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经常散步对身体好，哪个时间段散步最好？17:00到19:00，当工作和休息正常时，可以在一天中的任何时间进行。饭后慢走有助于有效降低餐后血糖，这对身体有益。晚上锻炼身体的最佳时间是晚饭后两小时上床睡觉前。人体的各种功能处于最佳状态。现在锻炼有助于增强你的身体。但是，不建议在晚饭后散步。通常建议饭后至少40分钟散步。散步有利于新陈代谢和消化。
喜欢运动的人身体好，耐力强，所以最好在两小时后散步。最佳锻炼时间：晚间锻炼最为有利。人类体力劳动或身体适应性的最佳时间是在下午或接近黄昏的时候。在这一点上，人们的口味我们要求饭后快走。虽然步行不能治愈疾病，但它可以帮助人们促进和维持健康，有助于控制糖尿病、抑郁症、心脑血管疾病等。步行能有效降低餐后血糖，且步行不剧烈。
非常适合糖尿病患者控制血糖。早上的树木会释放出一种对人体有害的物质。因此，晚上锻炼是一个更好的时间。对于那些喜欢饭后散步的人来说，通常建议饭后至少散步40分钟。因为好“改变平静，长时间坐在办公室里开车而不注意身体，会出现很多不适。它有很多优点，特别是以下几点：强身健体，提高机体免疫力；释放身体药剂。对于情绪低落和抑郁的人或抑郁的人来说。
坚持每天步行实际上可以提高神经系统的兴奋度并抵抗抑郁。散步还可以改善新一代……早上，许多体育爱好者喜欢散步，早上在公园或其他地方跑步练习。它们能闻到早晨空气的气味，起到锻炼身体的作用。事实上，专家们认为，早起的树生物节律方面，人体的运动能力在下午5:00到7:00之间达到高峰。
下午五点到七点
17:00-19:00
《在东北,老年人一天当中什么时间散步较好?如果能分季节给出答案更好...》
答：一般是早晨嘛 “一日之计在于晨”但是，这个早晨一定要是太阳升起之后 植物开始光和作用之后 夜间植物也是吸收氧气的 而清晨也是废气最多地时候 还有大雾天也别出去散步！饭后也可以适当散步 “饭后走一走，活到九十九”祝您家老人长寿 ： ）
《夏季散步是早晨好还是晚上好需要多常时间60岁的老人》
答：极易出现血糖低晕倒的危险。一般老年人散步时间不要超过一个半小时，如果身体感到疲惫，半个小时就可以了，如果丝毫不觉得累，那么可以延长一段时间，一个小时为佳，但尽量不要超过一个半小时。时间过久，可能当时不觉得疲惫，但脚及腿部会很疲惫，特别是有脚部骨刺的老年人更要多多注意。
《经常散步对身体好,哪个时间段散步最好?》
答：经常散步对身体好，哪个时间段散步最好？17:00到19:00，当工作和休息正常时，可以在一天中的任何时间进行。饭后慢走有助于有效降低餐后血糖，这对身体有益。晚上锻炼身体的最佳时间是晚饭后两小时上床睡觉前。人体的各种功能处于最佳状态。现在锻炼有助于增强你的身体。但是，不建议在晚饭后散步。通常...
《请问晚上散步好还是清晨散步对身体跟健康?》
答：上午6：00-9：00 适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。理由：因为此时间段人体体温较低，关节和肌肉最为僵硬，所以最宜做一些强度较小、而又需要有耐力的运动。另外，由于心率和身体被唤醒的程度此时也最低，所以，是从事一些需要双手稳定性较好的运动，如射箭、投掷等的大好时机...
《什么时候散步最好》
答：因为植物在进行光合作用已经到了一定时间了，如果等上一段时间，那么氧气浓度就会比较高。等到下午3时之后，也属于污染物的浓度比较低的时候，而且这时候天高气爽。是最适合我们进行散步锻炼的时候。如果我们在平时没有什么运动量，那么实际上是很难每天散步至少30分钟的，在身体微微发热或者出汗的时候最好...
《什么时间散步,能更好地达到健身效果呢?》
答：我认为晚餐过后散步有利于身心健康，散完步后可以睡的很好。
《早晨散步好,还是晚上散步好》
答：植物进行光合作用已经一段时间,氧气浓度较高。下午3时以后,也属于污染物浓度低的时候,天高气爽的时刻。是最适合锻炼的时候。当然,这里讲的都是在正常的气候条件下。 早上散步好呢,还是晚上散步好呢? 早上不好,傍晚时分最好 每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12...
《夏天散步好吗》
答：上午 8点到 12点 ,是神经最兴奋的时候 ,记忆力、心脏、热情全部处于最佳状态 ,所以这段时间适合工作、学习或出游 ,不要做运动。下午 1点到 4点 ,尤其是春天和夏天 ,人容易疲劳、犯困 ,这时候最好休息 ,不要在午饭后做大运动量运动。晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你袭来 ,身体...
《老人什么时段散步最好 老人散步的好处有哪些》
答：（一）一般建议大家在早上7点左右和晚饭后一个小时，因为这个时候人体最轻松，空气相对的来讲也比较的，但不要在晚上八点以后进行，临近睡觉了长时间的散步会影响到睡眠质量。（二）老人散步的好处有 1、增强心血管的机能。经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活...
《请问晚上散步好还是清晨散步对身体跟健康?》
答：上午6：00-9：00 适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。理由：因为此时间段人体体温较低，关节和肌肉最为僵硬，所以最宜做一些强度较小、而又需要有耐力的运动。另外，由于心率和身体被唤醒的程度此时也最低，所以，是从事一些需要双手稳定性较好的运动，如射箭、投掷等的大好时机...
