帕金森日常锻炼方法有哪些？ 帕金森最好的锻炼方法？
帕金森病是一种致残性疾病。根据帕金森病不同阶段，可以采用以下几种不同的锻炼方法：
1、早期，患者可能出现肢体震颤，动作稍有笨拙。运动能力未严重受限，可以让患者进行太极拳、八段锦、体操，或者武术等运动方法进行锻炼，改善患者平衡能力和步态；
2、随着疾病进展，有些患者运动能力可能越来越受限。对于有严重步态障碍，容易反复跌倒的患者，这可以让他进行步态训练，如在地上隔半米到1米做一个标识，让患者沿标线进行步态训练，适当扩大步态；或地上画不同标线，让患者踩线进行走路，改善步态幅度大小；
3、晚期，患者运动能力越来越差，可能出现吞咽功能减退。锻炼重点是尽量减少吞咽，以免导致肺炎的并发症。进行吞咽功能训练，适当的吞咽糊状食物。部分患者由于后期运动能力逐步减退，可能长期卧床，一般不建议平卧时吞咽，可以让患者吞咽时，尽量处于坐位，身体略微前倾，减少误吸。
颈部的锻炼,帕金森患者的颈部往往呈前倾姿态,非常僵硬,如果不及时进行颈部运动和康复,容易加重姿势异常。
帕金森病又名“震颤麻痹”，是一种常见于 中老年的神经系统变性疾病，多见于60岁以后，隐匿起病，缓慢发展。帕金森病并非单因素所致，而是多因素交互作用下发病，研究发现其发病率随着年龄的增长而增长。如今，帕金森病已经成为继心脑血管病、肿瘤之后的中老年第三大“杀手”，然而人们对于帕金森病却知之甚少。
帕金森临床上以静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍为主要特征，也会有一些非运动症状如便秘、嗅觉障碍、快速眼动睡眠行为障碍和抑郁等临床表现。多数患者在疾病的前几年可以继续工作，但数年后逐渐丧失工作能力，至疾病晚期，由于全身僵硬、活动困难，终至不能起床，最后常死于肺炎等各种并发症。帕金森病人在肌肉控制,身体协调,平衡感方面比起一般人来自主性来得低,所以站立坐卧就格外困难,另外,帕金森病引起走路步幅过小,无法迈开脚步,因此容易跌倒。
据统计，在我国65岁以上的老年人，帕金森病的患病率为1.7%，目前帕金森病已成为了继肿瘤、心脑血管疾病之后我国中老年人的又一常见病，严重影响到了患者的生活能力和质量
据统计，“青少年型帕金森症”的患者，占帕金森患者总数的10%。而帕金森症的发病高峰年龄，也从原本的55岁以上，提前到了50岁以上。“少年帕金森”可不是在开玩笑，据报道，广州有一名患者，年仅6岁，就已确诊为帕金森症。
早发性帕金森症，通常指的是发病年龄在50岁之前的帕金森症，这些患者往往具有明显的遗传易感性，以及家族聚集性。研究发现，有家族史的帕金森症患者，一级亲属患病的风险更高，而家族中患病的人越多，发病风险也就越大。
早发性帕金森症，病情进展相对缓慢，病程长，遗传倾向大，肌张力阻碍多为局限性。而专家也建议，对于帕金森症患者，特别是早发性帕金森患者，需要将目光放得长远些，要控制运动症状，也要注意延缓和减少运动并发症，在发病的早期，就要选择合适的治疗方案。
1.年龄：其实从临床医学的角度上来说，年龄因素以及环境因素是导致帕金森病的主要原因，帕金森的患病率会随着年龄的增长而增长，并且如果在日常生活中经常接触除草剂，汞锰等微量元素，就有可能会提高患此病的风险。
2、药物：如果经常服用某些药物，那么也有可能会导致得帕金森病的几率上升，比如吩噻嗪类和丁酰苯类药物以及利舍平等。
3、精神：精神因素也是加重患该病风险的一个重要原因，帕金森患者经常合并有抑郁症，而长期的抑郁状态会在很大程度上影响一个人的身体健康，虽然说年龄增长是不可避免的，每个人都会越来越大，但是尽量去控制自己的心情，还是有办法预防的，治疗帕金森证还得需要从患者的心境入手。
但是， 帕金森患者如果偶尔出现紧张，焦虑或者是兴奋，还有恐惧等不良的情绪，虽然有可能会加重患者的震颤，但不会改变疾病的进程。也就是说不会加重疾病。当患者的情绪稳定到原来的样子之后，那么患者的状态也会回到原来的样子，震颤也会回到了原来的程度，所以患者没有必要去刻意抑制自己的兴奋情绪。
4、遗传：现在医学界认为帕金森手抖脚颤可能是因为遗传因素所导致的，这也就是说，帕金森症有着一定的遗传倾向，近亲中如果有帕金森病人，那么就比那些近亲中没有患这种病的人患这种病的几率更大。
现在医学对帕金森病的治疗取得了长足进展，具有不可替代的地位，但也存在着许多弊端。中医药在长期实践中，对帕金森病的治疗积累了丰富经验，
患者在刚开始的时候可以坐着进行训练，随着训练次数的增加，可以逐步过渡到站立，没有支撑的训练，比如在刚开始的时候，双脚分开30厘米左右战力，向前后左右移动重心，注意稍微慢一些以保持身体的平衡，然后向前后左右进行跨步训练，还可以扭转骨盆。
第二、关节运动范围训练
在做这个运动的时候，患者可以对着镜子去将各个关节进行活动，而如果不方便活动的，还可以在家属的帮助下，进行被动的关节功能锻炼，应该注意要将每个关节都活动到位，但同时也不能过度牵拉。
第三、步态训练
患者在进行步态训练的时候两眼向前看，身体要站直，手臂摆动要与脚部配合起来，每一步要注意控制好第1步容易出现慌乱，此时可停止再进行，每次行走的时候尽量脚步大一些，两臂向左右摆动，好像前面有障碍物一样，避免一只脚与另一只脚交叉，刚开始可以由家里人在旁边进行指导。
第四、体力训练
帕金森病病人在患病之后体力和耐力会出现不同程度的降低，所以应该注意根据身体的状况可以坚持散步游泳，骑自行车或一些其他全身的运动，以便于增加心肺的功能。
帕金森病病人日常在锻炼身体方面可以进行的项目非常的多，上面我们为大家介绍了几种，还有很多其他方面的锻炼方法也是可以听听专业医生的指导，然后去进行的病人不要每天不活动，不然病情进展比较快，痛苦也会大，治疗难度也会增加。
《帕金森病患者如何进行日常锻炼?》
答：散步：每天尽量安排一些时间进行散步，可以选择户外的自然环境，呼吸新鲜空气，同时可以增加心肺功能，并促进肌肉的协调性。
