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老人讲“70年代高粱米才是主食”,为何高粱米淡出了人们餐桌?

作者&投稿:革很 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 在五十年代初期,回到山东老家广饶西关时,我吃的是红彤彤的高粱面,难以接受,甚至因此哭泣。母亲为了安慰我,会去街上买火烧。到了1968年文革时期,我去西北外调,途径郑州时停下来看了看。饭馆里只有凭粮票才能买到的红高粱面的面条,没有白面的主食可买。1968年年底,我毕业并分配到了唐山柏各庄军垦农场,那里的口粮大部分是高粱米,大米和白面很少。在北京,我从未吃过高粱米,觉得它很难吃,对于饭量小的女同学来说,更是难以下咽。指导员赵太膜甚至会用木棍敲打饭笸箩,强调吃高粱米饭是路线问题。那些往事让人不愿回首。
那个年代,全国人民生活困难,节衣缩食,每人每月的粮食定量供应,一般市民是24斤,其中20%是细粮,80%是粗粮,以高粱米、玉米、地瓜干为主。改革开放以来,农民的积极性提高了,粮食连年丰收。由于农业科技的进步,小麦和大米的亩产翻倍增长。再加上副食品的丰富,细粮供应过剩,粗粮反而成了稀罕物。高粱米主产于东北黑土地,以前产量高,易管理,大部分用于牲畜的饲料。现在种高粱改为种水稻,东北大米全国闻名。现在大米、白面都吃腻了,高粱米虽然退出餐桌,但在造纸行业中却成为主要原料。
实际上,高粱米是很美味的。在东北,传统习惯是东北人吃米,关内北方人吃面,这是中国人的地域生活习惯。在东北,有“高粱米水饭小咸鱼”的顺口溜(辽南地区是高粱米饭黄花鱼)。高粱米干饭、高粱米稀饭都很香甜美。到了上世纪七十年代,北粮南调,东北居民的粮油供应突然减少,食用油居民每人每月由半斤减少到每人每月三两。后来引进了一种高产的高粱,叫晋杂五,虽然产量高,但壳子特别多,口感极差,完全失去了高粱米原有的香甜味。这种高粱入口发涩,很难下咽,但由于高产,在全国推广。
那个年代,居民供应的品种有限,除了极少的米、面之外,就是玉米面、玉米碴子和高粱米。没有出现晋杂五之前,高粱米饭还是很好吃的。但自从粮店全部改供晋杂五后,情况就变了。中国是文明古国,哪朝哪代,只要老百姓不满意,社会上就会流传民谣。因此,东北地区就有了“晋杂五、晋杂五,既难吃,又难煮”的民谣。现在粮食充裕了,没有人再去播种晋杂五了。经历过那段历史的人,都不愿触及那段不堪回首的日子。香甜的高粱米已被淡忘,而记忆犹新的却是难吃、难煮的晋杂五。
如今的高粱米在东北已成为健康食品,价格比大米、面粉还要高。东北产的高粱米有一个品种叫“大红袍”,穗大、颗粒也大,煮饭满屋子香气四溢。自从晋杂五出现,就再也嗅不到那香气了。建议大家品尝一下“高粱米水饭小咸鱼”,当然要是在炎热的暑天那就更正宗了。大概是因为口感太差,粗糙难咽。
七十年代不是以黑面和籼米为主食吗?逢年过节每人给2.5公斤稻米和富强面。八十年代末我去瓦房店收苹果,在农民家里还吃高粱米粥。没有觉得难吃,老乡还让我往里加干饭,怕吃不饱。杨家乡,那个村忘记了。村民很纯朴,人很好,当时是国光苹果拿级

《为什么主食不“主”易伤身?》
答:可是,米糠包括果皮、种皮、糊粉层、米胚芽等,其中包含了稻米 64%的营养素,是稻谷精华之所在。米面是人们获得维生素B1、矿物质和膳食纤维最方便、最重要的来源,如果因精加工而损失殆尽,则需通过其他食物来补偿。燕麦、大麦、荞麦、粟米、玉米、高粱米等杂粮,都含有白米、白面中所缺乏的营养素,可起...

《减肥的时候到底要不要吃主食?吃米饭到底会不会胖?》
答:糙米是一种没有经过精磨加工,保留了稻谷的种皮、糊粉层等部分的米,它含有更加丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。在精白米中加上一点糙米,不仅能促进肠道蠕动、补充维生素,饱腹感还强,吃起来口感也不错。米饭搭配吃-粗粮豌豆 # 健康 吃法 各种粗粮,比如高粱米、燕麦米、荞麦米等,也可以加进...

《减肥怎么吃才好?》
答:燕麦、大麦、荞麦、粟米、玉米、高粱米等杂粮,都含有白米、白面中所缺乏的营养素,可起到有益的补充作用。因此,日常饮食应适当地增加杂粮制品,节假日也应如此。杂粮中还含有较多的膳食纤维,这对节日饮食也是很好的调剂和补充。我们每天吃的食物可分为五类,即谷类,蔬菜及水果类,畜、禽、鱼虾肉及蛋类,奶、奶制品和...

《身高150体重100每天主食吃多少》
答:1、 各种粮食(大米、面粉、小米、紫米、荞麦、高粱米、玉米等)的淀粉含量接近,都在70%-80%(除淀粉豆类在60%左右),干重为100g的粮食热量都在320Kcal-380Kcal,相差不太大。所以没有必要太纠结选择什么主食能减少热量摄入,做到粗细搭配就好,但面粉和白米饭不能超过主食的一半,因为摄入热量相...

《面条是家常主食,怎样做更加劲道爽滑?》
答:我国劳动人民很早就会使用手上的工具来加工面粉,比如白面、玉米面、粟米面、黄豆面、红薯面、高粱米面等等,用这些面来制作各种各样的美食,其中面条是最受欢迎的面食之一,那么我们在居家自制面条时,怎么样做,才能让面条的口感更好更丝滑呢?选好面粉现在面粉不需要我们自己家加工,直接去超市购买就...

《老年人胃不好吃什么》
答:二、肠胃不好的老年人多吃松软食物肠胃不好的老年人的饮食应以蒸、煮的方法制成饭和粥为主,应避免捞蒸方式(即弃米汤后再蒸)以减少B族维生素的损失。面粉一般用蒸、煮、烙的方法制作成面食,制作过程中应防止温度过高。杂粮或粗粮中,含胚芽的糙米最适合煮成粥;高粱米可磨成粉做成点心;薏米不适合单吃,可以把...

《一日三餐要如何安排才最有营养?》
答:再差一点的,可以喝一碗二面粥(玉米面、黄豆面),吃个馒头,就上点煮花生米或豆制品也是蛮不错的。农村有新鲜的五谷杂粮,早上喝一碗杂米粥(小米、高粱米、玉米、豆子),一个窝头,再配上点腌菜,也可以达到营养的目的。 有些人对早餐很不重视,或到大街上买根油条,...

《粥看起来好消化,热量低,更有助于减肥,真的是这样吗》
答:减肥是可以喝粥的,也有利于减肥,但是减肥要控制碳水化合物。做的粥可以粗细搭配:全谷物类杂粮:粳米、大麦、燕麦、玉米、糙米、黑米、青稞、荞麦、小米、黍子(大黄米)、黄米、高粱米、薏米等。薯类:红薯、紫薯、芋头、土豆等。杂豆:是除外大豆(比如黄豆、黑豆)的一类豆子,含有较多的淀粉,比如,...

《为什么不吃米饭,体重就掉得快,若是想减肥,尝试吃哪3种吃法?》
答:全谷物食品。谷物是大多数人日常的主食。谷物分为精制谷物和全谷物。精制谷物指的就是精米、白面、白面包等。这些精制谷物作为日常主食,摄入多了是容易发胖的。但是全谷物的热量相比精制谷物要低一半左右。并且全谷物的膳食纤维含量更高,例如荞麦、糙米、燕麦、高粱米等。所以减肥期间可以经常吃全谷物食品...

《不吃米饭算是节食吗》
答:不吃米饭、只吃果蔬饼干等替代品已经成为节食减肥的主旋律。殊不知,这样一来导致人体所需的营养缺失,二来高热量的米饭替代品加剧了你的肥胖。有人会说,吃饭吃太饱容易发胖,于是选择不吃米饭。这个观点是错的。专家表示,米饭不是发胖食品,想减肥不用刻意回避它。米饭作为我们从古至今的传统主食,一...

   

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