精油应该怎么挑选？求大家指教一二 我买了瓶葡萄籽基础油，但是不知道怎么用，请高手指教一二。
最简单最实用的办法，就是闻，如果香薰精油闻起来，很淡雅柔和，闻起来很舒服，那这个精油的质量就不错。
如果闻起来刺鼻、让人头晕、想呕吐，这种精油的品质，就肯定不好，甚至劣质。
1． 调配稀释单方精油。基础油要经过稀释调和后才能使用,业余者调配时,含量不要超过3%,一般先从1%浓度开始调和,也就是10ml基础油加2滴单方精油.
2． 直接按摩身体。按摩每个星期1，2次就可以了 是指比较长时间的按摩，用量比较多
如果你只是涂上去顺便按摩的话，天天都可以做，一般用量比较少，按到吸收就可以了，但是我觉得稀释过的精油都比较油，没有必要天天涂，而且长痘痘的皮肤是不适合按摩的，建议你就涂上去，轻轻按摩至吸收就行了，虽然葡萄籽油不像橄榄油那么油腻，但基本仍然是一种适合身体按摩的基础油，也就是说它具有一定的油润度，用在脸部还是会觉得不好吸收。
3． 食用，拌沙拉、腌鱼肉、煎炸；烹饪海鱼可以去除腥味，保持海鱼的鲜味；制作色拉、凉拌蔬菜，可以充分保持蔬菜风味；与花生油或其他植物油调和，可以改善油的风味和品质，增加人体亚油酸含量，有效调节血脂。
看价格
植物精油主要采用蒸馏法提取，一般100公斤的花草可提炼出2~3公斤精油，因此真正的精油价格不会太便宜，建议大家到正规大型的商场或专业美容机构购买。如果一些自称是进口的精油，价位却比国产货还便宜的话，其真假自然就不言而喻了。看用法
除了玫瑰、茶树、熏衣草等少数品种，绝大多数纯精油是不可直接用于皮肤的，否则会造成灼伤、脱皮，如果商家介绍给你的精油说可以直接用于皮肤，还说是纯精油，那就有问题了，一定要分清基础油和精油的不同。闻味道
多数纯精油味道柔和醇正，因为是100%从植物中提取的，所以纯正的精油都有一种难以言喻的自然植物的味道（虽然气味不一定好闻），用香精调配的精油味道略刺鼻，长期使用这样的精油有百害而无一利。刚入鼻时味道不是很冲，但有回味，到后脑时会有一种旷野的感觉。每个人对他的感觉也不尽相同，它的前味、中味、后味各不相同。点薰
A、将单方精油点熏几次后，如果留下油腻的残留物（不同于水垢）说明用植物油或矿物油稀释过；如果残留下结晶体，则很可能是用乙醇、乙醚稀释过，带给人们的危害是不言而喻的。
B、取一杯清水，滴入一滴精油，真正的纯精油一般挥发速度较快，之后没有任何残留，若用植物油或矿物油稀释过，挥发速度会缓慢的多，水面上往往留下油渍。看包装
精油通常会保存到深色密封小玻璃瓶里，有特殊的耐强酸，强碱的瓶盖，防止日光及氧气渗入，这样精油才不易挥发、变质。在良好的保存环境下（保存在常温下），通常可以保存两年，品质好的精油可保存4-5年。柑橘类精油也可保存1-2年，用配有滴头的瓶子包装的产品一般是3%-10%之间的稀释精油，不是纯精油。纯植物精油的标签上是应标明纯度的。看比重
一般来说，草类精油的比重是最轻的，滴入一杯水中会快速散开，水面会呈现浮油状态；树脂类精油分子最重，滴入一杯水中，可整滴完整的落入杯底，不宜溶于水。但这两者会在水面下，会分布两种比重的精油分子，虽不溶，但未到已弥漫整杯水了。花类精油中比较特殊的洋柑橘，比重也比水重，不溶于水，与树脂类精油类似，会整滴直入水底，看得出晶莹剔透的墨绿色精油珠。看质地
品质越精纯的精油，渗透力越强。将测试的精油轻擦在手背或手腕内侧，再用指尖稍微按摩几下。品质好的精油会在瞬间被吸收，而且不会在皮肤上留下亮晶晶的油脂成分。也可以观擦精油中是否含有杂质。比如传统的冷冻压榨法从果皮中压出的精油，其中会留下少许的残渣，这会使产品品质不佳。由于分子结构的原因精油的挥发速度比较快，在5-10分内挥发挥，说明比较纯正。挥发的很慢也不一定是纯正的精油。
看包装。看一款精油好与不好，观察精油的包装是第一步。首先精油因其易挥发、会变质等特性，通常会装入深色的玻璃瓶子中，其中以棕色或绿色玻璃瓶包装为主。其次专业的优质的精油会在包装及说明书上会明确标注原料的产地以明确告知精油的来源如何。另外优质的正规的精油也会在瓶身上标明精油的纯度，若是纯精油还要写明“100% Pure Essential Oil ”的字样。同时一些专业的精油还会在上面写上这款精油的植物学名以拉丁文书写。最后需要注意的一点是单方精油一瓶一般在1-10ml。基础油一瓶的容量则一般为10-100ml。
看颜色。在对比精油是否优质时不要单纯对比颜色深浅而应该根据不同精油其植物特性以及提取方式的不同来判断精油的好坏。所以在挑选精油时一定要根据这种植物精油的萃取方式来观察。第一，通常情况下蒸馏方式获取的精油颜色较一般植物油类要相对浅一些，甚至接近清澈。第二、多数压榨工艺的果类精油颜色比较接近普通的植物油脂，一般呈黄色。
闻气味。真正优质的纯正的精油是完全从植物中获取的，所以这样的精油不管是用什么植物萃取的都应该带有天然的植物香气，同时闻起来不管是浓的，还是淡的，或是你喜欢不喜欢，这种味道都应该是持久的，清新的，没有化学成分的刺鼻味道。另外真正用植物获取的纯正精油虽然有其主味，但前后还是会有更深远的其他味道，让你觉得回味无穷。而劣质精油是用香精掺和，所以气味单一同时久了会产生类似腐蚀的异味。
要挑选精油，首先要了解自己的需求。不同的精油有不同的功效和用途，因此要根据自己的需要来选择合适的精油。
要选择正规渠道购买精油。市面上有很多品牌和产品，但并非所有都是正宗的精油。因此，建议在可信赖的商家购买，以确保获得高质量的产品。
要查看精油的成分表。了解精油中所含有的成分是很重要的。一些廉价的精油可能掺杂了人工合成物质，对皮肤可能有不良影响。因此，在购买前务必仔细阅读产品标签。
还要留意精油的纯度和稀释比例。纯度高的精油更加纯净和有效。而稀释比例则是指精油与载体油（如植物基础油）的比例。一般来说，纯度越高、稀释比例越低的精油效果越好。
在选择时也可以考虑一些特定品牌或系列。某些品牌或系列经过专业验证和更加可靠和值得信赖。例如，花梦花精华油被广大消费者和博主所喜爱和好评，效果非常好。
还要注意精油的保存和使用方法。精油应存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。使用时要按照说明书的建议进行正确使用，避免过量使用或错误使用导致不良反应。
挑选精油需要根据个人需求，购买正规渠道的高质量产品，留意成分表和纯度稀释比例，考虑特定品牌或系列，并正确保存和使用。通过合理选择和使用精油，我们可以享受到其带来的益处和美好体验。所以小伙伴们快去试试吧！
精油作为一种常用的保健品和美容品，具有多种功效。如何正确选择适合自己的精油呢？以下是几点建议：
一、了解自己的需求
在选择精油之前，我们首先需要明确自己的需求是什么。是想要改善睡眠质量，还是缓解压力和焦虑？或者是希望改善皮肤问题？只有明确了自己的需求，才能有针对性地选择合适的精油。
二、了解精油的功效
不同的精油具有不同的功效，比如薰衣*精油可以帮助放松身心、改善睡眠质量；茶树精油具有抗菌消炎的作用；玫瑰精油可以提升肌肤亮度等。在选择精油时，要充分了解每种精油的功效，并选择适合自己需求的精油。
三、选择纯度高的精油
纯度高的精油更加安全有效。我们可以通过查看产品标签或咨询销售人员来了解精油的纯度。通常来说，纯度高于90%的精油效果较好，因为其中的活性成分更为丰富。
四、选择适合自己的精油品牌
市场上有很多精油品牌，可以根据自己的需求和预算选择适合自己的品牌。在选择品牌时，可以通过查看消费者的评价和口碑来了解产品的质量和效果。
五、注意精油的保存
精油容易挥发，需要储存在密封瓶中，并放置在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。也要注意避免与其他化妆品或药物接触，以免发生化学反应。
选择适合自己的精油不仅需要了解自己的需求，还需要了解精油的功效和纯度，并选择适合自己的品牌。在使用精油时也要注意保存和使用方法。希望以上建议能帮助你正确选择精油，达到预期效果。
纯正的精油滴入热水中，会迅速扩散成细小颗粒，劣质的精油会成片漂浮在水上面，纯正的精油滴入杯中会挂杯的现象，劣质精油咋不会？
