如何读懂他人的微表情？要注意哪些肢体语言？
很多年前看过一部美剧《lie to me》，这部剧把各种微表情揉和进了各种案例中，通过观察别人的肢体行为，分析他所说的话是否真实。
这部剧中的很多细节都让人细思极恐，一个能够读懂自己内心想法的人，感觉有些可怕。但反过来想，如果我们与人沟通时如果能够判断和掌握对方的心理活动，了解对方内心的需求，无疑会增加沟通的成功率，提高沟通的效率。
一、微表情
人的脸上一共有43块肌肉，可以组合出1万种表情，几乎人类所有的情绪变化都可以通过脸部的细微变化传达出来，人脸太神秘了。
1、惊讶：人类和动物都保留的一个相同表情。人在遇到意外刺激的时候，会在接收到刺激信息的一瞬间，非常非常短的瞬间，停止一切活动，抬头、睁大眼睛、眉毛抬高、轻微张开嘴巴。
2、厌恶：人在厌恶的时候，面部表情在全世界几乎都是一样的，眯紧眼睛（表示不要看），皱起鼻子（表示不要闻），嘴角向后咧，可能还会吐舌头（表示不要吃）。
达尔文认为这是人类的一种本能反应，就是对腐烂食物的排斥。因为远古的祖先吃过腐烂食物之后，引起了身体的强烈不适，所以在看到、闻到腐烂食物的时候，就会本能地排斥这些东西。
3、愤怒：愤怒的刺激源通常被情绪持有者评估为势均力敌的对象，因此愤怒的表情会表现为几个统一的形态：一是皱眉表示强关注；二是努力地提升眼睑，用来仔细地观察刺激源的一举一动。愤怒还有另外一个显著特征，就是视线停留，呼吸加重，肌肉紧张，为下一步即将进行的进攻动作做好一切准备。
4、恐惧：这是人类最古老的情绪。因为人类在远古时代并不具备肉搏的优势，属于食物链的下层环节，所以在遇到食肉猛兽的时候，恐惧的出现要远远多于愤怒。恐惧表情有着三项最基本的典型特征：眉头向中间聚拢、上扬，眼睛睁大，张开嘴。
人在恐惧时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉微表情是内心流露与掩饰，这个过程非常短，通常发生在五分之一秒的时间之内。
5、悲伤：人在悲伤的时候会觉得自己浑身无力，面部表情普遍向下。悲伤的表情直接和哭泣相关联，而人呱呱坠地后的第一个叫动作就是哇哇大哭。当然，婴儿的哭喊不单用来表达悲伤，还可以表达愤怒、厌恶和恐惧等所有负面情绪。悲伤的典型动作特征是眉头紧皱，眼睑下垂，唇角下拉。
6、愉悦：眼角会有类似鹰爪的皱纹，脸颊上扬鼓起，扯动眼窝周围的肌肉，代表的是真正的开心或喜悦。有的人微笑的时候会眨眼睛，说明真的想到令人幸福的事。因为假笑眼角一般是没有皱纹的。
笑容是人类最复杂也最适合进行社交的表情。而与笑关联最大的两个部分就是眼和嘴，最典型的就是“眼角向下，嘴角向上”。
二、肢体语言
那么生活中又有哪些肢体语言，需要我们关注呢？下面将着重介绍常见的五种肢体语言，帮助你在日常的人际交往中，通过观察对方的手部动作，判断他的心理活动。
1、托盘式手势——对对方感兴趣
使用这一手势的多为女性，假如对面的男性颇让自己心动，那么大多数女性便会不由自主地将一只手搭在另一只手上然后双手撑住下巴，头部微抬，将脸迎向对方那感觉好像是把自己的脸当成一件艺术品，希望对方能够细细品味。
托盘式手势本身没有任何负面色彩，而且在向心仪的对方表达爱意时往往能发挥积极的正面效应。
2、双手叉腰——内心抗议
双手叉腰是一种表示内心的抗议，有些观察家把这种举动称为“一切就绪”，但是“挑战”才是其最基本的含义，很多时候我们看到吵架人也会用这个动作，而很多男人则用这个姿势来显示自己的勇敢和力量，但如果女性用这个姿势，往往让人觉得凶悍。
3、双臂抱胸——距离敌意
双手往胸前一抱，就构成了一道阻挡威胁的有利屏障。因此，当一个人神经紧张，或者充满敌意时，会很自然地把双手抱在胸前。这种姿势常常是在陌生人中间。同时这个手势也代表着自我的保护与强势，当我们想刻意保护自己，与对方制造距离通常会用到这个手势。
这种人具有较强的戒备和防守心理，因为人的胸腔里有很多重要又十分脆弱的器官。跟女孩第一次约会聊天时，抱住双臂的动作也表示女孩并没有从心里接受你，也许你需要换一种方式。此外，双臂抱胸的动作也有示威的意思：你敢进攻，我就反击。
4、尖塔形手势——自信
就是将双手手指张开，将一只手的指尖相对应地轻轻接触另一手的指尖部位，然后做出与“合掌式”相似的动作，但是十指并不交叉，手掌也可能互不接触，形成一个尖塔形的手势，就好像是教堂里高耸的尖塔。尖塔式手势是最具有自信力的一种动作，说明这个人十分自信，经常出现于上下级之间的交谈中。
另外，尖塔形手势分为两种:一是举起的尖塔，人们通常在发表自己的意见时，会使用这种手势;二是放下的尖塔，当人们在聆听他人阐述观点时常用这种手势。相对而言，女性更偏爱使用放下的尖塔手势。
5、对方模仿你的肢体语言——认同你
当两人相处得愉快时，他们会模仿对方的姿势和动作。当你最好的朋友双腿交叉时，你也会这样做。如果你的约会进展顺利，你们就会做出同样的手势。积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森说，这是因为当我们心灵相通时，我们就会模仿对方。
尤其当对方跟你没有很熟，却有相似的肢体语言，代表他们与你是有共鸣的，而这种认同，会无意识地反映在肢体语言上，这说明了你们的对话进展顺利，不是对方喜欢你，就是对方想要你喜欢他。这个资讯在你进行谈判时特别有用，因为你会知道对方真正想到的交易。
微表情是瞬间闪现的面部表情，通常是由情绪引起的。要读懂他人的微表情，可以注意以下几个方面：
1. 眼神：眼睛是心灵的窗户，通常会流露出真实的情感和情绪。如果一个人的眼神飘忽不定，或者不敢直视你的眼睛，可能是因为他在隐藏某种情绪或者不诚实。
2. 眉毛：眉毛的变化可以表达多种情绪，比如惊讶、怀疑、担忧等。如果一个人的眉毛上扬或者皱起，可能是因为他在惊讶或者担忧。
3. 嘴巴：嘴巴的变化也可以表达多种情绪，比如紧张、愤怒、厌恶等。如果一个人的嘴巴抿紧或者下拉，可能是因为他在生气或者厌恶。
4. 肢体语言：除了面部表情，肢体语言也可以表达情绪。比如双臂交叉放在胸前可能表示防御或者不满，抖腿可能表示紧张或者无聊。
需要注意的是，读懂他人的微表情和肢体语言需要长期的观察和实践，而且不同文化、性别、年龄等因素都可能影响人们的表情和肢体语言。因此，我们需要保持敏感和谨慎，同时也要结合语境和背景进行分析。
很多年前看过一部美剧《lie to me》，这部剧把各种微表情揉和进了各种案例中，通过观察别人的肢体行为，分析他所说的话是否真实。
