我是大一的新生，想要静下心来学习，我该怎么办，内心总是无法平静。即便在图书馆看书也无法静下心来。。 我无法静下心来学习，怎么办？？
大脑处于兴奋状态，回忆和联想增多难以控制。解决方法，学会放松，什么都不想，先看5分钟书然后休息，休息后再看5分钟，一直保持。每天增加时间，一想事情了马上停止，时刻让自己放松。
怎样才能让自己定下心来学习。
1.要弄懂自己为什么学习.当我们弄懂了为什么要学习时,我们就有了学习的责任,就不会轻言放弃.
2.发觉学习的兴趣.当我们发觉了学习的兴趣的时候,就会认真钻研,一丝不苟的学习.
3.不要受外界影响.无论有多少外物影响我们,我们都要明白自己的主要任务是学习.将学习摆在第一位.
4.要有持之以恒的精神.什么事都怕半途而废,学习也是如此,所以要不断进取,永不言弃.
5.不要心慌,学习一定要静心.
只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意想不到的结果喔``
1.首先端正你的学习态度。早晨明确你是来干什么的，我该怎样干，晚上想想我干的怎么样，并总结经验，制订明天的计划，使你的学习有序化。
2.提高你的课堂效率。你们班也有下课玩的很欢，除了完成必须的家庭作业之外，没做很多的题，也没有很用功的学习，但是他的成绩也非常好，课上抓的紧就行了，你也不必愁我在家里不学习回影响我的进步。不会的！！！
3.晚上要把今天所学的知识再想一遍（最好是不看书），像放电影一样，这样有助于记忆。
4.注重总结归纳.特别是初高三，更需要把知识系统的复习一遍。把相关连的知识点归结到一起。
5.放松。不要太紧张，只要你努力，相信自己会成功！！
先是选好自己适应的环境,比如说图书馆,安静的家中.不要让书桌上滩着很多杂乱的东西,把要学习的任务列好,一个个来.看了一定时间,休息一会,每天给自己定的任务自己要完成.完成任务给自己一定奖励.给自己一点压力,有压力才会有动力.
集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。..
集中精力的技巧需要通过实践...有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。
当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。
集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了...!
写日记之类的发泄一下心里的情绪，跑神的时候暗示自己得专心，写日记得时候也得鼓励一下自己，写些励志类得话语。
当自己沉下心学习了得时候，过后可以给自己一点小小得奖励，自我奖励，譬如吃点东西；当不能静心的时候，自我惩罚一下，当然，不必过火，譬如你本打算看电视放松一下，那么你取消这个计划，转而改成学习或者看书的话，也可以称作是一种惩罚。
也可以跟同学老师聊聊，不要给自己太大压力。要对学校产生兴趣，即便没兴趣也得培养出兴趣来。
不要太经常得去想结果，先注重一下过程。
提供以下几点建议：
1，规划你的时间，将你的时间规划好，具体到每个细节。在固定的时间做固定的事，坚决完成。
2，学习的时候，选择合适的环境，如果你好动，心不能静，图书馆是最好的去处！
3.学习不能静心的时候，可以听一些轻音乐，作为背景音乐，提高自己集中精力。
4.讲究效率，想办法让自己做的事，事半功倍。比如，走路可以听英语。看电影，要看英文。
5，抽点时间，自我反省，静坐！
6，可以借助一些工具，比如李践老师的绩效倍增28天训练做参考，也学让你有所领悟。
从你的问题看来，你是个比较浪漫的人，比较自信，其实你知道你自己缺什么，你很明白，但是你不愿意去面对。对于你来说，你只需要做好这个顺序就行：规划---执行----坚决执行就行了！
冒昧判断，如有不当，还请见谅！
感觉有这种 还挺正常的，在看书之前，先把电子设备远离自己，然后选一个比较轻松比较容易投入自己比较愿意的的事情开始做，比如背背单词和一些抄写的作业，觉得心静下来的，头脑也比较清醒就开始做那些比较重要或者自己不太愿意看的书写的东西
希望能帮到你，能主动多学习就很不错啦
《...就去想别的了...谁能告诉我怎么办,怎样才能静下心来???》
答：用电脑学习啊，电脑就只是用来聊天的吗？装点有用的学习资料。不就个习惯吗？不能改还不会顺着来啊？
