专家预测五年后光棍将达到6000万，你觉得有什么措施可以解决，没有家庭的他们该怎么办？ 最近考试了，在等考试成绩出来之前非常的烦躁有没有什么方法可以...
首先请允许我表达一点不认可，我认为问题更应该这样提问：“33岁，娶丑女还是继续单身寻找合适自己的，大家怎么选？”
看你的提问方式、用词，我想咱们或许价值观不同，没有任何歧视的意思，你也不要乱想。
至少我不会称呼一个愿意嫁给我的女人为“丑女”，这与我愿不愿意与她结婚完全是两码事，一个人如何对待和描述他人的缺点和不足，体现了自己的教养和情商。
那么换作是我是否愿意与一位五官并不出众的女性结婚呢？
我的回答是：我会选择与我价值观相同，她身上有值得我欣赏和认可的特质的女性结合。五官端正当然是加分项，但不是必选项，但是也不会钻牛角尖，非去找一个五官不端正却有其他特质的女性，这不是回答问题，是较真儿。
一个人的原生家庭、成长环境、个人经历、价值观、阅读量等等决定了一个人的思维方式。
不同的思维方式会选择不同的价值取向，在选择伴侣这件事情上，合适比看起来完美更重要。
多么漂亮或多么难看的人身上同样都有缺点和优点，是否与之结合，要看她身上的缺点你是否能够接受和包容。
客观事实是，再漂亮的人过上几年时间也会看习惯了，觉得就那样子；再普通的人生活几年时间同样也会看习惯了，甚至觉得并没有那么难看。
但无论选择谁，最基本的前提是爱对方。如果你不爱对方，无论对方美丑都没有任何关系。
但是看你的字里行间，感觉你是经历了无数相亲后，在无奈下提出的问题。自己本身对于婚姻没有具象的向往，也没有为了婚姻而去改变自己或努力过。因此我以上的回答或许你根本就听不进去也听不明白。既然这样不如分享出来供大家参考好了。
以上回答仅供参考！
楼主你好！很高兴为你解答，这是我在网上找的，你可以缩短一些，望采纳！ 我的一次焦虑体验和应对措施 年的一天下午，炎炎夏日，火红的太阳高高挂起，偶尔有一丝清风吹过，不只是天气的缘故还是其他的原因，我的心情的变得异常的焦躁不安，而伴随着时间滴答滴到的走着，这种感觉却丝毫没有减轻，反而一点一点的加剧。握着笔的手，有点轻微的颤抖，细细的汗珠布满了整个额头，看着身边的人都在那里奋笔疾书，我的心跳的更快了，脑子里的数学公式早已不知去向，眼前的这道题明明昨天才做过，为什么现在一点也想不起来了呢？ “铃—”随着一阵短促的，我的脑子里顿时一片空白，心里一沉：唉，这次考砸了！ 放学后，我独自坐到公交车上，思索着下午发生的一切，以前考试的时候从来没有发生过这样的事情，但最近几次也不知道是怎么了，每次考试的时候我的心里都会感觉很紧张和焦虑，害怕老师出的题目自己不会，害怕考的成绩不够好，爸妈不高兴，总觉得心里压了块大石头喘不过气来。前几天竟然因为体育老师突然的米测试，而焦虑了整整一个星期。这样的状态，也导致我的学习成绩直接直线下降，老师找我深谈过一次，说马上就要中考了，不要在这个关键的时刻出现了什么问题，让我不要给自己过多的压力，尽力而为就行。我一直是个追求完美的人，一直的原则就是要么就不做，要做就做到最好。现在这样的状态，对于要强的我而言无非是一次致命的打击，但为了不久将至的中考，我必须快速的解决这个问题！ 接下来的日子，每当遇到考试我都会尽量让自己保持冷静，深呼吸，反复的复习所要考试的知识点，但情况并没有我预期想象中的那么好，但也有了轻微的改善，在失落之余，却也让我看到了一丝希望。 一次，妈妈表情凝重的把我叫到身边，严厉的问道：“这段时间成绩怎么下滑的这么快？”我微微一怔，却不知如何回答，看到我犹豫的样子，妈妈轻声问：“是不是遇到什么问题了？可不可以跟妈妈说说？”看着妈妈真挚的样子，我的心里突然觉得舒服了很多，开始和她教讲述我这段时间种种反常的现象，妈妈很认真的听我讲完，不假思索了一会儿，拉着我坐在了电脑边，不一会功夫，妈妈指着屏幕上的一段话，让我看。 二次，从心理学角度看，考前焦虑和考试紧张说明两个问题：一是表明你对应考的高度重视，因为不被重视的事情不会引起过高焦虑和紧张的；二是表明你面对焦虑缺少对策，因为有把握应对的事情也不会引起过高焦虑。措施之一：把考试焦虑“合理化”，即承认重大考试引起焦虑是必然的，带着焦虑一样会赢得考试。考试焦虑“普遍化”。如果你认为焦虑之感是你的“专利”那么这个“专利”就会把焦虑“加工”成恐惧。如果你确信千万名考生都像自己这么紧张，你会获得一种意外的天塌大家顶效应既然如此，反而放松。措施之三：考前复习阶段如果感觉脑子里已经很满，学不进去时，可以找你关系比较好的朋友（你比较信任的老师、家长也行）一起聊聊天，把你内心的感觉渲泄出来，或者是谈一些双方都感兴趣的轻松话题，这样你的紧张情绪也会得到一定程度的缓解。心情放松了，再学习起来效率就会高得多，考试时也就不会那么紧张。措施之四：相信自己的努力，给自己一些积极的自我暗示。不要过分夸大考试失败的后果，每次考试之前，你可以告诉自己：“我已经十分尽力了”，“该做的事我都已经做了”，“即使我考得不好，天也塌不下来，也不会是世界末日。”。你还可以经常用“凡事尽力而为，就可问心无愧”的理念来宽慰、放松自己。措施之五：进行认知重估。考试过分紧张的原因是你对考试结果的过于担心，比如因为家庭、学校、社会对于高考超乎寻常的强调，甚至有些学校或班级使用倒计时的方法来渲染迎考气氛，这些都可能加重考生的紧张和焦虑。你可以拿出一张纸，或者在日记本上列出你对即将来临的考试的所有担忧，并尝试对其中的不合理成分进行自我质辩，其中包括指出这些消极的自我意识的不现实性和不必要性，阐明由此对个人所造成的危害，并明确今后应该采取的态度。措施之六：让身体放松。一是耳壳法：用双手预热，对掌摩擦发热，先后耳壳腹背2分钟，使耳朵发热，从而达到缓解紧张之目的。二是双手钩拉法。双手弯成钩状互拉，拉紧放松，再拉紧再放松。如此反复几次，情绪就会逐渐放松。一是深呼吸。人在精神紧张时就会心慌气短，做几下深呼吸便能缓解。具体做法是：用力地吸气，吸满，让腹部膨胀起来，憋住气，再慢慢吐气，吐长气。这样连续做几遍，心跳就会变慢，呼吸就会变匀，心情就会逐渐平静下来。二是放松肌肉。人的身心是一个整体，心理紧张会带来全身的紧张，肌肉会僵硬，动作会不灵活。直接放松肌肉很难，我们可以采取“以毒攻毒”的方法，比如把全身所有能控制的肌肉都绷紧，紧到不能再紧，进而再放松，这样从头到脚反复做几次，便会感到全身松软，骨骼肌放松了，内脏也会放松，并使大脑入静。每当学习累了或课间休息时，不妨打打哈欠、伸伸懒腰，不但可恢复精力，还可提高学习效率。当考生在考场上遇到难题精神紧张时，也可以做几下深呼吸缓解心慌，或通过用手搓搓脸、挠挠头皮的方式放松一下。 三是采取意象法。在柔和的音乐背景下，以低沉缓慢的语调描绘出各种美好的景色，配以流水声、海浪声或鸟叫虫鸣等音响效果，让人通过视觉、听觉、嗅觉、触觉等去感受，辅之以深呼吸和肌肉放松练习，并以积极向上的指导语给人以激励，不但可助人缓解焦虑，还可增强自信、潜能。当然，最有用的还是好好复习，心里踏实了，自然就放松了。我找的，你可以缩短一些，望采纳！
措施：
1、鼓励生育，适当增加奖励。
其实，我国目前还面临着一个严重问题，那就是人口增长越来越慢，虽然已经放开二胎生育，但出生率不升反降。
“未富先老”现象令人担忧，因此，专家建议，可以出台一系列政策，对于生二胎的家庭进行就业、补贴等方面的奖励和补助，比如优先录用二胎家庭等。通过这种方式间接鼓励结婚，自然也就能缓解光棍问题。
2、禁止“高彩礼”、攀比和大操大办现象。
虽然现在农民的日子好了，但大多数农民都是靠自己一膀子力气外出打工，挣点钱很不容易。这几年，很多地方都刮起了“高彩礼”的歪风，动不动就十几二十万
光棍的解决办法：劳务部门有计划地组织这批人外出务工，给他们一个取媳妇的机会。
第一，国家应该加强社会服务，建设更加完善的社会保障体系，未雨绸缪，为即将到来的光棍危机做好准备。
第二，鼓励我国男性跟外国女性建立婚姻关系，以此缓解我国男性过剩的压力。
据报道，国外有很多地区男女比例也严重失调，不同的是，他们的女性比男性更多，出现女性过剩的局面，例如乌克兰。对此，我国男性可以跟外国女性建立合法的婚姻关系，以解决国家男性过剩的问题。
第三，为同性恋群体的婚姻关系合法化进行立法。
爱情不分性别，任何情况下的对同性恋的侮辱都是一种歧视行为。我国有不少的同性恋群体，他们共同结合后组成的家庭也应该是合法的。而且，这对于缓解社会压力也有着很大的意义。
1、抱团生活
光棍的产生也是社会现象无奈的一个表现。如果真到了无家庭的时候，单身的光棍们可以抱团生活，比如在村里、街道里、乡镇里组织一个光棍联盟。让大家彼此有倾诉和闲聊的对象。
2、禁止高彩礼、攀比、大操大办现象
很多地方都刮起了“高彩礼”的歪风，动不动就十几二十万。农村攀比之风盛行，很多女孩要求男孩不仅在农民有新房，在城里还要有房，婚礼还要大操大办。降低彩礼钱，说不定能减少光棍率。
2、鼓励生育，适当增加奖励
对于光棍越来越多的情况，政府可以对生二胎的家庭进行就业、补贴等方面的奖励和补助。通过这种方式间接鼓励结婚，自然也就能缓解光棍问题。
可以强制性要求结婚，高龄就要缴纳高的税率，其实没有家庭过的也一样好。
五年内没有很有效的方法解决，这是人口性别比例的问题。
《专家预测五年后光棍将达到6000万,你觉得有什么措施可以解决,没有家庭...》
答：光棍的解决办法：劳务部门有计划地组织这批人外出务工，给他们一个取媳妇的机会。
