上班受到委屈了怎么办? 在工作中受了委屈怎么办?
因为上司不了解真实情况，责怪你办事不力, 同事为一点小事借题当众大声羞辱你、质疑你的工作能力,自认工作能力出色，遭同事嫉妒，更有人散布不利谣言,被同事利用，不受尊重，被人冷落对待 ...... 都会令自己感到十分委屈,遇到这种情况，就会受到委屈我们应怎么办：
1.敢于面对事实 :事情既然发生了，在无可避免的情况下，先学会接受事实，并且深信每一件事情有值得学习和积极的一面,心中感到委屈，往往是源自不公平或甘心的理由，于是，必须令自己明白，这个世界不可能有绝对的公平，凡事亦不会尽如人意，自然会豁达开朗的心态，从委屈事件中，找出积极因素，让不安的心态迈向冷静;
2,把不好的情绪释放出来，心情欠佳，情绪也受到影响，懂得渲泄个人抑郁的情绪，有助身心健康。切勿长期压抑，并且把自己的思想终日围绕“受屈”的感觉，当你感到自己是受害者，便会无法自拔。因此，找一处无人的郊外，大叫几声或痛哭一场，或来一场激烈的健身运动、去KTV唱卡拉 OK ，宣泄出去了了，人自然会轻松;
3,让别人分担一部分，把委屈告诉家人、朋友，看看他们会有甚么忠告，或者他们会给你一份安慰和解决办法，当你感到仍有人在支持你的时候，心情又会改善过来;
4直面问题， 除了想办法开解自己的心情外，最正确的方式还是直接面对问题，别人的恶意伤害，你敢于抗辩，维护自尊，亦可以透过积极扭转局面，只有正视问题，敢于表白，才是舒解委屈的最佳方法。
这种问题一般只有刚进职场时间不久的人会问。其实想一想，哪份工作没有委屈呢？职场如战场，每个人都有自己的难处、委屈和无奈。人的胸怀和度量，有时候都是受的委屈撑大的。年轻人初入社会，尤其是大学毕业刚进入职场，芝麻绿豆大的小事，都能哭一鼻子，觉得自己受了委屈，还是之前的经历太顺风顺水了。你看看那些在职场奋战多年的领导，谁工作上没受过委屈呢？这是职业生涯，或者说人生的必经之路。
有好多人觉得工作做的不顺心，受了委屈就想要辞职，关于这一点，我的看法是这样的。工作、职场，其实是很锻炼人的地方，很多人刚出学校或刚跳槽进入一个新的单位，不太熟悉目前的工作环境和节奏，这个需要去适应，好多技能都是慢慢磨练出来的，需要你在不断地犯错-改正中去总结经验教训，去琢磨，去细细体会。如果只是因为工作开展的不顺利，受了点委屈就辞职，这不是真潇洒，只能算是你不敢面对，你在逃避。等到什么时候，你的能力到了你可以随便辞职的时候，那才是真潇洒。
其实在职场上，我们大部分人需要的，不是缥缈的职业理想和你那点脆弱的自尊心，那些都是虚的。但凡有所成就的人，都是不断地在委屈和痛苦中成长起来的。聪明人都会想办法去化解，把受过的委屈，变成自己往上爬的垫脚石，尽量不让这些委屈受的有价值。
我之前看到过这一段话，“想要培养一个人，就把他放到最艰苦的环境中去，让他承受压力，承担责任，经受磨砺。如果他能扛得住，他经受历练后就能堪大任，如果他扛不住，也就证明这个人不堪重用”，与君共勉。
你好，你的这个问题让人抓狂！
首先，你想怎么办？裸辞吗？如果有裸辞的资本，那么受了委屈爽快辞职就可以。
但相反地，如果你没有裸辞的资本，那么就只能硬着头皮上，忍气吞声。
有的时候要想开一点。如果喜欢这份工作，就发现自己的问题。如果是自己的问题可以改正。如果不是自己的问题。有的时候原谅别人。没有不委屈的工作。只要你喜欢的。就做好自己的事情。做好本职工作。没有人会一直委屈你。
可以直接跟领导说自己受了委屈是因为什么，或者是因为什么原因给领导倒下牛奶，让他不要认为是做错了事情也不让自己受太大的委屈。
做个没有感情的工具人，先把情绪管理好，不要掺杂感情在工作里面，然后把活干好……
玩受委屈，找一个发泄的地方呐喊和朋友旅游畅游
《上班受到委屈了怎么办?》
答：你好，你的这个问题让人抓狂！首先，你想怎么办？裸辞吗？如果有裸辞的资本，那么受了委屈爽快辞职就可以。但相反地，如果你没有裸辞的资本，那么就只能硬着头皮上，忍气吞声。
