补维生素吃什么保健补品最好？ 我想补充维生素吃什么保健品
作者&投稿：成王学 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
吃什么保健品可以补充多种维生素？~
50岁以上的老人可选择额外增加维生素D、维生素B12和钙的“老年复合维生素”。大多数老年人在选择铁剂补品的时候不必过于小心翼翼。标准复合维生素中的小剂量补铁（每天18毫克），这对大多数人来说仍然是安全的。
维生素C是体内维持血细胞正常新陈代谢的重要组成部分，对胶原蛋白的合成和防治坏血病方面有着重要作用缺乏维生素C的症状：缺乏维生素C会出现牙龈出血、疲倦易累、精神不佳、动脉硬化、贫血都是缺乏维生素C的症状。富含维生素C的食物：酸性水果和蔬菜中都含有大量的维生素C，花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿中都含有的维生素C，可以有效解决维生素C缺乏的症状。
我吃的是爱乐维，它是德国拜耳旗下的牌子，算是大品牌了，里边钙铁锌和维生素ABCDE都有，一共19种营养成分呢，而且能预防多种胎儿畸形，我吃这个还是医生给推荐的呢，身边吃这款的宝妈也不少。
Altapharma，富含维生素B1、B2、B6，维生素C、E，以及叶酸、钙、镁等多种维生素矿物质，补充每日身体所需，增强体质。 Altapharma 家的泡腾片，像汽水，可是比汽水更好喝，泡腾片滴入冷开水的瞬间，美爆了！
多种维生素为多种水溶性维生素的复合制剂，含9种水溶性维生素，（维生素B1、B2、B6、B12，维生素C、烟酰胺、泛酸、生物素和叶酸），建议可以补充金奥力牌B族维生素片，富含多种维生素，能促进骨胶原的生物合成，有促进伤口愈合的作用，还能促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，起到延长机体寿命的作用。而且，还能改善脂肪代谢及预防心血管病的作用。亦有促进牙齿和骨骼的生长，及增强抗应激能力和免疫力的作用。
另外，不同的维生素，作用也有所不同。比如说：维生素A能在体内加快蛋白质等有益骨骼生长发育物质的形成，从而促进儿童生长发育。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
维生素，A.B.C.D.E系列多了，最好是选择性补充，或者选多维的，
药店买的那种小白瓶最好，不要吃保健品类的，效果不如小白瓶的好，还贵，华而不实，而且其实非常便宜，几块钱吧！这是医院医生告诉我的！我是从医院开了复合维生素B小白瓶后，一直从药店买的小白瓶，有不同厂家生产的！都可以，反正我就是叫它小白瓶的复合维生素。
50岁以上的老人可选择额外增加维生素D、维生素B12和钙的“老年复合维生素”。大多数老年人在选择铁剂补品的时候不必过于小心翼翼。标准复合维生素中的小剂量补铁（每天18毫克），这对大多数人来说仍然是安全的。
维生素C是体内维持血细胞正常新陈代谢的重要组成部分，对胶原蛋白的合成和防治坏血病方面有着重要作用缺乏维生素C的症状：缺乏维生素C会出现牙龈出血、疲倦易累、精神不佳、动脉硬化、贫血都是缺乏维生素C的症状。富含维生素C的食物：酸性水果和蔬菜中都含有大量的维生素C，花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿中都含有的维生素C，可以有效解决维生素C缺乏的症状。
我吃的是爱乐维，它是德国拜耳旗下的牌子，算是大品牌了，里边钙铁锌和维生素ABCDE都有，一共19种营养成分呢，而且能预防多种胎儿畸形，我吃这个还是医生给推荐的呢，身边吃这款的宝妈也不少。
Altapharma，富含维生素B1、B2、B6，维生素C、E，以及叶酸、钙、镁等多种维生素矿物质，补充每日身体所需，增强体质。 Altapharma 家的泡腾片，像汽水，可是比汽水更好喝，泡腾片滴入冷开水的瞬间，美爆了！
