女性如何在经期发现健康问题健康 女人月经期吃什么补血的保健品好
作者&投稿:素绍 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
女性的例假出现哪些特殊情况,说明身体出现了健康问题急需调理?~
如何根据经期看健康
经前乳房胀痛。半数以上的妇女,月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛。重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。这类人大多数都是由于情绪不良导致肝郁。伴随着烦躁不安、胸闷、易怒、月经夹血块色黑、长痘等症状。调理以疏肝理气为主,饮食清淡、远离咖啡啤酒等刺激性食物。
月经周期。正常女性的月经周期是28~30天,也有人月经周期是25天或者40天,只要有规律性,均属于正常情况。另外,月经容易受饮食和情绪等各方面影响,从而导致提前或错后3~5天,也属于正常现象。如果这次月经周期是20天,下次是40天,而且经常出现这样情况,有的甚至月经来1~2天,过10多天又来1~2天,失去了周期性,这属于月经不调。少女初潮时,由于卵巢刚发育,功能还不完善,所以会出现功能紊乱和不规律,这不是病理现象。
行经期。正常的行经期大约是3~7天。通常第一天经血量少,第二三天增多,再逐渐减少,直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始,第二三天子宫内膜脱落增多,出血量也增多了,子宫受到刺激,加强收缩,把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。但是,有的女子经期长达10~20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。
经血量。女子月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。
当然,如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病,引起月经量过少,这种情况也不正常,也应及时就医。青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期,卵巢功能尚未完全成熟,这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体,没有黄体就缺少孕酮。因此,子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期,以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩,造成经血过多。此种情况如不引起注意,久而久之,可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状,也应就医治疗。
经血颜色。正常的血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有出血的部位,应及早就医,保证身体健康。
女性的经期是一段排出体内毒素的时期,例假期间的一些现象能够直接反映出女性的身体健康状况。通常会有以下几点特殊情况色发生。
一、经期时间提前或延迟。一般情况下提前或延迟三天是正常情况,提前或延迟时间过多说明我们内分泌失调,经常有这种情况发生的话,容易引发头痛,妇科炎症,如月经性疼痛等,严重时还会导致不孕不育。
二、经期量过多或多少。正常的经期血量应该为50至80毫升,不在这个范围内的说明身体出现了一些状况。经期是一个排出体内毒素的时期,经期血量过少,一些毒素、垃圾都会停留在体内,长期积累下去会造成皮肤暗沉,粗糙干燥,提抗力下降等情况。血量过多容易让人气虚。
三、经期姨妈血的颜色不正常。正常的姨妈血的颜色呈暗红色,不凝固或者少量凝固是正常现象。姨妈血的颜色偏深,多是血淤;颜色偏浅多是血虚。长期以往容易造成宫寒,女性的子宫易受到危害。
四、每次在经期时,肚子都很疼。经期肚子疼是正常的,但是疼得让人死去活来说明我们的身体健康出了问题。痛经容易造成注意力不集中、精神状态糟糕、宫寒、腰痛等。
女孩子在经期一定要好好照顾自己,要注意保暖,多喝热水,避免剧烈运动,不吃辛辣刺激性的食物。遇到一些特殊情况时要及时就医,这样才能保证我们的身体健康。
女性养生:月经期过后吃什么补血最好,食物吃对很重要
如何根据经期看健康
经前乳房胀痛。半数以上的妇女,月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛。重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。这类人大多数都是由于情绪不良导致肝郁。伴随着烦躁不安、胸闷、易怒、月经夹血块色黑、长痘等症状。调理以疏肝理气为主,饮食清淡、远离咖啡啤酒等刺激性食物。
月经周期。正常女性的月经周期是28~30天,也有人月经周期是25天或者40天,只要有规律性,均属于正常情况。另外,月经容易受饮食和情绪等各方面影响,从而导致提前或错后3~5天,也属于正常现象。如果这次月经周期是20天,下次是40天,而且经常出现这样情况,有的甚至月经来1~2天,过10多天又来1~2天,失去了周期性,这属于月经不调。少女初潮时,由于卵巢刚发育,功能还不完善,所以会出现功能紊乱和不规律,这不是病理现象。
行经期。正常的行经期大约是3~7天。通常第一天经血量少,第二三天增多,再逐渐减少,直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始,第二三天子宫内膜脱落增多,出血量也增多了,子宫受到刺激,加强收缩,把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。但是,有的女子经期长达10~20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。
经血量。女子月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。
当然,如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病,引起月经量过少,这种情况也不正常,也应及时就医。青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期,卵巢功能尚未完全成熟,这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体,没有黄体就缺少孕酮。因此,子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期,以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩,造成经血过多。此种情况如不引起注意,久而久之,可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状,也应就医治疗。
经血颜色。正常的血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有出血的部位,应及早就医,保证身体健康。