别人的质疑，导致全面否定自己，该怎么办？ 别人一听不懂我说什么我就会发火，好像别人都在质疑我的感觉，否...
首先要认知自己，有哪些优点，有哪些缺点，全部列一个清单出来。自我怀疑自我否定往往是对自己的优点视而不见，却无限放大自己的缺点。
相信这个世界上没有完美的人，然后接纳不完美有缺点的自己，告诉自己这没有什么，虽然我不够完美，但依然阻挡不了我的优秀。
真正的从内心接受自己，不要只是简单给自己举行一个仪式“我接受自己了”，这没用。具体怎么做，你可以试试这两种方法：
1 “对事不对人” 假如做错一件事，告诉自己，错的是事情，不是个人。事情的做成与否和很多客观因素、不确定的因素有关，不都随着我们主观意愿去发展。也就是说，事情的对错受很多客观因素的影响，不都是自己的原因。不要说，我能力不行啊这类的话，记住，不过分强调错误，而是把主要精力放在如何把这件事做对。当然，反省自己还是很有必要的。但不要搞错，反省是为了总结经验方法，不是纠结自己。
2 自我激励
找个笔记本，记录自己自信兴奋的一天，做成了什么事？那一瞬间的感受是什么？还有成功的案例。当自我怀疑再次袭来的时候，就大声的读给自己听，很快就会唤起你的自信心。别人的成功很难影响到你，但曾经优秀的你会轻松的帮助到自己。
3 找到自己的兴趣 自己感兴趣的也就是自己擅长的事，做自己擅长的事，并把它做好，做成功，哪怕是很不起眼的小事，唱歌能让你自信的话，给自己唱唱歌也好，找到自信，不断的积累，不断的营造自信的氛围，久而久之，你就会成为一个阳光自信的人。
慢慢来，尽管自己暂时做的不够好，有句话说的好，不因一时成败论英雄，把目光放远，格局放大。希望你尽快从自我怀疑自我否定的阴影中走出来。
注意交流的目的。
交流沟通不是你欺压我、我欺压你，
而是以心换心，以情换情。
所以要允许自己表现出一些懦弱、让步、退缩，
就是说，不要步步紧逼。
只要这样做，尽管你感觉自己吃亏了，
但是别人却会觉得感觉比以前好了。
所以关键在于学会爱别人。要爱人如己。
我觉得首先作为你自己来说，你要自信，不能因为别人的质疑，你就要否定自己。你要明白连自己都不相信的话，那怎么能够有信心去做好一件事情呢？我觉得你应该重新振作起来，真的有什么心事的话，可以去跟你的好友一起谈谈心。平时要多参加一些运动，让自己的身心愉悦起来。实在不行，你就去找心理医生做心理辅导。
面对别人的质疑，导致全面否定自己时，首先我们应该摆正心态，我们不能让所有人满意，只需要做到，不求尽如人意，但求无愧于心。面对别人的质疑，我们不能全盘否定自己。如果我们仍然认为自己是正确的，应该与他据理力争，而如果他提的建议有用，我们应该积极吸取。
如果遇到这种情况，我会这么做：
1、首先要认识到，人无完人，每个人都是有缺点的，要了解自己的优缺点，只要树立这种信念，无论遇到多么困难的情况，也不会崩溃；
2、要客观分析别人的质疑，看有没道理，站在别人的角度看下质疑的依据是否存在，是否对自己的工作有促进作用；
3、回击质疑的最好方法，就是用结果来说话！只要你将事情做得漂亮，质疑你的人自然就闭嘴了！
如果有这样的心理，我建议你多去看一些提升自己心理素质的书。
有这样的先例，证明你是一个自卑的人，在生活中，我们一定要树立起自己的信心，做事情的时候一定要抱着成功的态度去做。
不能放弃自己，一定要做出个样子证明自己。长期已久一定会改变自己的状态。
《被别人否定自己后该怎么调整好心态比较好?》
答：不要抱怨，更不要气馁，既然自己有不足，那就把自己能做的做到最好最棒，要相信，一个人来到这个世界上总会有他施展的地方！
《长期被否定,弄的自己都开始质疑自己了,越来越没》
答：都会有个这样的过程，被否定后觉得自己变得不再有价值，情绪低落，建议你用适当的方式发泄出来会好些，然后你在想想你为什么被否定
