吃西红柿能减肥吗? 西红柿可以减肥吃吗
作者&投稿:嬴京 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
吃西红柿可以减肥吗?~
第一,因为西红柿含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质,这些物质可以促进消化,促进新陈代谢,帮助体内废物排出,防止宿便的积累。
第二,西红柿含有大量的水分、果胶、植物纤维等,且热量比较低,在吃饭前吃一个生的西红柿,既可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,又不至于摄入热量过多,且果胶和植物纤维不但不会转化为脂肪,还会带走身体多余的脂肪,所以西红柿生吃是可以起到减肥作用的。
不过西红柿吃多了并不好,因为西红柿中所含的酸性物质过多,如果每天都吃两三个,吃多了会造成胃酸分泌过多,引起反酸、恶心、想吐等不适反应,而且生的西红柿吃多了还可能拉肚子,对身体是有损伤的。
所以如果想要减肥的话,单一靠每天多吃两个生西红柿是起不到很好作用的,只有制定合理的饮食计划,比如每天每顿饭的热量摄入都严格控制,可以在偶尔一餐中加入西红柿,然后再配合合理的运动,才能够尽快达到减肥的效果。
能!
吃西红柿有助于减肥。
西红柿有健胃消食,生津止渴,润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
吃西红柿有助于减肥。
西红柿有健胃消食,生津止渴,润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
第一,因为西红柿含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质,这些物质可以促进消化,促进新陈代谢,帮助体内废物排出,防止宿便的积累。
第二,西红柿含有大量的水分、果胶、植物纤维等,且热量比较低,在吃饭前吃一个生的西红柿,既可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,又不至于摄入热量过多,且果胶和植物纤维不但不会转化为脂肪,还会带走身体多余的脂肪,所以西红柿生吃是可以起到减肥作用的。
不过西红柿吃多了并不好,因为西红柿中所含的酸性物质过多,如果每天都吃两三个,吃多了会造成胃酸分泌过多,引起反酸、恶心、想吐等不适反应,而且生的西红柿吃多了还可能拉肚子,对身体是有损伤的。
所以如果想要减肥的话,单一靠每天多吃两个生西红柿是起不到很好作用的,只有制定合理的饮食计划,比如每天每顿饭的热量摄入都严格控制,可以在偶尔一餐中加入西红柿,然后再配合合理的运动,才能够尽快达到减肥的效果。
能!
《一个月吃西红柿能不能减肥?大概能减多少斤?》
答:可以减肥,大概十五斤左右,但会导致身体不适,缺乏营养,胃肠失和。希望我的回答能够帮到你,祝你生活愉快,身体健康!