怎样忘记一个人 怎样才能忘记一个人
顺其自然，不要给自己施加太大的压力。只要一切照常就好，即使不习惯，也要坚持下去。
首先，尝试接受现实，而不要进行否认。很多人在经历情感挫败之后，都会经历一个否认的阶段，用这样一些话来试图麻痹自己：“ta其实还是爱我的”、“我们还是会在一起的”、“只要我努力，ta还是会回头的”……也许这么安慰自己在短时间内确实会让我们感觉好一些，但是从长远来看，却不利用我们的心理重新恢复正常。所以，请正视和面对现实：感情已经结束，ta不会出现在你的生活中。也不要再尝试用任何方式去挽回对方，或是强行把ta留在你的生活里（比如不断地给对方发微信、不断刷对方的微博等等）。彻底清除掉ta留在你生活中的痕迹。
当我们接受了这样一个令人悲伤的现实之后，接下来要做的，是尝试战胜内心的自责在经历情感创伤后，我们常常会陷入懊悔当中，责备自己当初做得不够好，或是贬低自己存在的价值。这个时候，保持理性是十分重要的。根据调查，绝大多数分手并非完全是一方的责任，所以不要把罪责都揽到自己头上，相信你们只是因为不合适而分手，要比相信你配不上ta更符合现实情况，也对你更有帮助。给自己写一些充满鼓励和支持的便条，比如“我也有很多优点值得别人肯定”、“我有一些缺点，但是我会改正”、“我会等到欣赏我的人”，每当自己难过或是自责的是，可以把这些便条拿给自己看。
最后，尝试从一个人独处当中找到乐趣。当我们习惯在感情中有人依靠的时候，一旦分开，就会发现独处十分难过和痛苦。但越是这个时候，我们越需要学着找回自己单身时的生活状态，而不是草率地再找另一个人来摆脱孤独。想一想自己曾经有过哪些一个人想要做但却没有做的事情，不论是学习绘画还是读一本早就想读的书。尽量让自己的生活充满各种新鲜刺激。虽然我们不能马上忘记一个人，虽然这个人留给我们的伤痛还在，但是，只要我们的生活中乐趣增加一分，我们被痛苦占据的时间就减少一分。
事实上，根据心理学研究的调查数据结果，人们走出情感创伤所花费的时间，远远小于自己的预期，而上一段情感带给我们的伤害程度，随着时间的推移，也会大幅度减小。所以，我们并不需要真的让自己失忆才能走出情感阴影，只要我们按照上面的步骤，尽可能过好自己当下的生活，剩下的，就交给时间来完成吧。
忘记一个人，最有效的方法是时间淡忘法，只要不再和这个人有任何联系，比如永不见面，删除电话号码，把他从微信、QQ等社交平台的好友中删除，不出半年，这个人肯定会从你的生活中消失得无影无踪，同时也会淡出你的心灵。忘记一个人，最快速的方法是情感转移法，重新找一个你喜欢的人，当你再次坠入爱河，用不了几天，你就会将前任忘的一干二净。暂时无人替代，也可以培养发展自己的兴趣爱好，比如旅游、健身、跳舞什么的，当你沉浸在这些爱好的事物中，那个人就会很快被你忘记了。
时间可以淡化一切，而不是忘记一切。淡化一切，是因为这些回忆还记得，可是你想起来的时候，却已经不再心痛或者难受，一点都不在意了，想起来，也只是淡淡一笑而己。你现在的痛苦，在一定的时间后，就会不见的。但是不要勉强自己去忘，顺其自然，想起来的时候就想吧，但是不要忘记要好好地生活，好好地充实自己，珍惜现有的生活，不要错过了一次后，再错过第二次。祝你幸福
忘记一个人是很难的一件事可我们真正要忘记的并不是他（她）而是要忘记对她的那种感觉不需要的忘记过去，忽略回忆只要你学会站在她面前时可以没有心动，可以没有心痛。学会从容地面对你们不相爱的事实
既然你说你爱他，我觉得并不需要去忘记！能够有一个人让你喜欢、让你爱，应该觉得是一种幸福！爱并不代表要两个人在一起！每个人去爱另一个人的时候，都是希望对方能开心、快乐，而且都会希望是自己带给对方的。现在既然不在一起，为什么不去祝福他呢？在一起的爱可以自私，可是分开了就不能博大点吗？所以，不管怎么说，爱是不能够变成恨的。真爱要忘记干吗呢？
