如果身体缺乏某一种维生素，可以直接吃维生素片吗？
作者&投稿：紫奚 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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也是可以通过吃维生素片的，但是这种功效是很弱的，还是要通过平时中对于食物的摄入来获取这种维生素，
不可以。
很多研究表明，维生素和矿物质的补充剂对人体几乎没有什么好处。
如果人体缺乏维生素的话，则直接吃维生素片，也没有多大的作用。
有些维生素片还肯会对人体健康造成伤害，所以不能盲目食用维生素片。
可以吃维生素片来补充。也可以从日常生活食物当中补充。毕竟维生素是每日所需。
越来越多的研究表明，生活中常见的维生素和矿物质「补充剂」基本上毫无作用。
维生素补充剂没有明显益处
之前就有很多研究曾指出维生素补充剂并无作用，而下面这项研究也再次强调了补充剂对人体并没有益处的结论。
这项研究来自于美国圣迈克斯医院和加拿大多伦多大学，研究人员对 2012 年 1 月~2017 年 10 月期间的研究进行了一次系统性回顾。
结果发现：大多数常见的维生素和矿物质补充剂对身体不会造成什么危害，但是也没有强有力的证明它们具有哪些明显的好处。另外，有些补充剂甚至对健康有害。
他们回顾了 5 年来最常用的补充剂发现，最常见的复合维生素制剂、维生素D、钙和维生素C在预防心血管疾病、心脏病、中风或过早死亡等疾病方面既没有益处，也不会使风险增加。
当然，也有一些是有利的维生素补充剂，比如叶酸和B族维生素可降低心血管疾病和中风的风险。
研究人员表示，到目前为止没有任何关于补充剂的研究表明补充剂比蔬菜、水果、坚果等合理加工过的植物性食物更加有益健康。
针对特定的维生素或矿物质缺乏症可以用补充剂合理补充，但前提是确保遵循专业人员的建议。
因此，如果是缺乏某种维生素的话，千万记得要咨询专业人员的建议，因为你不知道具体的维生素片的补充方式或者是否真正契合你的机体的代谢等功能而去吃维生素片，是没有作用的，白白多花钱不说，关键是耽误了自身机体的最好治疗时间才是最头疼的事情。
所以，大家一定不能轻视这个问题，不能由于懒惰或者怕医心理而错失了最佳治疗时机。
也是可以通过吃维生素片的，但是这种功效是很弱的，还是要通过平时中对于食物的摄入来获取这种维生素，
不可以。
很多研究表明，维生素和矿物质的补充剂对人体几乎没有什么好处。
如果人体缺乏维生素的话，则直接吃维生素片，也没有多大的作用。
有些维生素片还肯会对人体健康造成伤害，所以不能盲目食用维生素片。
可以吃维生素片来补充。也可以从日常生活食物当中补充。毕竟维生素是每日所需。
