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西红柿最有营养的成分是番茄红素,它具有抗氧化作用
,软化血管保护心血管疾病
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抗辐射，抑制癌症和肿瘤
等非常重要的作用,而番茄红素的提炼必须溶解到油剂,所以要吃最有营养的番茄就是用油放小火吵过的番茄最有营养,注意油温不要太高,这样大量的番茄红素才能溶解在里面,有利于我们的吸收.
生吃营养最好,每天吃两个番茄就可以补充人一天所需的维生素C.
生吃,为什么呢?因为煮过的西红柿把里面的营养通过水分煮掉了
所以生吃比较好
粉红色的生吃比较好
红色的炒着吃
有一定的科学根据
不要和黄瓜一起吃!!他们会破坏对方的营养
《怎么样给孩子做西红柿吃,吃营养才能吸收得好?》
答：给孩子做西红柿，吃的时候，最好用鸡蛋炒西红柿，营养非常丰富。
《西红柿怎么吃有营养》
答：3、锅中倒油，放入冰糖炒糖色，放入排骨，翻炒均匀，放入番茄和生姜丝，蒜片翻炒2分钟。4、加水没过食材，2大勺番茄酱，小火炖至汤汁粘稠，加盐调味，少许芝麻，翻炒均匀，大火收汁即可，好吃的番茄酱排骨做好了。西红柿营养价值：所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化...
《西红柿怎样吃才能保证营养价值最高》
答：西红柿是我们生活中比较常见的一种蔬菜，那么大家知道西红柿怎样吃才能保证营养价值最高呢？接下来这篇指南将告诉你答案。1、西红柿营养价值最高的吃法就是凉拌，因为这样不会破坏西红柿中的营养元素，可以让西红柿的营养被人体更好的吸收。2、在食用西红柿之前，我们需要先将西红柿洗净，然后倒入开水，这样就...
《番茄怎么做好吃又有营养》
答：1、凉拌番茄 番茄凉拌是不用经过烹调的，这是最简单也是最有营养的吃法之一。把番茄凉拌，其中的维生素C和番茄红素不容易被破坏，身体可以吸收大部分，而且还能够保持番茄的原汁原味。不过凉拌的时候需要加入白糖，若是血糖比较高或者患有糖尿病是不能吃的。2、番茄炒鸡蛋 番茄炒鸡蛋是比较家常的一种吃...
《西红柿炒鸡蛋怎么做最有营养?》
答：主料：西红柿2个、鸡蛋2枚 方法/步骤：1、准备两个西红柿，选择红透的，熟透的，洗干净，再准备两个鸡蛋 2、把准备好的两个西红柿切成丁，（倒入开水浸泡2分钟，让番茄在热水里翻滚一会；这样可以轻松去掉番茄的外皮，去皮吃的时候很方便，不去皮不但外观好看，而且会更加有营养）3、把鸡蛋打到碗里，...
《西红柿和什么一起吃最有营养》
答：西红柿+西葫芦：可抗癌查看菜谱>> 西红柿+山楂：可降血压查看菜谱>> 西红柿+豆腐：可补脾健胃查看菜谱>> 西红柿+芥蓝：可防癌查看菜谱>> 西红柿+福寿鱼：可增加营养查看菜谱>> 西红柿+蜂蜜：可补血养颜查看菜谱>> 西红柿+西兰花：可抗癌查看菜谱>> 西红柿+茭白：可清热解毒、利尿降压查看菜谱>> 西红柿...
《西红柿最佳营养吃法》
答：芝士焗番茄（需烤箱）主料：西红柿（150克左右）、鲜香菇 辅料：蒜、盐、黑胡椒碎、无味植物油、马苏里拉芝士 制作步骤：1、香菇洗净切岁碎末，蒜去皮切碎末，西红柿洗净去掉底部，切下顶部。2、锅中放少许的植物油，油热后放入蒜末炒出香味，放入香菇碎炒至软榻。3、放入适量的盐、黑胡椒碎炒匀，...
《西红柿,大蒜怎么吃才能发挥功效?》
答：西红柿最有营养的做法是做成西红柿炒蛋，西红柿的维生素和茄红素丰富，鸡蛋更是富含蛋白质，营养丰富。两者结合，西红柿炒蛋 营养丰富，而且还是一道家常菜，尤其适合老人和小孩。西红柿还可以生吃，第一种做法，便可以将西红柿拦腰切开，淋上适量蜂蜜，这样做可以全面的保存了西红柿的营养价值，不会被破坏维生素...
