经期第四天可以去爬山吗 来月经的第四天可以爬山吗，能不
作者&投稿：姬凡 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
经期可以爬山吗？~
1. 适当减少运动量，最好参加平时经常练习的一些运动项目。
2. 缩短锻炼时间，放慢速度，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。
3. 防止参加剧烈与震动太大的运动。姨妈期间，最好先不要进行跳远、跳高、百米赛跑之类的运动哦，也不宜做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。
要是亲亲觉得Miss护的答案不错，那就留下一个美腻动人的采纳吧～
病情分析:月经期间不能爬山的，还是可能会导致月经紊乱的，注意饮食营养，多休息，月经后再考虑剧烈运动为好，不要吃辛辣刺激的食物为好
根据自己的身体状况，应该是可以去的
可以，注意你在爬山的时候保护好你的肚子，休息的时候不要长时间坐在石头上，如果在外面露营，一定要注意垫好防潮垫。不要轻易饮用山泉水，因为山泉水非常凉，其余的你自己就都知道了。
可以但是要小心动作幅度别太大，小心小尴尬，回来用清水清洗
Miss护要告诉亲亲哦，在例假期间适度运动确实能够让人心情愉悦一些，有助于缓解姨妈痛，但是不能进行剧烈运动哦，尤其要避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。而且这时候亲亲的体力会变弱，比较容易觉得疲倦，亲也需要多注意休息，保持充足睡眠来增加体力哦。爬山要是是在平缓的路上慢慢走的话还是可以的呐。亲亲可以参考一下Miss护的小贴士哦。1. 适当减少运动量，最好参加平时经常练习的一些运动项目。
2. 缩短锻炼时间，放慢速度，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。
3. 防止参加剧烈与震动太大的运动。姨妈期间，最好先不要进行跳远、跳高、百米赛跑之类的运动哦，也不宜做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。
要是亲亲觉得Miss护的答案不错，那就留下一个美腻动人的采纳吧～
病情分析:月经期间不能爬山的，还是可能会导致月经紊乱的，注意饮食营养，多休息，月经后再考虑剧烈运动为好，不要吃辛辣刺激的食物为好
根据自己的身体状况，应该是可以去的
《来月经的第四天可以爬山吗,能不》
答：可以但是要小心动作幅度别太大，小心小尴尬，回来用清水清洗
《我昨天来月经第四天去爬山,爬到一半人脸色发白头晕晕的嘴唇发黑怎么回事...》
答：气血不足，造成的呗，喝点金樱首乌汁，补补气血。多休息
