西红柿生吃好还是熟吃好 西红柿生吃好还是熟吃好?
吃西红柿选择生吃比较好,这是因为如果熟吃西红柿的话,会让西红柿当中的维生素至少要损失30%左右,选择生吃西红柿比较好。
一,生吃西红柿对人体的好处
利尿。在西红柿当中含有一种物质叫做“番茄素”,这种物质能够有效地抑制细菌,并且西红柿里面还含有苹果酸、柠檬酸和糖类,这些物质具有助消化的功能,尤其是对一些患有肾炎患者来说,还具有利尿的作用。抗衰老。通过相关的科学研究发现,在西红柿里面还含有一种物质,这种物质能够起到一种抗癌和延缓衰老的作用,这种物质就叫做谷胱甘肽。通过相关的临床医学测定表明,当一个人的体内谷胱甘肽的浓度上升的时候,这个人的癌症的发病几率就会明显地降低,还可推迟人体当中某些细胞的衰老。美白。西红柿当中还含有丰富的维生素,尤其是维生素c的含量非常高,一个人每天吃西红柿能够起到美白和防治雀斑的作用。西红柿当中所含有胡萝卜素和番茄红素,还能够帮助展平皱纹,让皮肤细嫩光滑,这简直是女性的福利。
二,西红柿所含有的营养物质西红柿是一种富含糖分、维生素、矿物质、有机酸的水果。西红柿包含多种的糖分,比如说葡萄糖和果糖,可以促进人体的消化功能,可以起到生津健脾的作用。西红柿富含多种的维生素,比如说西红柿富含维生素c,西红柿中还富含多种的矿物质,比如钙、铁、锌、镁,除此之外,西红柿含有有机酸,西红柿的营养物质真是丰富呢。西红柿里面的营养元素,经过高温可能会破坏一些营养成分,所以生吃西红柿,能把西红柿的营养发挥到极致。
西红柿生吃好,最大程度保留维生素。
番茄富含多种营养,而近来,被称道最多的就是其所含的“番茄红素”。生吃能够保留营养。
番茄是茄科一年生草本植物,株高0.6-2米,全体生粘质腺毛,有强烈气味。茎易倒伏。叶羽状复叶或羽状深裂,长10-40厘米,小叶极不规则,大小不等,常5-9枚,卵形或矩圆形,长5-7厘米,边缘有不规则锯齿或裂片。
西红柿生长习性:
番茄是一种喜温性的蔬菜,在正常条件下,同化作用最适温度为20-25℃,根系生长最适土温为20-22℃。喜光,光饱和点为70000lx,适宜光照强度为30000-50000lx。也是短日照植物,番茄喜水,一般以土壤湿度60-80%、空气湿度45-50%为宜。
番茄对土壤条件要求不太严苛,在土层深厚,排水良好,富含有机质的肥沃壤土生长良好。土壤酸碱度以pH6-7为宜。