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苹果适合长期吃。
苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果食谱
胡萝卜苹果泥发糕
原料：面粉、胡萝卜、苹果泥、酵母、白糖、水
做法
1、面粉中加入酵母、白糖、果泥和适量温水和成较软的面团进行发酵；（因为果泥中的水分多少不同，所以加水量要根据面粉的干湿度而定，只要能合成面团不粘手即可）
2、面团发酵完成后用手揉匀排出气体；
3、将面团放入容器中进行二次发酵（容器四周涂一层油防粘）
4、面团发酵到2倍大时表面撒少许胡萝卜片装饰后入蒸锅大火蒸20分钟即可；
5、取出发糕脱模。
美食小贴士
1、因为果泥中的水分多少不同，所以加水量要根据面粉的干湿度而定，只要能合成面团不粘手即可；
2、蒸的时间根据面团的多少而定。
拔丝苹果
原料：苹果500克，白糖100克，芝麻5克，鸡蛋1个，淀粉75克，面粉50克，花生油1500克(约耗100克)。
做法
1、将苹果洗净，去除外皮和内核，切成块，放在干淀粉内拍粉。
2、鸡蛋磕开，加面粉、淀粉、水，搅打成鸡蛋糊备用。
3、炒锅洗净，置旺火上，下花生油，烧至六成热，将苹果逐块挂糊，下油锅炸，至外壳硬脆、色泽变黄时捞出沥油。
4、炒锅留少许底油，加白糖及适量水，炒至溶化，糖液由大泡变为小泡，色泽由淡黄转呈金黄时，倒入炸好的苹果，离火颠翻，撒上熟芝麻，装入涂过油的盘内，随凉开水一小碗上席即成。
甜辣苹果虾
材料：海虾，苹果1个，蒜片，香菜，大喜大糖醋辣酱，色拉油。
做法
1、备材料大喜大糖醋辣酱、海虾等材料，苹果去皮切片
2、热锅，下油炒香蒜片
3、下海虾翻炒一下
4、倒下一包大喜大糖醋辣酱
5、下一小碗水，中火煮至虾入味
6、下苹果片
7、翻炒均匀
8、下香菜段炒法匀，即可上碟
肉桂苹果泡芙
泡芙原料：黄油45克，低粉60克，鸡蛋2只，糖少许，盐少许，水90克，粗糖适量
肉桂苹果馅：大个苹果2只切丁，白糖40克，柠檬1/2个，锡兰肉桂粉少许，黑加仑40克，
瓜子仁30克，黄油25克，金色朗姆酒少许
半个柠檬挤汁，柠檬皮去掉白色部分切细丝，黑加仑提前用朗姆酒浸泡，
瓜子仁提前炒香备用
做法
黄油放入锅中小火融化
接着倒入糖慢慢融化
等糖刚融化立刻倒入切好的苹果丁拌匀，中火煮苹果丁直到汤汁收干，
倒入柠檬汁，柠檬皮丝，锡兰肉桂粉和酒渍黑加仑拌匀，略煮片刻
最后放入炒香的瓜子仁拌匀，放凉备用
黄油切小块放入锅中加糖，水，盐，煮沸后关火
一次筛入过筛一遍的低粉
拌匀后再次开火，中小火边加热边搅拌直到锅底出现薄薄的一层膜
面团看上去很滋润光滑，倒入另一个小锅中，分次加入蛋液搅匀，每次都要充分拌匀再加下一次蛋液
拌匀的面糊挑起缓慢落下的面糊呈倒三角的形状
面糊装入裱花袋挤到烤盘上，表面撒上粗糖，炉温180度中上层烤30分钟，烤好的泡芙不要急着取出，焖在烤箱中等待温度降低后再取出。
将苹果馅填入泡芙内就可以了
《石榴,苹果,猕猴桃,哪个适合长期吃?》
答：苹果适合长期吃。苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果食谱 胡萝卜苹果泥发糕 原料：面粉、胡萝卜、苹果泥、酵母、白糖、水 做法 1、面粉中加入酵母、白糖、果泥和适量温水和成较软的面...
《什么水果更适合长期储存?》
答：苹果：苹果是众所周知的可以长期储存的水果。它们可以在冷藏条件下保持新鲜几个星期甚至几个月。苹果的最佳存储温度在0°C至4°C之间，相对湿度在90%-95%。为了减少水果间的乙烯气体影响，通常建议单独存放。梨：梨同样可以在冷藏条件下长时间保存。它们应该保持在0°C至5°C的温度和90%的相对湿度。...
《石榴,猕猴桃,苹果,核桃,哪个预防前列腺癌最好?》
答：第三，苹果。苹果当中锌元素的含量非常的丰富，多吃一些苹果可让体内锌得到补充和利用，对于男性来讲每天吃一两个苹果，有助于保护前列腺，而且对于慢性前列腺炎也有很好的改善效果。第四，猕猴桃。猕猴桃当中的维生素a和叶酸对于前列腺具有很好的保护作用，同时也能够护肝，能够让眼睛得到滋润，中老年男性适...
《石榴汁,苹果汁,猕猴桃汁,哪个健脑最好?》
答：1.石榴汁中含有多种氨基酸和微元素，有抗胃溃疡、助消化、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心并高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。2.鲜榨苹果可以促进消化鲜榨苹果汁中有大量的可溶性食物纤维，这种物质进入人体以后可以减少胆固醇在人...
《世界十大营养水果排名,营养价值最高的水果排名》
答：十大世界营养水果分别是石榴、苹果、草莓、香瓜、橙子、香蕉、荔枝、桑葚、猕猴桃、芒果等，这些水果的营养价值都是很高的，而且价格都不是很贵，可以多吃一些。世界上的水果品种众多，其中有营养价值的水果种类是很多的，它们富含多种营养成分，对于人体是有好处的。十大营养丰富水果排名常见的世界营养水果有...
《最耐放的水果有哪些,什么水果比较耐储存》
答：最耐放的水果有苹果、梨、奇异果、西瓜、葡萄柚、猕猴桃、木瓜等。其中苹果的抗病能力较强，所有苹果比较适合长期贮藏。梨在常温状态下能保存30天左右，在保存的过程中要避免与水的接触。把奇异果放在冰箱里，可以适当的延长奇异果的保质期，使奇异果保存的时间更长一点。在常温下就很耐放的水果有，金桔...
《石榴,柑橘,苹果,猕猴桃,这四种水果是不是都对前列腺有好处?》
答：是的，专家介绍,多吃这四种水果,猕猴桃、石榴、柑橘、苹果,补肾效果很好。1、猕猴桃 眼睛干涩、疲倦、酸痛,表明维他命A和叶酸双眼正在流失。这个时候,吃猕猴桃是最好的选择,它能为人体注入足量的维生素A和叶酸,起到保肝护肝的作用,让眼睛润泽健康。2、石榴 前列腺温度的升高会增加前列腺癌的发病率。
《立冬吃什么水果》
答：立冬时节，适合食用的水果有：苹果、橙子、柚子、猕猴桃和石榴。苹果：立冬时节，苹果是最佳的水果选择之一。其富含多种营养成分，如维生素C、矿物质和膳食纤维。苹果具有生津止渴、润肺除燥的功效，有助于缓解冬季干燥带来的不适。此外，常食苹果还能提高免疫力，对身体健康大有裨益。橙子：橙子含有丰富的...
《什么水果存放时间长》
答：1、猕猴桃。用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端，如果感觉不再坚硬，按压处发生轻微变形，但也不是很软，此时是猕猴桃的最佳食用状态。对于猕猴桃，果农中流行这样一个说法，“3天软，7天烂，半月坏一半”。因此，购买时应选择果实处于坚硬状态、无机械损伤的猕猴桃。2、香蕉。外皮颜色完全变黄，同时闻着有浓郁...
《石榴和猕猴桃哪个营养价值高》
答：根据查询博禾医生网显示，猕猴桃含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、氨基酸等成分，具有提高免疫力、改善血液流动、降胆固醇、开胃消食等作用。猕猴桃还是很好的补血水果，能够帮助人们稳定一下情绪，平缓心情。石榴中含有大量维生素、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津祛火、滋补身体、利尿消肿、预防...
