怎样才能不爱一个人？ 怎样不爱一个人
减少和对方的联系。要停止爱一个人很难，但是通过持久的努力和一点点指导，也是可以做到的。读读这篇指南来学习如何停止单相思和忘掉前任。如果可以，就切断和爱的这个人的联系。这不是说“如果想做就去做”，而是“如果能在不让生活变得更艰难的情况下做到就去做”。例如，如果和单恋的对象一起工作，那么彻底拒绝和对方交流只会让工作更难做。只要做到一个适当的程度就好。
怎样不爱一个人
怎样不爱一个人？人不是冷血动物，不能说不爱就不爱，但是已经分开的人，就要学着去不爱，只有这样，才可以迎接更好的生活，所以，现在分享怎样才可以不爱一个人的方法给大家，希望对大家有帮助。
怎样不爱一个人1
克制内心：喜欢一个人，习惯去想他，去关注他，那么现在要停止喜欢他，就必须要克制内心，不要再去关注他的任何动向，不要再不分时间的去想其他这个人，也许有点难，但是意识到自己在想他时可以马上转移思想，想想明天要做的事，想想最近的小目标是什么，就是不能让自己蔓延对他的思念。
想想不美好的回忆：若是无法克制地去想他，控制不了自己的思念，非要想起他，那么就尽量往两人之间不美好的回忆去想，想想以前他怎么让你伤心了，怎么对你不在乎的，让自己的心更痛，让自己对他更失望，更是让自己死心，有时候人的心需要痛定思痛后才能真正地悟到有些事很傻，根本不值得。
让自己忙碌：感情的创口期，不能有胡思乱想的时间，所以还是让自己忙碌起来吧，让工作的忙碌来覆盖感情的创口，让我们无暇去顾及创口，那么疼痛便减轻一点，时间又是良药，忙碌加良药，便会慢慢淡去，慢慢不再去喜欢，自己的心也能早点解脱。 多跟好友相聚：不再喜欢一个人，心情是痛苦的，排解心情就显得很重要了，这个时候可以跟好友聚聚餐、逛逛街，找回点好心情，让友情的帮助、友情的`陪伴来加速淡忘一个人，没有他，生活还是很美好的。
跟父母亲近：我们总是喜欢一受伤或一受拙就往家里钻，寻求避风港湾，寻求安全感，寻求父母的安慰也是我们的本能，父母可以给我们最大的关心，让我们无所顾忌地撒娇，是天下对我们最好的人，那个他在父母面前真的是差太多，所以我们可以借助亲情来帮助我们断了对他的喜欢，有父母在，我们很勇敢。
转移注意力：既然那个人是不适合的，那么我们就要重新寻找我们的白马王子，我们可以相亲，可以接受朋友的介绍，去认识更多的人，去选择更适合自己的人，让我们的注意力转移到别人身上，这样很快就会收回对一个的喜欢的。
怎样不爱一个人2 接受这段感情已经走到尽头的事实
当一段感情走到尽头，就不要试图否认事实，抓住不切合实际的希望不放。不要试着说服自己TA会回头找你复合，或者TA会试着改变。接受这段感情缘分已尽。你越早做到这一点，就越早可以解脱。
给自己时间去平复情伤
当你还爱着对方时，一段感情的结束可能感觉就像生了一场大病。你需要时间悼念逝去的爱情。尽量用健康的方式处理你的悲伤，不要封闭情绪，也不要可以隐藏自己的感觉。试着把你的郁闷宣泄到健身房的沙袋上，或者蜷缩在沙发上看你最喜欢的电影，吃一份冰淇淋。不论用何种方式，让你感觉好一些就行。
断绝联系
这也许听起来有点残酷，但想治愈一颗受伤的心，最好的办法就是冷却下来，和对方断绝一切联系。保持联系只会让你更不容易忘记对方。从手机里删掉对方的号码。这样可以消除想要给对方发短信或者打电话的冲动，尤其是在你感觉特别脆弱的时候。避免去那些你觉得有可能碰到对方的地方。和对方见面只会激起你的情绪和情感，让回忆一股脑涌上心头，叫你更加无所适从。断绝社交网站上的联系，把对方从好友列表里删除，不要再关注对方的微博、朋友圈等等。可能不会永远这样，但是短期内这样做很有帮助。如果你疯狂地追踪对方在社交网站上的状态更新，对于想要渡过这个阶段无疑是雪上加霜。
处理掉纪念品
睹物思人，看到TA的任何东西都会让你陷入回忆中，处理掉留在你那的任何对方的照片、衣服、书籍、玩具，或者音乐唱片等等。如果毁掉这些东西可以平息你的怒气，就毁掉吧，你不会后悔的。不然的话，就把所有这些东西放到一个箱子里，然后搁在你看不见的地方，所谓眼不见心为净。
不要纠结
不要一再纠结究竟是什么出了问题，或者如果回到过去，你本来可以让事情怎样怎样有所不同。你不可能改变已经发生的事情，而为了过去的错误惩罚自己，则完全无益。
和其他人聊聊天
和朋友、家人，或者甚至可以找心理医生谈心，这样可以帮你减轻一些负担。可以哭、骂、尖叫、大声喊出来。把所有你对于对方的甜蜜情绪或者憎恶的想法都大声说出来。把情绪表达出来可以起到惊人的宣泄效果。
给自己足够的时间
时间的确可能治愈一切创伤，但需要足够长的时间。接受需要一段时间才能恢复常态这个事实，而且相信你一定会没事的。不要给自己施加压力，催促自己忘记前任，或者非得很快就出去和别人约会。因为你清楚自己还没有做好这个准备。
你要想不去爱Ta,就不要总和Ta聊天，尽量多回避对方，让你的心平静下来。你要学会控制自己的情感，别陷入的太深，你应该是有家庭的人，你们这种爱情也许是网恋，否则你不会提出这样的问题。如果真是我说的这样，你就要及时悬崖勒马，否则你会更加痛苦，你以为对方真的爱你就错了，对方只是精神上比较空闲、想玩玩你而已。
第二：不要去见面
如果对方约你见面，你千万不要赴约，否则吃亏的是你自己，到时候你后悔都来不及了。网恋里面鱼目混珠什么人都有，你以为对方爱你，也许Ta还爱着许多人呢！你只是其中之一而已，你竟然还真的走了心、动了情，不过你还没有完全糊涂，至少知道问问大家怎么处理这种感情。你快收回自己的心吧，别再沉迷下去了，回到正常的生活中去吧。
第三：分散注意力
你空闲的时间学会自己找事情做，或者和家人一起外出散步、逛街购物、看看书、做做家务、听听歌曲、锻炼锻炼身体……你不要总想着婚姻之外的爱而不得的人。你不要再痴情虚拟世界里、所谓爱你的人了，你好好经营好自己的家庭吧，别让你自己的一时糊涂，铸成难以弥补的大错，把好好的家庭给毁了，别让无辜的孩子收到伤害。
第四：尽量少玩手机
想要减少爱一个人，最好的办法就是不要总想着玩手机，想玩手机也可以，去做一些有意义的事情。人生只有一次，你不要把时间浪费在不值得的人身上，你要学会让自己增值，让自己向优秀的人学习。三人行必有我师，每个人都要活到老学到老，不虚度美好的时光，这样的人生才会有意义。
你的回话凌乱着
在这个时刻
我想起喷泉旁的白鸽
甜蜜散落了
情绪莫名的拉扯
我还爱你呢
而你断断续续唱着歌
假装没事了
时间过了走了
爱情面临选择
你冷了倦了我哭了
离开时的不快乐
你用卡片手写着
有些爱只给到这
真的痛了
怎么了你累了
说好的幸福呢
我懂了不说了
爱淡了梦远了
开心与不开心一一细数着
你再不舍
那些爱过的感觉都太深刻
我都还记得
你不等了
说好的幸福呢
我错了泪干了
放手了后悔了
只是回忆的音乐盒还旋转着
要怎么停呢
你的回话凌乱着
在这个时刻
我想起喷泉旁的白鸽
甜蜜散落了
情绪莫名的拉扯
我还爱你呢
而你断断续续唱着歌
假装没事了
时间过了走了
爱情面临选择
你冷了倦了我哭了
离开时的不快乐
你用卡片手写着
有些爱只给到这
真的痛了
怎么了你累了
说好的幸福呢
我懂了不说了
爱淡了梦远了
开心与不开心一一细数着
你再不舍
那些爱过的感觉都太深刻
我都还记得
你不等了
说好的幸福呢
我错了泪干了
放手了后悔了
只是回忆的音乐盒还旋转着
要怎么停呢
怎么了你累了
说好的幸福呢
我懂了不说了
爱淡了梦远了
我都还记得
你不等了
说好的幸福呢
我错了泪干了
放手了后悔了
只是回忆的音乐盒还旋转着
要怎么停呢
~~end~~
