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天天吃西红柿有很大好处。据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
西红柿的一些功效：
祛斑
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
美白
多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。
番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的重要方法。
防辐射
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
《每天都坚持吃一个西红柿对皮肤有好处吗》
答：吃西红柿的四大禁忌：1、最好不与黄瓜同食 因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用 ...
《天天都吃西红柿对身体好吗?》
答：以中医药膳理论分析，西红柿性微寒，味甘、酸；入脾、胃、肝经。可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。不成熟的青西红柿含龙葵碱，多吃会中毒，故应不成熟者不吃。西红柿偏凉，脾胃虚寒者不宜。生食西红柿最好在饭后用，以免空腹刺激胃肠，避免与胃酸结合成不易...
《天天早上吃个西红柿有什么好处》
答：西红柿含维生素c较多，还含维生素A和番茄红素，对人体都有好处，利尿，生津止渴又美容还抗很多病毒。
《一个人,一个月内天天都大量吃西红柿,和吃点盐,无限吃,不吃别的。一个...》
答：当然是蛋白质摄入不足了。西红柿含有丰富的维生素C，但脂肪，蛋白质含量都比较低。仅仅补充维生素，人体正常生理代谢都维持不了。长期以往，一些器官会出现营养不良。当然一个月应该问题不大，毕竟西红柿还是含糖的，糖可以转换成能力。
《西红柿生吃好不好?我们可以天天吃吗?》
答：回答：西红柿生吃好的,可以天天吃。生吃西红柿可以补充维生素C,有助于消除皮肤色斑,美白皮肤。但熟吃也很有营养。 西红柿生吃与煮熟的营养区别在于:吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂。 研究人员将加热后的番茄与生的未经加工的番茄进行比较发现,虽然加热过程会导致番茄中的维生素C含量减少,但与...
《每天可以吃三两西红柿吗》
答：小番茄吃15-20个就可以。番茄中含有丰富的维生素C，果酸，番茄红素，胡萝卜素等营养成分，能够起到健胃消食，清热解毒，美容养颜，抗癌防癌和降血压的功效。但是，番茄不宜空腹食用，也不宜多吃，因为番茄属于寒性的食物，多吃会对肠胃不好，还有可能造成腹泻，腹痛等症状的发生。
《我很喜欢吃西红柿天天吃有害处吗?》
答：西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。德国科学家的研究表明，爱吃西红柿的人皮肤皱纹比一般人要少得多。自由基是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。
《西红柿可以天天吃吗 西红柿多久吃一次好》
答：吃西红柿对我们的皮肤有大的好处，那么很多女性就想天天吃这样就可以让我们的皮肤变得更好，那么究竟西红柿可以天天吃吗？我们一起来了解一下吧。西红柿可以天天吃吗 天天适量的吃没有危害。正常情况下，天天适量的吃西红柿并没有危害，且西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质以及微量元素等营养...
《经常吃西红柿对身体好不好?西红柿生吃等于白吃吗?》
答：经常吃西红柿非常好，西红柿属于深色蔬菜，维生素、植物化合物都非常丰富，是蔬菜中营养素丰富的佼佼者。无论是生吃还是熟吃都很好，只是食用方法不同，获得的营养素的侧重有所不同罢了。儿时暑假在农村，天天盼着柿子红。那时，对我来说，西红柿就是最好吃的水果。不过，有时着急了，没有太红，有些青...
《天天吃西红柿土豆汤好吗》
答：做法 先把锅中加入一定量的清水，然后切几片（姜片可根据个人口味或多或少）带皮的姜片放入锅中煮，接着将提前削好皮的土豆切片（土豆片的厚薄没有关系），放入锅中煮，为使土豆能快速煮熟，秘诀就是：要在锅中加几滴食用油，在煮土豆的空隙，将洗好的西红柿切块备用，把小香葱切小段备用；土豆煮...
