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影响因素：（l）力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
（2）协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
（3）臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。
（4）能量的转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。
《我今年15岁,女生,小腹左侧拉扯时有痛感,体育课跳远时也会痛,请问是什么...》
答：影响因素：（l）力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。（2）协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝...
《小腹间断的拉扯的痛,是什么原因?》
答：回答：问题分析: 女人小腹痛的原因有妇科炎症,比如阴道炎,盆腔宫颈炎等可以导致白带多异味,如果着凉受冷后可能会出现小腹胀痛,炎症也可以导致小腹胀痛下坠感 意见建议: 平时注意保暖,多喝热水,尤其是月经期及月经前后不要接触冷水,不要吃生冷食物。等月经干净后最好是去医院做个妇科检查 ,查明什么部位...
《蹲下起来小腹拉扯疼痛》
答：1、饮食因素：女性出现腹部疼痛有可能是近视，如果做生冷或者是不易消化食物导致的，有可能会导致肚子出现胀气，一般可以通过饮食调理的方法来进行改善。2、腹部着凉：在没有注意好腹部保暖措施的情况下，有可能会受到寒气入侵，会导致腹部出现疼痛，一般可以通过热敷腹部的方法来进行改善。3、宫颈炎：主要是...
《女人小腹疼是怎么回事?》
答：盆腔炎：盆腔炎的症状不是很明显，有时候是小腹疼痛，有时候是胀痛，腰部疼痛，也可能引起月经不调。宫颈炎：宫颈炎主要表现为白带增多，也伴有腰部疼痛，下腹坠疼的情况出现。附件炎：附件炎是现在女性发病病例最多的一种妇科病之一。如果有下腹剧痛，发热等情况的属于急性附件炎；小腹胀痛，白带增多，...
《左侧大腿根部疼小腹左下角沟部带动大腿根疼怎么办?》
答：左侧腹股沟偶尔放射性的隐痛，充血的时候疼痛或者拉扯性疼痛，站立的时候坠胀疼痛是精索静脉曲张的典型症状表现。该症状的根本原因是湿热下注时间长久而郁滞不通导致的精索静脉不通形成的结节，以至于血流通过精索静脉遇见淤滞不通的结节坠胀疼痛或者放射性隐痛的感觉，一般没有具体的疼痛点，随着勃起充血、...
《刚怀孕小腹左侧拉扯感》
答：女士在怀孕早期的情况下，会由于身体情况不一样而出现病症不一样，有的女士可能在怀孕的初期没有过多的症状表现，可是也是有的女士在怀孕早期的情况下小肚子有牵扯感，实际上那样的状况是一切正常的，它是因为试管胚胎不久胚胎着床到孑宫，而孑宫也在持续的扩大，腹部可能有一点不太舒适，但是假如小肚子有...
《肚脐和左侧的髋骨之间经常会痛,感觉小腹里有根筋吊着左侧的睾丸一样》
答：很可能是疝气 避免举、推挤、 或拉扯重的对象；放弃或尽量少抽烟，吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液, 加速恢复过程；少吃易引起便秘及腹内胀气的食物（尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等），多吃高纤维饮食, 包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果...
《孕中期小腹左侧拉扯疼》
答：怀孕中期的情况下，假如仅仅轻度的牵扯疼，并不是非常强烈的疼痛，也不需要太过担忧。这有可能是孑宫在长大了，长大了的全过程中便会对皮肤导致牵扯，造成 有牵扯痛感出现，而也是有可能是子宫增大针对女士身体的神经导致了被压迫，进而造成 腹部右边也有牵扯一样的痛感出现。可是假如出现了牵扯疼的病症...
《有没有刚怀孕的姐妹,来聊聊。你们会只有左侧小腹有不适感,有拉扯感和...》
答：排卵后难过了四五天，前面几天也是左侧断断续续有针刺感，后来就变酸胀了，等着开奖，不过感觉希望不大体温爬的很慢且不高
