“杯的深度”）就是上胸围减去下胸围的差。根据测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。文胸罩杯的划分（上下胸围差）AA杯：7.5cm以内A 杯：10.0cm以内B 杯：12.5cm以内C 杯：15.0cm以内D 杯：17.5cm以内E 杯：20.0cm以内从乳头下面的胸围减去乳房根部的胸围，结果10里面以内的为A，10-15为B，15-20为C，以此类推，每5里面为一个杯的界限。例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。如果您的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。市面上大部分的内衣尺寸标示，一般为下胸围尺寸/罩杯尺寸，如70/A，意思是下胸围为70cm，罩杯为A型。下胸围的尺寸标准多数采用两种，一是日本尺寸（如70、75、80），每个型号尺寸相差5cm；二是欧美尺寸（如32、34、36），每个型号尺寸约相差2.5cm。罩杯的算法则很统一，用ABCDE......来表示有多大。目前市面上胸罩的标示尺寸为数字及英文字母的组合,例如: 32B, 34C，这代表什么意思呢? 数字部份指的是下胸围的尺寸, 英文字母指的是罩杯的大小。(1) 32C 所代表的胸围是多少?一般人可能会以为既然是32C, 直接把32英吋换算成公分不就好了,即 32 x 2.54 = 81.28 cm。错! 这其实是很模糊的一种算法,如果对照下面的胸罩尺寸换算表可以得知,32C 是指 下胸围 68~72 cm 上胸围 86~88 cm。那麼如果不用查表法, 该如何计算出来呢?首先, 32C 的 32是代表下胸围的尺寸, 即换算为 81.28 cm。那下胸围是多少呢?81.28 cm, 我们以82 cm来计算, 这其实是A cup的胸围,A cup为上胸围和下胸围差距 10 cm,所以下胸围即可用以下算式求得:下胸围 = 82 - 10 = 72 cm。对照一下换算表, 因为胸罩的尺寸是有固定的, 所以是在68~72 cm 的范围, 验算正确。那上胸围是多少呢?32C的C是代表罩杯的大小, 也就是说可以用来算出上胸围的尺寸,C cup为上胸围和下胸围差距 15 cm,所以上胸围即可用以下算式求得:上胸围 = 72 + 15 = 87 cm。对照一下换算表, 是在
一、标准的三围的计算公式
1. 传统计算公式
胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )
臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )
2. 新时尚计算公式
标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9
标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54
标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53
标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37
标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3
标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26
二、最美三围评判标准
1. 美胸的标准
半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。
乳房微微向上挺，厚约8～10厘米。
两乳头间距离在22～26厘米之间，微微自然向外倾。
乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。
乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直圆备径的1/3。
2. 纤腰的标准
腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰，用“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。
腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。
腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。
3. 美臀的标准
臀部要有一点上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。
整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。
臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。
皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。
三、三围的测量办法
胸围：这里胸围指计算胸罩大小时所用的上胸围，胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
四、胸罩的选择
测量胸围
1. 先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。
2. 将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。
3. 胸围尺寸（通常说的“上胸围”）：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。
4. 下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
确定胸罩的罩杯
选择胸罩，基本上要注意两个尺寸，一是“胸围”，二是“罩杯”。胸围=通过乳房最高点，水平绕量前后背的数字下胸围=通过乳房下缘，水平绕量前后背的数字罩杯=胸围-下胸围罩杯的大小（实际指“杯的深度”）就是上胸围减去下胸围的差。根据测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。文胸罩杯的划分（上下胸围差）AA杯：7.5cm以内A 杯：10.0cm以内B 杯：12.5cm以内C 杯：15.0cm以内D 杯：17.5cm以内E 杯：20.0cm以内从乳头下面的胸围减去乳房根部的胸围，结果10里面以内的为A，10-15为B，15-20为C，以此类推，每5里面为一个杯的界限。例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。如果您的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。市面上大部分的内衣尺寸标示，一般为下胸围尺寸/罩杯尺寸，如70/A，意思是下胸围为70cm，罩杯为A型。下胸围的尺寸标准多数采用两种，一是日本尺寸（如70、75、80），每个型号尺寸相差5cm；二是欧美尺寸（如32、34、36），每个型号尺寸约相差2.5cm。罩杯的算法则很统一，用ABCDE......来表示有多大。目前市面上胸罩的标示尺寸为数字及英文字母的组合,例如: 32B, 34C，这代表什么意思呢? 数字部份指的是下胸围的尺寸, 英文字母指的是罩杯的大小。(1) 32C 所代表的胸围是多少?一般人可能会以为既然是32C, 直接把32英吋换算成公分不就好了,即 32 x 2.54 = 81.28 cm。错! 这其实是很模糊的一种算法,如果对照下面的胸罩尺寸换算表可以得知,32C 是指 下胸围 68~72 cm 上胸围 86~88 cm。那麼如果不用查表法, 该如何计算出来呢?首先, 32C 的 32是代表下胸围的尺寸, 即换算为 81.28 cm。那下胸围是多少呢?81.28 cm, 我们以82 cm来计算, 这其实是A cup的胸围,A cup为上胸围和下胸围差距 10 cm,所以下胸围即可用以下算式求得:下胸围 = 82 - 10 = 72 cm。对照一下换算表, 因为胸罩的尺寸是有固定的, 所以是在68~72 cm 的范围, 验算正确。那上胸围是多少呢?32C的C是代表罩杯的大小, 也就是说可以用来算出上胸围的尺寸,C cup为上胸围和下胸围差距 15 cm,所以上胸围即可用以下算式求得:上胸围 = 72 + 15 = 87 cm。对照一下换算表, 是在
