特别不自信甚至有点儿自卑，最近工作压力大，不想上班，是得抑郁症了吗 不想上班是不是抑郁症前兆？
在上一个公司我也有过这样的情绪，糟糕透了，我是因为换了一个上级领导，那个领导把三个人的工作交给我做，每天加班而且还无法得到肯定，真不想在那个公司工作了，痛苦了两个月我终于辞职了。
现在的公司上班的氛围很不错，每天工作都非常开心，工作也很顺利。
如果你是因为工作上的压力而不是同事、上级给你的压力，那么我可以建议你利用下班的时间去做有氧运动分散压力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者学乐器；或者是不是约朋友去爬爬山、打打火锅这样。
压力需要分散的，而且千万不要被i消极的情绪牵着走，你要相信会好起来的，一定会的。
不是，抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。
1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：?
食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。
睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
扩展资料
预防
有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。
心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。
参考资料来源：百度百科-抑郁症
参考资料来源：百度百科-忧郁症
工作方面，压力大是主要原因，若是再不想上班，不妨请假几天，把工作上的烦恼和压力抛在脑后，好好放松自己，千万不要因为顶不住压力贸然辞职，毕竟，在一个单位久了，各方面都比较适应了，如果你草率辞职，带来的新的压力可能更大些。
性格方面，你不喜欢表达，那么就试着用适合自己的方式来释放自己的情绪，比如说运动，比如说听音乐，比如说自己一个人旅行......每个人或多或少都有自己的朋友的，真正的朋友不会觉得你烦，因为你的事情他们也只是听听而已，最多给出自己的建议，毕竟，大家考虑的最多的都是自己的问题。实在觉得别人烦，可以和亲人说说等你的状况，他们是最爱你的人，可以包容你的一切并给你适当的建议。
请不要残酷的对待自己，不就是情绪不好么，不就是压力大么，对自己好一点，慢慢用适合自己的方式调整，一切都会好起来的，加油，相信你！
如果感觉很难受请尽快放弃现在所处的环境 辞职去做自己喜欢或能做的事情 去做不会给自己带来这么大压力的工作，仍然在压力很大的环境下工作 而又无法自己做出改变自己以适应环境的话，请尽快这样吧 长久下去只会给自己的精神带来不好的因素 健康比赚钱重要啊
每个人都有不为人知的一面，那个是自己不愿意向别人述说，也无法述说的，只有自己懂，很多时候人都会迷茫消极一段时间，要想重新振作，还得靠自己，你尝试着去把最近的烦恼写出来，大胆的写成日记，然后锁起来，写日记是最好的发泄方式，因为我也有过类视的经验，所以很能理解，你这并不是什么病，只是长期积压在心理的压力无法释放，都发泄出来就好了，生活依旧！相信你很快就可以拾回信心。
