~
西红柿熟吃比生吃更营养,因为经过高温,其中的番茄红素才能很好地释放出来,易被人体吸收.而且特别适宜炒蛋或炒肉吃.
最好是熟吃，不管是做菜还是做汤，都要过油炒，西红柿只有与油充分接触，它所含的番茄红素才能充分释放出来
《西红柿炒吃好,还是做汤好?哪种更有营养?》
答：我也同意西红柿真是一种好蔬菜,生吃熟吃均可,最有营养应该是生吃,好吃还在自己的口感,我就比较喜欢做汤,也有爱吃炒鸡蛋的.合口味就行.
《西红柿怎么吃有营养》
答：加盐调味，少许芝麻，翻炒均匀，大火收汁即可，好吃的番茄酱排骨做好了。西红柿营养价值：所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
《西红柿怎么吃营养最好》
答：西红柿较为有营养的吃法是生吃和炒熟后吃，具体情况如下：1、西红柿凉拌：西红柿是可以不用经过烹调的，这是较简单也较为有营养的吃法之一。把西红柿凉拌，其中的维生素C和西红柿红素不容易被破坏，身体可以吸收大部分，而且还能够保持西红柿的原汁原味。凉拌的时候一般适量加入白糖，若是血糖比较高或者患...
《西红柿炒鸡蛋、炒蒜台怎么做最有营养?》
答：【西红柿炒鸡蛋】所需材料：西红柿2个、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、米醋几滴、白糖1汤匙、做法步骤：1.准备好所需材料，一般我们用两3个鸡蛋配上同样大小的西红柿的量就可以了。鸡蛋和西红柿的比例很关键，如果西红柿少了，炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻，炒出的菜肴比较干，西红柿...
《西红柿和什么一起吃最有营养》
答：西红柿+西葫芦：可抗癌查看菜谱>> 西红柿+山楂：可降血压查看菜谱>> 西红柿+豆腐：可补脾健胃查看菜谱>> 西红柿+芥蓝：可防癌查看菜谱>> 西红柿+福寿鱼：可增加营养查看菜谱>> 西红柿+蜂蜜：可补血养颜查看菜谱>> 西红柿+西兰花：可抗癌查看菜谱>> 西红柿+茭白：可清热解毒、利尿降压查看菜谱>> 西红柿...
《西红柿怎样吃才能保证营养价值最高》
答：西红柿是我们生活中比较常见的一种蔬菜，那么大家知道西红柿怎样吃才能保证营养价值最高呢？接下来这篇指南将告诉你答案。1、西红柿营养价值最高的吃法就是凉拌，因为这样不会破坏西红柿中的营养元素，可以让西红柿的营养被人体更好的吸收。2、在食用西红柿之前，我们需要先将西红柿洗净，然后倒入开水，这样就...
《西红柿富含营养,怎么烹饪才能够把西红柿的营养保留更多?》
答：西红柿炒蛋和西红柿汤营养丰富。西红柿炒蛋味道鲜美，营养丰富。西红柿炒鸡蛋最有营养。这样，西红柿中的营养成分不仅美味，而且营养价值很高。它富含维生素和矿物质。经常进食可以消除疲劳，保持皮肤弹性，延缓衰老含有大量的果胶以及食物纤维,因此很容易让人有饱腹感。食物纤... 同时吃西红柿减肥还能补充多种...
《西红柿要怎么吃才最有营养》
答：我们都知道，西红柿可以生吃，也可以煮熟了以后吃，生吃口感好，能起到美白润肤的作用，熟吃对于男人来说是更有好处的，能保护心血管，对于男人的性能力也有提升作用。西红柿生吃：美白润肤口感像水果，熟吃：保护心血管男人最爱营养分析：西红柿中所含的维生素和矿物质丰富而均衡，其中维生素C、叶酸、胡...
《番茄有几种吃法?》
答：3、西红柿面:面食修行之人应多食用。 1)西红柿拌凉面: 将西红柿切片,如上之法炒熬成汤汁状,(注意不可以添水)加盐;然后将煮熟面条捞出入盘,将熬成的 西红柿汁浇面上搅拌成凉面,可口爽滑,有营养。 2)西红柿汤面:西红柿炒熬成汤后,加适量水,下面条,加盐,连汤带面食用。 西红柿的个数一般需两三个,根据个人...
