容易长痘痘的皮肤要怎样护理？ 容易长痘的皮肤该如何护理？
长痘痘皮肤的护理方法：
1、每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。
2、戒烟戒酒
戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。
3、彻底卸妆
彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。
4、防雾霾
严重的空气污染，也会导致湿疹、特应性皮炎及某些过敏性皮肤病的发生。炎症性皮肤病，如痤疮等，或多或少都存在继发的皮肤屏障功能受损，皮肤容易过敏，易受环境空气中污染物的影响，导致皮肤的刺激性反应。所以，雾霾天的时候，出门要戴口罩。
5、粗纤维食品
很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。
因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。
扩展资料：
长痘人群最应该吃的食物：
1、富含B族维生素的食物
B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
2、富含维生素A的食物
维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
3、富含锌的食物
锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
4、清热生津的食物
长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。
参考资料：皮肤长痘怎么办？ 六招帮你预防痘痘-人民网
第一，注意清洁皮肤，长痘痘的主要原因就是皮肤毛囊被皮脂堵塞，这类痘痘一般是出现于油性皮肤的人身上。对于这样的情况，最好的解决办法就是做好清洁工作。选用适合自己的舒缓型的洗面奶，注重每天进行清洁。此外，还应该注意自己的饮食习惯，太过油腻难以消化的东西尽量就避免摄入，必要时可以去美容院咨询并参加深入清洁皮肤的活动，让自己的皮肤变得更加干净，减少痘痘的产生。
第二，注重排出湿气，这个方法是适用那些因为换了环境体内湿气难以排出来的女孩子的，这种情况可以通过喝五谷粉，去医院看医生并且按时吃药的方法来逐渐改善的。
第三，注重过敏原排查，人们身上突然出现痘痘很有可能是因为身边存在某些过敏原，建议可以去医院进行过敏原筛查，看看自己是不是对身边出现的东西过敏而产生的痘痘。如果是，就只能远离过敏原来减缓自己的情况了。
第四，选用敏感型肌肤适用的护肤品并且尽量少用化妆品。出痘痘可能是因为自己是过敏性皮肤，所以在选用护肤品的时候就要格外的小心，避免使用太过刺激的化妆品对自己的皮肤造成伤害。
最后，建议各位痘痘比较严重的女孩子，还是先去医院的皮肤科找大夫好好检查检查，然后根据实际情况有针对性的给自己制定一个合适的痊愈策略，让自己更好更快的痊愈。
第一：学会清洁皮肤，早晚用清水洗脸，不要擦过重的妆，让毛孔自然呼吸。第二：饮食方面也要注意，少吃辛辣刺激食物，不然会容易内分泌失调，容易长痘痘。
这样的话，在生活当中就应该要少吃一些易上火的食物，多一点，吃蔬菜水果还有多喝水。
第一要调理肠道，注意不要吃油腻的东西，皮肤多补水，不要熬夜
尽量不吃那种香辣的东西，上火的东西。然后洗脸的时候洗干净，注意补水。
《皮肤长痘痘时,该怎样护理??》
答：每天晚上用温水洗脸.最好是热一点的.但是不要太烫.加点食盐.不要太多.10-30分钟不要用肥皂
《皮肤容易长痘痘怎么护理呢?》
答：平时一定要注意清洁，不要吃容易上火的食物，还可以用那个冰溪的水杨酸，这款产品对痘痘肌真的很管用，加上修护乳每天坚持护理皮肤会越来越好的
