如何在情感中摆脱无尽的相思？ 怎样摆脱单相思？
夫妻异地分居，相思之苦如何缓解，3个小妙招来教你！
枝上柳绵吹又少天涯何处无芳草。
相思病是恋爱中的一种独特的现象，既甜蜜又痛苦，特别是一些暗恋对方的人群，因为对方并不知道自己喜欢对方，所以暗恋的那个人就会有相思之苦，天天想着那个人茶不思饭不想，对于这一种人来说是非常的痛苦的，因为他觉得如果去表白的话，害怕被拒绝，自己也是很没面子的，所以只能自己单相思，那怎么才能摆脱相思之苦呢！
1、正常的爱情中，在搞清“他是否爱我”之前都需要经历一个观察、试探和揣测的阶段。如果根本无视对方反应，毫无依据地坚信某异性对自己产生了爱情，即使遭到对方严词拒绝，却认为对方是在考验自己的忠诚，仍死缠烂打，那就超出了正常爱情的范畴，可以被诊断为“钟情妄想”了。
所以如果喜欢一个人就要对她表白，就算他拒绝了自己也把自己内心的想法说出来了，心里面才不会感到压抑，压力也不会那么大，应该尽量的往好的方面想，也许别人也喜欢自己呢，只是等自己先开口而已呢！要给自己自信心也是很重要的。
2、每个人都有暗恋对方的时候，对于每一天都能见到的人而不能表白，是一种非常痛苦的事情，有的人喜欢对方的时候，又害怕对方有男朋友或者女朋友了，所以就没有敢把自己的喜欢说出来，其实这样子的话时间长了，自己也会感到很压抑的。
3、告别感情，漫长的思念，也几乎没有赢家，只是有人善于调节和舒缓而已，那些最终从思念中摆脱出来的人，不是忘记了爱与情，缘与分，而是学会了笑谈曾经，勇敢剖析自己，不吝惜将自己的苦涩与甜蜜晾晒在太阳下，好与坏都可以，这份承认，既是对爱的一种缅怀，也是对情的一种悼念，无异于终结了上一场旅行，又开启了下一场征程。
所以如果想摆脱相思之苦，就应该大胆的和对方说出自己心里的想法，如果刚好对方也喜欢自己的话就是完美的结局了如果对方以委婉的一些借口来拒绝自己的话，自己也应该想到自我放松，不要那么压抑，也许以后也能找到自己喜欢的人。有些事情的出现，是很正常的，也是自然界发展、变化的规律，所以我们不妨顺应这种规律，让它缓慢成长和发展，以求等待合适的机会有所行动。
4、不管你是分手后的思念，还是感情维护中的思念，都别藏着掖着，学会承认它的存在和发展就好，爱是很幸福和快乐的事情，思念也应该如此。
只是很多人把爱的正向作用看得很重要，却把思念的正向作用看得很模糊，似乎思念就是一种折磨，牵挂就是一种惨淡，其实不是这样的，好的思念会让你回忆甜蜜，怀念快乐，甚至感激不尽，这一程相遇，已是幸运，又何谈苦涩与煎熬？
无论哪一种思念，都建议你学会顺应情绪的来袭，坦然面对它的起伏与变化，想念一个人，那就想念好了，没什么可羞怯的，也没什么可苦涩的，虽然见不到，也不能随便打扰，那就将一份温暖且甜蜜的思念放在心底里，等时间合适，等彼此有空，再见面或者联系也不迟。
当爱从一个人的身体里掏空时，很多东西都变了模样，比如，喜怒哀乐完全混沌不清；生活失去了重心；信心迷失等等，即使很独立且自信的人，也会在失去爱情的时候，变得迷茫与无助，这是很正常的事情，千万别觉得自己是个例外，在感情的世界里，好与坏都是必然。
在情感中摆脱无尽的销售最好的方式就是来场旅行自己出去玩一下然后找一个好心情这样的话就会让自己开心一点想起不会想起乎的东西
可以把自己的工作安排的满一点。忙起来就不会相似对方了。两个人的相思之情，一定要有一个度。过分的相似就是一种病态的。
第一，要转移注意力，用学习或者工作来充实自己，转移自己的感情，当你很忙的时候，自然互相乱想的时间也没有了。虽然不能切底解决，但是随着时间的推移，你发现你的感情慢慢的模糊了或者直接消失了。

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第二，向人倾诉，一方面，把自己内心的苦闷说给密友听，另一方面间接地将自己的感情告诉意中人，如果对方接受了，再好不过，要是他以各种的理由拒绝，那么你就死心吧。这样你就可以放肆的大哭一场，毕竟这也是一次情感的体验和磨练。相信以后会有吸引你的，而且和你产生共鸣的另一半。

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第三，看到对方的缺点。其实有些东西啊，其好与坏就在于你看待他的态度。那么你可以将他贬值了，多想想他的缺点，以减少对他的依恋。多想想他的坏处，那么你会发现你单相思的人是多么平凡的一个人，没有必要为他付出不必要的情感。

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第四，少点感性，多点理性。女人啊，往往都是比较感性的，这往往因为这个感性使得自己掉入不可自拔的泥土当中。所以我们要理性一点，了解到单相思不是一种正常的恋爱，它只是一种心理病，我们需要理性的把它治愈，如果不是到最后只能病入膏肓，无药可治。

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第五，要坚强，记得在这个世界上，谁离开谁，地球都会转。痛苦如浮云，时间会带走所有的忧伤。自己要坚强的面对，这世界不是除了他一个人，就再也没有其他男人了，世间的好男人多得是，自己何必在此纠缠不清了，何苦这样自己为难自己，如果自己都不疼爱自己多点，谁还会来爱你呢？要认清为了一个不爱你的人来付出你的感情，是愚蠢的做法。

得了相思之类的问题可以考虑积极自我调整，也可以考虑心理治疗。自我调整方面必须要学会充实自己的生活，选择自己喜欢的事情努力去做，比如当自己特别思念恋人或情侣的时候，一定要好好聊聊天或者跟好朋友沟通交流、出去逛街、看看风景、呼吸新鲜空气、吃美食，这些活动都可以让自己变得开心快乐，转移注意力，降低相思对自己的影响，才能够变得充实、快乐。心理治疗方面对于严重的相思之类的问题可以考虑认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、家庭疗法、人本主义疗法等。尤其是对于严重依赖别人，没有独立的人格的患者，可以考虑人本主义疗法，适当了解自己的合理需求，明确自己的人生目标，只有综合使用以上的方法才能够有效克服相思问题。
