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有三个方法调整自己的心态。比如方法一是自我反省工作能力是否合格、提升自己的工作能力、方法二是适当帮助同事、经营好自己的人际关系圈和方法三是善于和同事合作，分享自己成功的经验。
01、方法一是自我反省工作能力是否合格、提升自己的工作能力
只要在职场，那么就会遇到上司、同事之间的问题，严重的时候上司还会故意打压，同事看到也会跟风排挤，让你觉得这份工作做不下，自己主动离职。可是你在离职之前，是否想要搞清楚一个问题，那么是自己本身工作能力出了问题呢？还是上司故意的呢？或者是同事嫉妒你的能力呢？
因此遇到这些问题的时候，首先自己要自我反省工作能力是否合格，要是合格没有问题，那么呆这样公司也是没有必要，正所谓是金子到哪里都会发光，自己看好时机跳槽就好了。但是是自己的问题，那么就要努力进行改变，争取给上司一个好的印象，让同事都对你进行改观，自然职场之路就慢慢好走了。
02、方法二是适当帮助同事、经营好自己的人际关系圈
在职场，大家都会觉得不是自己工作范围，自己根本就没有必要理那么多，可是你要明白一点，你之所以会被同事打压，那是因为你不懂得平时就经营好自己的人际关系。比如帮同事拿一下快递、复印一下资料、帮忙送一下东西等等。
看起来是很小的事情，可是久而久之大家都会觉得这个人好，就算有一天你做了什么错事，也有很多同事会帮你说话，从而化解你很多尴尬时刻。
03、方法三是善于和同事合作，分享自己成功的经验
也许自己是一个团队业绩最好的人，但是你为人比较骄傲，同事就会觉得你不好相处，时间一长大家都会远离你。而这个时候你就要主动学会跟同事合作，就算你把自己成功经验分享出去，下次同事业绩提升，自然也会分享他的小窍门，从而达到共赢，同事关系也会变得好起来。
《在职场上,我该怎么控制好自己的情绪呢?》
答：在面对同事带有情绪的工作交流时，你可以选择以下方法来处理：1. 保持冷静：当遇到同事带有情绪时，首先需要保持冷静，不要轻易被情绪影响。可以通过深呼吸、短暂停顿等方式来调整自己的情绪，避免升级矛盾。2. 沟通交流：可以与同事进行沟通交流，了解其内心的想法和情感，尝试理解其言语和行为背后的原因。
《...总是被工作中的同事欺负,情商还低,该如何做出改变?》
答：其实很多人刚进入工作的时候，就会非常的害怕，而且认为自己是一个新人，做什么事情都畏手畏脚，性格还比较软，对公司的一些老同事或者工作时间比较久的同事，是不敢说任何反抗的言语，所以经常会被其他人欺负。因此一定要改变自己，可以多看一些职场书籍，这样就能够帮助自己了解与同事的相处之道，也能够...
《上班中总是被老同事无理骂,自己该如何调整好正确的心态?》
答：我提议制订一个略微长久的培训或工作规划，让自己把关键的精神用在达到目标上。那样的话，职场里的小小的挫败只能变成推动你快速生长的驱动力，而非压力。一个人沉浸于在远处的景色时，当然也就忽略了脚侧的废弃物。也许有些人说，你也是在让学得着不在意被同事蛮不讲理责怪。非常好，针对这类职场...
《在职场中被同事孤立的时候该怎么办?》
答：职场是利益争斗场，在职场里面，如果你不小心得罪了同事，这可能会导致同事孤立你。当我们面对这种情况的时候，我们在这家公司工作会很不好过。每天面对这些人我们也会过得很糟心。那么当被同事孤立的时候，我们应该怎么办呢？我觉得我们面对这种情况的时候，我们可以这样做：首先你可以反思自己。有些人...
《自己最近在职场上被排挤,该怎么办??》
答：一、你需要了解自己的真实情况。当你有自己被排挤的感觉的时候，你需要了解自己的真实情况。你要确定自己是否真的被同事排挤，或者你自己只不过因为一些职场中的挫折而产生了这样的错觉。从某种程度上来说，职场中的人际关系非常重要。如果你不能正确处理好这些关系的话，这会显著影响到你的工作状态。二、...
《在单位被同事欺负,一直走不出消极情绪该怎么办?》
答：在生活当中，往往我们最大的敌人就是自己，很多时候就是自己跟自己过不去。无论是在工作岗位或者是在日常生活中，和周围的人难免会存在一些矛盾和摩擦，最好的办法就是打败自己，不要被自己的情绪拉着走。在如果被同事欺负了，在工作中最好是让自己忙碌起来，这样就不会再想其他的事情了。要是实在走...
《工作中讨好领导,被同事孤立,应该怎么处理这种职场关系?》
答：要始终相信自己表现的是最为机智的，那样才不会惹来对方的不高兴。每一个人都要对自身进行一个很好的反省，那样才能够做到更好。平时一定要对自身进行一个调整，，才能够在工作当中游刃有余。被同事孤立肯定是有原因的，一定要学会一个反思。要知道对方孤立自己，究竟是自己的问题还是别人的问题。做人...
《职场被同事“排挤”,上司“打压”——你该怎么做?》
答：当然小李身边一些要好的同事劝诫我要时时压抑住自己的锋芒，这话有一定的道理，毕竟内敛才是职场生存的制胜秘诀，但不是“时时压抑住”锋芒，而是调整好心态处理好上下级之间、得与失的关系。长期用压抑的方式去处理工作中的心理冲突，其结果必然会导致心理失衡，引发心理危机。要想处理好内心的冲突，交流与...
《在职场中,被同事排挤应该离职吗?》
答：如果觉得被孤立很难受，平时做事情的时候，和同事共事的`时候，尽量低调一点，收起张狂、强势、霸道，更不可以居功自傲，平时随和一点，谦虚一点，多微笑，多助人为乐，自然就不会受到同事的排挤了。这种情况适合那种因为张狂被排挤的人，收敛自己的性格。被同事排挤应该离职吗2 在职场中受排挤该怎么办?1...
《在职场被排挤和打压,该怎样反败为胜力挽狂澜?》
答：在职场被排挤和打压该怎么办？在职场被孤立并不是什么新鲜事，每家公司多多少少都会有这样的现象。在职场被孤立的本质，其实是一种冷暴力。大家很可能在职场为了保护自己的利益，而排挤孤立他人，这都是很常见的手段。很多职场人遇到对孤立的情况，往往有两种常见的应对办法。一是直接和与对方抬杠，另一...
