遭遇了感情的背叛后应该怎么做？ 经历过感情上背叛之后应该记住哪些教训？
一个人生活这一辈子，难免会遭遇各种各样的感情上的伤害，有些伤害是自己找来的，比如背叛；但有些伤害，却是别人强加的，比如遭遇了背叛。
自找的伤害，当然是一种咎由自取，怨不得别人；但是，强加的伤害，如果总是无法避免，那么就要问问自己，到底是哪里出了问题。
如果夫妻之间没有什么大的矛盾，也没有什么伤害感情的事情，这样的模式会一直延续，两个人过得也挺好——但是，一旦发生伤害感情的事情，那么这种关系就会让弱势的一方痛苦不堪。
在伤害乃至背叛感情的情况中，伤害或背叛一方，通常都是强势一方，如果ta不强势，也就不敢轻易选择背叛感情；而遭遇了伤害和背叛的一方，因为长久形成的夫妻互动模式习惯，使得他们在面对背叛和伤害的时候，也忘完采取逆来顺受，委曲求全的态度。
某种行为和态度一旦形成了习惯，改变就是很难的——夫妻模式就是一种典型。
长久以来的逆来顺受，委曲求全，对于很多人已经习以为常，在夫妻关系没有颠覆性危机出现之前，并不觉得这样的模式有什么不妥，甚至很多人是心甘情愿的，他们愿意在关系中扮演”牺牲者”、”付出者“的角色。但是，如果有了背叛和伤害，这时候人在内在防御机制就会发生作用，对应的，弱势的一方就会想要反抗。
很多人，就是从这个时候开始，才懂得夫妻关系相处之道的重要性，懂得了夫妻关系的博弈和平衡，但是，这个时候他们想要调整和改变的时候，却发现实在是力不从心，实在是太难了。
你长久以来对一个人好，如果有一天你对这个人不好了，不但这个人觉得不可思议，你都会觉得无所适从的感觉。
最终的结果，往往是“不在沉默中爆发，就在沉默中死亡”。
所以，这也就是为什么很多人在面对感情的伤害和背叛的时候，常常好了伤疤忘了疼；甚至，伤害都还没有好，就忘了疼。
他们宁可牺牲掉自己真实的感受，放弃自己的尊严和底线，也要去迎合对方，讨好对方，根本的原因在于，他们不适应那种对抗的生活，不适应逆来不受、不妥协不委屈的生活。
听起来很奇葩，对吗？其实不然，现实中这样的人并不在少数。
一个简单的例子是，夫妻之间其实根本就没有道理可讲，所以当两个人发生矛盾的时候，首先低头的一方，并不是真正有错的一方，反而受不了两个人矛盾而陷入僵局的一方，所以ta只能放弃所谓的对错，低头服软，这样才能让问题过去，两个人才能和好。
若引发矛盾的是小问题，也就罢了，但是，如果两个人纷争隔阂的是“大是大非”的问题，这时候，低头服软就没那么简单了，比如背叛了婚姻和家庭，这时候，你还可能再服软妥协吗？
很多人就是在这里被困住的——长久的习惯让他们倾向于妥协；但内在的观念让他们想要反抗，这时候，就是我们常说的，“内心住着的两个小孩打架”的时候。
所以，最终的结果也分为两类，一类是继续妥协，一类是坚决反抗。
当继续妥协不断重复的时候，就出现了“伤害还没好就忘了疼”的情况。很多当事人描述自己这一表现的时候，经常说的一句话是，“我是不是特别贱”。
如果自己在面对感情的伤害或背叛的时候，也是这样的一种表现，这时候该怎么办呢？
当然是不能让自己再继续妥协迁就了，别人存心要伤害自己，这是别人的事；但是如何避免遭遇别人的伤害，尤其是持续不断的伤害，则是自己的事。
所以，防御伤害，对伤害进行抵御，本身也是感情的一门功课，我们之所以做一个有感情的人，之所以要对别人有感情，目的不是为了最后让我们遭受伤害的。
面对伤害，自己要努力，提升自己抵御和反抗的能力，如果自己永远想不明白这个道理，就注定永远都会遭受他人的伤害。
遭遇感情背叛，怎样做才能让自己从伤痛中走出来
如果你遭遇了感情的背叛，姑娘，一定不要将责任全部推给自己。这不是你的错误。而且，也不要对感情丧失信心。不能因为一颗老鼠屎毁了一锅粥。
当遭遇了感情背叛后，个人建议还是分手比较好，毕竟对方已经背叛你了，已经不可以信任了，还是重新开始一段恋情比较好。
遭遇了感情的背叛后我们应该及时整理自己的心情。去适当的改变自己，可以出去旅旅游散散心。而让自己变得更加优秀，让背叛我们的人感到后悔。
