胃阴不足吃什么食物好 胃阴不足有哪些饮食宜忌？
作者&投稿：厍牧 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
胃阴不足吃什么食物好~
1、苹果味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
2、燕窝味甘、性平，归脾、胃、肾经。作用：养阴润燥，益气和中。宜于阴虚胃痛，津亏便秘，胃热吐血。
3、银耳味甘、性平。作用：滋阴润肺，养胃生津。宜于阴虚胃痛，肠燥津亏便秘。腹泻、外感者忌食。
4、百合味甘微苦、性凉，归肺、心经。健脾滋胃，清心安神。宜于胃阴虚兼有心烦失眠者。虚寒泄泻者忌食。
5、松子味甘、性微温，归脾、肺、大肠经。作用：养液熄风，润肺止咳，润肠通便。宜于津亏肠燥便秘。湿证、腹泻者忌食。
6、蕃茄(西红柿)味甘酸、性微寒。作用：生津止渴，养胃消食。宜于阴虚胃痛，食少纳呆。虚寒证忌食。
养胃阴吃什么水果蔬菜
养胃阴可以多吃一些新鲜的温热性的水果以及蔬菜，这样对保护脾胃比较好。
养胃阴的中药有哪些
1、白术
白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。
2、黄精
黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。
3、沙参
沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。
4、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
面条
面条是非常容易被消化的食物，尤其是对于出现胃痛的病人来说，选择吃一些面条可以缓解胃痛，喝面汤也是非常有效果的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
土豆
如果想要养胃阴的话，吃一些土豆来帮忙也是非常不错的选择，都可以有效保护自己的胃，其中含有丰富的维生素C，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，对于胃病和十二指肠球部溃疡的病症很有疗效。
木瓜
木瓜是热带水果，非常的美味营养，对于肠胃健康益处很多。在木瓜中含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
肉桂是一种非常有药理用途的中药材，可以用于治疗很多的病症。中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。所以通过服用肉桂来养胃阴的话也是非常理想的。
如果想要养胃阴而不知道该如何选择食物的话，那么以上介绍的这些食物绝对是非常理想的选择。这些食物中的营养含量很高，能够有效调理自己的肠胃健康，尤其是对于胃虚寒的人来说，有很好的改善效果，平时生活中，我们不妨适当的吃这些食物，来达到养胃阴的功效。
患者胃阴虚可以通过吃食物进行调养，像滋养胃津的有银耳、燕窝、梨、苹果、乌梅、豆腐等都可以改善胃内虚热、津液亏少出现的相关症状，常用的有小麦，还有牛奶、鸡蛋、鸭肉也适合应用。在临床中，胃阴虚是非常常见的，可以表现为咽干、口燥、大便秘结，甚至出现干呕、恶心、食欲减退等情况，临床应该尽早的进行治疗，包括食物的调养以及药物的应用，像平胃散等，合理的应用都可以帮助胃阴虚得到彻底的治疗。
一般胃阴虚证是指由于胃阴不足，胃失濡润、和降所表现的证候。具有滋养胃阴作用的食物，如小麦、牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉等。具有润养胃津作用的食物，如银耳、燕窝、枇杷、梨、苹果、蕃茄、乌梅、豆腐等。注意禁辛辣食物等
如果胃阴不足的话，就会出现隐痛，口干，没有食欲，等多种问题，严重的需要吃点药物调理，尤其女性吃点银耳燕窝，梨子，苹果，番茄等多种食物，及早缓解身体问题，胃部问题是会影响消化功能，应该注意休息
胃居中焦为阳土，喜润恶燥，主受纳，其气以降为顺。如热病煎灼津液、过食辛辣之物或胃病迁延不愈，导致胃液耗损，阴虚内生或情志不遂，气郁化火损伤胃阴。胃阴不足，阴虚生热，会出现口干咽燥、胃部隐痛、饥不欲食、干呕呃逆，大便干结，舌红少津等症状。多吃蔬菜，促进消化；银耳：养阴润肺，益胃生津；百合：养阴润肺，健脾益胃；燕窝：养阴润燥，益气补中；西红柿：生津止渴，养胃消食；柠檬：生津解暑，和胃安胎；还有芒果，猕猴桃，苹果，火龙果，草莓等水果。
胃阴不足的食疗方法这个也是比较多的，那么首先可以通过中医来进行一些相关的调理，那么大多数的胃部方面的疾病都是因为不良的饮食习惯和生活习惯所造成的，所以说在平时的饮食当中一定要做到营养全面，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽不可以暴饮暴食，这些是非常重要的。
胃不好多半指的是慢性胃炎，胃胀，胃痛，或者是消化不良或者是饱胀暖气。建议吃一些容易消化的食物，比如碱性的馒头，稀饭，青菜，水果，不要去吃一些高糖的食物，比如说巧克力，蛋糕，或者是一些加糖的豆浆等。所以对于胃不好的患者，主要的是建议吃软食容易消化的食物，生活中也可以多吃一些面条或者米饭这一类碳水化合物。对于胃不好的病人，通常建议是以食物来调节，尽量少去吃药，避免给肠胃增加更多的负担。
金秋时节，气候转凉，昼夜温差变化大，正是脾胃病高发季节。故患有慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性消化系统疾病的人更需注意养生。那么对于胃阴不足吃什么药粥才好呢?
暑湿余气致胆胃郁热
近来，30岁的陈女士常加班至深夜，偏偏遇上超级“火炉天气”，让她倍加烦躁。上周，她出现胃脘不适，灼热吞酸，口苦呕恶，晨起加重，嗳气便干，睡眠欠佳等症状，经检查诊断为胆汁反流性胃炎。中医诊视见其舌质红、苔白腻，脉弦数。
用药指导：本病例辨证为胆胃郁热，虽在秋季发病，实为暑之余气。胆为中精之府，具有藏、泄的双重作用，参与食物消化。胃腑其性主通降，以降为和，胃气的通降有赖于胆气的通降，邪入胆经，胆经属木，木善上乘胃，吐则逆而胆汁上溢，所以呕苦。
治以清热利胆、和胃降逆为首选，方选蒿芩清胆汤加减，药用青蒿、黄芩、半夏、竹茹、川朴、大腹皮、枳壳、郁金、碧玉散、生谷芽、蒲公英、生白术、浙贝、合欢皮、夜交藤。
温馨提醒：秋季脾胃病特点之一是部分患者尚带有暑湿余气而为病，此类患者还可选用中成药龙胆泻肝丸、左金丸、连朴丸、柴胡疏肝丸等治疗。
脾胃不和当益气温中
入秋以来，刘先生常因晚上睡觉时忘记盖被子而发凉惊醒，前几天又淋了雨，本来食量就不大的他出现了脘腹痞闷，不思饮食，腹部喜暖喜按，面色萎黄，语音低微，四肢发凉，神疲乏力，大便溏薄症状。诊视见刘先生舌质淡，舌边有齿印，苔薄白，脉虚缓沉弱。
用药指导：刘先生属脾胃不和。患者平素脾胃虚弱，食量不大，受凉后出现脾胃虚寒征象，寒者得温易散，虚者得按则舒，故喜暖喜按;脾主四肢，主运化，阳虚则四肢不温，神疲乏力，大便溏薄。
治则益气温中，健脾和胃。方选黄芪建中汤合参苓白术散加减。药用黄芪、桂枝、白芍、炙甘草、干姜、木香、大枣、党参、白术、白扁豆、茯苓、山药、白蔻仁、砂仁、大腹皮、川朴花、薏苡仁。
温馨提醒：秋季脾胃病的又一个特点是因凉所致，此类患者可选用的中成药物较多，如香砂平胃丸、人参健脾丸、理中丸等。
秋燥易致胃阴不足
最近，李大爷所在的城市很长时间没下雨了，路上尘土飞扬，他老觉得自己上火了，前几天胃脘灼痛，感觉很饿却吃不下东西，吃一点已觉得很饱，晚上更是心烦得睡不好觉，口干唇燥，口腔中有数个溃疡，有时牙痛、大便干结。中医诊视见患者舌红少苔、无苔或少津，脉细数。
用药指导：李大爷属于胃阴不足。胃失濡养，故胃隐痛或灼痛;虚热内扰，故胃脘嘈杂;胃失津润则不欲饮食;阴虚内热则心烦不眠;津亏液少则口干唇燥、大便干结;牙痛时作、口腔溃疡、舌红少苔、无苔或少津，脉细数为阴虚内热之象。
治则当养阴和胃。方选麦门冬汤合竹叶石膏汤加减。药用麦冬、玉竹、石斛、沙参、党参、粳米、淡竹叶、生石膏、甘草、大枣、山楂、火麻仁、瓜萎仁。
温馨提醒：秋季燥气较重，易于耗伤阴液，容易导致胃阴亏虚，平时可选用益胃汤、百合山药粥等来预防，中成药可选用麻仁胶囊、复方芦荟胶囊等。
食疗可以吃些有滋养胃阴作用的食物，如小麦、牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉等。具有润养胃津作用的食物，如银耳、燕窝、枇杷、梨、苹果、蕃茄、乌梅、豆腐等。推荐几个方子： 1、银耳汤：干银耳15克，置大碗中，加冰糖10克、清水200毫升，上笼蒸1小时左右即可。2、五味子红枣炖冰糖：取五味子1仓克，红枣10枚，冰糖适量，加水共炖，去渣饮水，每日1剂，分2次服。3、白鸭小麦粥：将清水煮熟后的白鸭胸脯肉50克，用刀背捣成泥，加少量鲜姜汁和料酒和匀，30分钟后与去壳的整粒小麦80克置锅中，加入煮白鸭的清汤，去掉浮油，文火炖煮，熟后加适量盐和味精。4、养胃粥：取川石解20克，玉竹20克，肥知母10克，煎水2次，取汤去渣，加人大米50一100克，煮粥，熟时加人白糖适量调味，早晚各一次。有益胃生津，养阴清热，益精明目之功。5、凉拌豆腐肉丝嫩豆腐100克，蒸熟后晾凉，用手抓烂；瘦熟猪肉50克，切丝；将豆腐和肉丝加盐、味精、香油，拌匀，表面浇一层蕃茄酱。枸杞粥取拘祀子50克，大米100克，煮稠粥，每日1-2次食用。具有滋阴补血，益精明目，并且有保肝降低血糖及胆固醉作用。6、麦冬粥：取麦冬30一50克，洗净，大米100克，煮粥，每日1一2次。具有养阴润肺，清心除烦，益胃生津之功。五味子粉取五味子粉5克，冲服，每日3次，能益气生津，补肾养心，收敛固涩，可治疗黄疽型肝炎。
（1）宜食食物
饮食以细软、滋补为主，提倡少食多餐。可食用豆浆、豆制品、瘦猪肉、鸭蛋、梨、柿、杨梅，白菜、番茄、西瓜、藕、甘蔗、菠萝、蜂蜜等。口燥咽干者，用绿豆汤、梨汤、鲜芦根煎水代茶饮。宜食清淡寒凉，如绿豆汤、莲子汤、藕粉、梨汁、荸荠汁、鲜果汁等，或用鲜芦根、麦冬泡水代饮，可清养胃阴。
（2）禁忌辛辣、香燥之品，以免助热生火，损伤阴津。如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。
1、苹果味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
2、燕窝味甘、性平，归脾、胃、肾经。作用：养阴润燥，益气和中。宜于阴虚胃痛，津亏便秘，胃热吐血。
3、银耳味甘、性平。作用：滋阴润肺，养胃生津。宜于阴虚胃痛，肠燥津亏便秘。腹泻、外感者忌食。
4、百合味甘微苦、性凉，归肺、心经。健脾滋胃，清心安神。宜于胃阴虚兼有心烦失眠者。虚寒泄泻者忌食。
5、松子味甘、性微温，归脾、肺、大肠经。作用：养液熄风，润肺止咳，润肠通便。宜于津亏肠燥便秘。湿证、腹泻者忌食。
6、蕃茄(西红柿)味甘酸、性微寒。作用：生津止渴，养胃消食。宜于阴虚胃痛，食少纳呆。虚寒证忌食。
养胃阴吃什么水果蔬菜
养胃阴可以多吃一些新鲜的温热性的水果以及蔬菜，这样对保护脾胃比较好。
养胃阴的中药有哪些
1、白术
白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。
2、黄精
黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。
3、沙参
沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。
4、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
面条
面条是非常容易被消化的食物，尤其是对于出现胃痛的病人来说，选择吃一些面条可以缓解胃痛，喝面汤也是非常有效果的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
土豆
如果想要养胃阴的话，吃一些土豆来帮忙也是非常不错的选择，都可以有效保护自己的胃，其中含有丰富的维生素C，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，对于胃病和十二指肠球部溃疡的病症很有疗效。
木瓜
木瓜是热带水果，非常的美味营养，对于肠胃健康益处很多。在木瓜中含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
肉桂是一种非常有药理用途的中药材，可以用于治疗很多的病症。中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。所以通过服用肉桂来养胃阴的话也是非常理想的。
如果想要养胃阴而不知道该如何选择食物的话，那么以上介绍的这些食物绝对是非常理想的选择。这些食物中的营养含量很高，能够有效调理自己的肠胃健康，尤其是对于胃虚寒的人来说，有很好的改善效果，平时生活中，我们不妨适当的吃这些食物，来达到养胃阴的功效。
患者胃阴虚可以通过吃食物进行调养，像滋养胃津的有银耳、燕窝、梨、苹果、乌梅、豆腐等都可以改善胃内虚热、津液亏少出现的相关症状，常用的有小麦，还有牛奶、鸡蛋、鸭肉也适合应用。在临床中，胃阴虚是非常常见的，可以表现为咽干、口燥、大便秘结，甚至出现干呕、恶心、食欲减退等情况，临床应该尽早的进行治疗，包括食物的调养以及药物的应用，像平胃散等，合理的应用都可以帮助胃阴虚得到彻底的治疗。
一般胃阴虚证是指由于胃阴不足，胃失濡润、和降所表现的证候。具有滋养胃阴作用的食物，如小麦、牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉等。具有润养胃津作用的食物，如银耳、燕窝、枇杷、梨、苹果、蕃茄、乌梅、豆腐等。注意禁辛辣食物等
如果胃阴不足的话，就会出现隐痛，口干，没有食欲，等多种问题，严重的需要吃点药物调理，尤其女性吃点银耳燕窝，梨子，苹果，番茄等多种食物，及早缓解身体问题，胃部问题是会影响消化功能，应该注意休息
胃居中焦为阳土，喜润恶燥，主受纳，其气以降为顺。如热病煎灼津液、过食辛辣之物或胃病迁延不愈，导致胃液耗损，阴虚内生或情志不遂，气郁化火损伤胃阴。胃阴不足，阴虚生热，会出现口干咽燥、胃部隐痛、饥不欲食、干呕呃逆，大便干结，舌红少津等症状。多吃蔬菜，促进消化；银耳：养阴润肺，益胃生津；百合：养阴润肺，健脾益胃；燕窝：养阴润燥，益气补中；西红柿：生津止渴，养胃消食；柠檬：生津解暑，和胃安胎；还有芒果，猕猴桃，苹果，火龙果，草莓等水果。
胃阴不足的食疗方法这个也是比较多的，那么首先可以通过中医来进行一些相关的调理，那么大多数的胃部方面的疾病都是因为不良的饮食习惯和生活习惯所造成的，所以说在平时的饮食当中一定要做到营养全面，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽不可以暴饮暴食，这些是非常重要的。
胃不好多半指的是慢性胃炎，胃胀，胃痛，或者是消化不良或者是饱胀暖气。建议吃一些容易消化的食物，比如碱性的馒头，稀饭，青菜，水果，不要去吃一些高糖的食物，比如说巧克力，蛋糕，或者是一些加糖的豆浆等。所以对于胃不好的患者，主要的是建议吃软食容易消化的食物，生活中也可以多吃一些面条或者米饭这一类碳水化合物。对于胃不好的病人，通常建议是以食物来调节，尽量少去吃药，避免给肠胃增加更多的负担。
金秋时节，气候转凉，昼夜温差变化大，正是脾胃病高发季节。故患有慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性消化系统疾病的人更需注意养生。那么对于胃阴不足吃什么药粥才好呢?
暑湿余气致胆胃郁热
近来，30岁的陈女士常加班至深夜，偏偏遇上超级“火炉天气”，让她倍加烦躁。上周，她出现胃脘不适，灼热吞酸，口苦呕恶，晨起加重，嗳气便干，睡眠欠佳等症状，经检查诊断为胆汁反流性胃炎。中医诊视见其舌质红、苔白腻，脉弦数。
用药指导：本病例辨证为胆胃郁热，虽在秋季发病，实为暑之余气。胆为中精之府，具有藏、泄的双重作用，参与食物消化。胃腑其性主通降，以降为和，胃气的通降有赖于胆气的通降，邪入胆经，胆经属木，木善上乘胃，吐则逆而胆汁上溢，所以呕苦。
治以清热利胆、和胃降逆为首选，方选蒿芩清胆汤加减，药用青蒿、黄芩、半夏、竹茹、川朴、大腹皮、枳壳、郁金、碧玉散、生谷芽、蒲公英、生白术、浙贝、合欢皮、夜交藤。
温馨提醒：秋季脾胃病特点之一是部分患者尚带有暑湿余气而为病，此类患者还可选用中成药龙胆泻肝丸、左金丸、连朴丸、柴胡疏肝丸等治疗。
脾胃不和当益气温中
入秋以来，刘先生常因晚上睡觉时忘记盖被子而发凉惊醒，前几天又淋了雨，本来食量就不大的他出现了脘腹痞闷，不思饮食，腹部喜暖喜按，面色萎黄，语音低微，四肢发凉，神疲乏力，大便溏薄症状。诊视见刘先生舌质淡，舌边有齿印，苔薄白，脉虚缓沉弱。
用药指导：刘先生属脾胃不和。患者平素脾胃虚弱，食量不大，受凉后出现脾胃虚寒征象，寒者得温易散，虚者得按则舒，故喜暖喜按;脾主四肢，主运化，阳虚则四肢不温，神疲乏力，大便溏薄。
治则益气温中，健脾和胃。方选黄芪建中汤合参苓白术散加减。药用黄芪、桂枝、白芍、炙甘草、干姜、木香、大枣、党参、白术、白扁豆、茯苓、山药、白蔻仁、砂仁、大腹皮、川朴花、薏苡仁。
温馨提醒：秋季脾胃病的又一个特点是因凉所致，此类患者可选用的中成药物较多，如香砂平胃丸、人参健脾丸、理中丸等。
秋燥易致胃阴不足
最近，李大爷所在的城市很长时间没下雨了，路上尘土飞扬，他老觉得自己上火了，前几天胃脘灼痛，感觉很饿却吃不下东西，吃一点已觉得很饱，晚上更是心烦得睡不好觉，口干唇燥，口腔中有数个溃疡，有时牙痛、大便干结。中医诊视见患者舌红少苔、无苔或少津，脉细数。
用药指导：李大爷属于胃阴不足。胃失濡养，故胃隐痛或灼痛;虚热内扰，故胃脘嘈杂;胃失津润则不欲饮食;阴虚内热则心烦不眠;津亏液少则口干唇燥、大便干结;牙痛时作、口腔溃疡、舌红少苔、无苔或少津，脉细数为阴虚内热之象。
治则当养阴和胃。方选麦门冬汤合竹叶石膏汤加减。药用麦冬、玉竹、石斛、沙参、党参、粳米、淡竹叶、生石膏、甘草、大枣、山楂、火麻仁、瓜萎仁。
温馨提醒：秋季燥气较重，易于耗伤阴液，容易导致胃阴亏虚，平时可选用益胃汤、百合山药粥等来预防，中成药可选用麻仁胶囊、复方芦荟胶囊等。
