感谢!女儿3年情绪障碍用药障碍很痛苦，贵人的方法2个月调理好了~
能认识到自己的问题寻求改变就已经很棒了！我觉得从以下几个角度做一些改变！
1.打开心房，不要将自己的内心世界锁起来，和你的朋友去说一说，把一些无伤大雅的小秘密跟闺蜜死党分享。
2.聚会时鼓起勇气主动说话
比如唱歌时大家都在点歌唱，而你由于内向不自信坐在角落里这样很不好，你应该主动拿起麦克风，不管唱的怎样，让自己去参与进这个环境，这个环境也会接纳你并且形成了一个良性互动。
3.锻炼自己的表达能力
平时没事看书在不影响别人的情况下大声读出来，这样慢慢的会让你语言表达更加流畅，说话更加有条理，在关键时刻和场合你说出的话会让你有更加自信的的感受，慢慢的你会感觉到说话表达的美好。
4.多与父母兄弟姐妹亲朋好友主动交流
这些人都是你最亲近的人，无论你说的好不好，对与错他们都会认真听也能给你建议，同时你在他们面前没有压力，但你只要表达，就是打开了自己的世界，让别人进来。
5.尽可能的走出去
平时一个人或者周末不要宅在家里，走出去，与大自然社会接触，去热闹的地方溜达，倾听世界的声音，与陌生人交流，感受世界的美好。
6.自信，别紧张，没人能把你怎样！
7.慢慢来，不刻意不着急，慢慢的改变就是进步。
你能在网络上提这个问题已经是一个改变的开始，加油吧，文子相信通过你的努力，一定会让你自己积极阳光，拥有更快乐幸福的生活！
既然不善言辞就少说点话，没有人会因为你说话少而责怪，只有会因为你说错话或伤害他的话而怪罪，同时你多多读书，肚里东西多了，你自然有话说，你可以少说话说一些精准的话，这样建立自己的特点和个性，自然会有人赞赏你，你自信建立起来之后自然交流就会变多。
我觉得你应该用一颗平常心去对待人际交往，人际交往并没有你想的那么恐怖，应该卸下自己的心理防备去和别人沟通，不要老是封闭自己的内心，这样就能够有一个正常的处事态度。也能很好的改变自己。
首先你应该多接触人群，多多的去参加同学、同事的聚会，让自己变得面对人群不胆怯，有勇气展现自我，要多多的去尝试新鲜事物。
你应该变得自信，给自己心理暗示，告诉自己是最棒的，要逼着自己进行人际交往，逼着自己交朋友。
一定要强迫自己去参加一些团体聚会，与身边的人多进行沟通聊天，如果不是非常喜欢说话，那么就做一个很好的倾听者。
《我是个内向的人不善于社交别人数落我几句我也不会说别人感觉自己好懦弱...》
答：曾经我也想改变自己和别人一样 但是你发现其实你是独一无二的不用改变 我们要做的事情就是接纳自己 然后发挥优点 其实建议你做MBTI测试可以更清楚自己性格~知道自己擅长的工作 也有助你找到自己的人生价值 然后最后想说的是别人数落自己自己不反驳不是懦弱 只是自己很在乎别人的看法 不好意思反驳 这不...
《我是一个内向胆小的人,脸皮又薄,现在在读大一,我应该怎么做才能更好的...》
答：同样，你在别人脑海里也是如此的。基本上，我们的存在都只是他人脑海里模糊的记忆碎片而已，特别对公众场合的其他人而言。强化这层认知后，我们就可以逐步放开内向的性格，反正就算我裸奔，也不过成为一则社会笑谈，被公众茶余饭后聊个把星期而已，不出一个月就被淡遗了，没什么好紧张的。这个世界上，...
《我是个很内向的女生,而且不善与人交际,特别是男生,都不敢和他们讲话,很...》
答：那么，你的呐呐，你的羞涩，你的行为实际上是不是也像他展示了你呀 我写的很乱，因为我以前也跟你一样，觉得自己不会说话，不善于交际，但现在，让我在想起以前的我来，我会笑一笑，因为那个时候，我的问题，不在于交际的经验，不在于口舌的笨拙，而是在于，我的胆子太小，不敢去试 ...
《我是个很内向的女生,怎么会交到更多的朋友》
答：加上你性格内向，这些有限的人群中，主动跟你交友的又会少之又少。所以，内向的人想要广结善缘，就应该扩充自己的交际圈，多去些人多的地方，只有认识更多的人，才能从这些人中发展几个朋友，朋友不在多，在“精”，量变产生质变不无道理。如果你本就内向，却又宅。那么你的朋友就会越来越少。2....
《不善于交际,性格太内向怎么办?》
答：不善于交际，性格太内向的改善方法：1、多看看笑话书，脑筋急转弯书，还有一些冷笑话。这些会增加你的幽默感。会让人觉得很亲近。2、多多帮助身边的朋友、同事、同学，让他们知道你其实也是很平易近人的。3、可以试着开个博客或者QQ空间，在那里写心情或者一些自己的想法等等，并告诉身边的朋友，让他们...
《本人很内向不善于交际,怎么改变自己不善于交际?》
答：不会说话确实会吃很多亏啊，就像我老爸一样，在公司能力很强，但是不会说话经常会被穿小鞋。搞得我老爸很是头疼。所以，我觉得到了社会不仅仅是要靠本事吃饭，说话也很重要。一些内向的人害怕与别人说话，或者说一些不内向的人能和别人说话但是就是不知道怎么说话。我想这些问题让你们苦恼了很久吧。其实...
《我是一个24的女生,性格内向,话特别少,到哪别人都说我一天说不到三句话...》
答：内向性格＝不良性格，这是许多人的看法，似乎已成了“定论”。确实，内向者不善言谈与交际，常常处于一种孤独寂寞的状态之中。但是人的社会属性又使其希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏，渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向的人表面看上去很拘谨、很闭锁，其心理愿望却很开放。于是内向者常处于...
《我性格太内向不会说话没有同事愿意跟我交往看见我都很不耐烦?》
答：你要知道内向性格不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。内向者可以更冷静地观察与思考，善于体察他人的心事，没有太多的应酬反而使自己更有时间学习，较少受流行观念的影响而具有较高的创造性，朋友不...
《性格内向的人应该怎么办啊?》
答：2，性格内向的人可以通过主动与人交往来锻炼和提升自己。对于性格内向的人来说，不善与人交流是一个很大的问题。这会使得自己无法与他人建立亲密和谐的关系，从而影响自己的发展。……因此，对于性格内向的人来说，要在日常的生活和工作中主动与人交往，以此来锻炼自己，使自己获得提升和发展，从而改变...
《性格较内向的人如何改变自己》
答：改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。小贴士：男士剪个...
