回避形依恋的八大特征
作者&投稿：化齐 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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1. 完美主义回避型
回避型依恋的人大多有完美主义倾向，他们极度关注他人的负面评价，自我价值感起伏不定，完全取决于自己的表现和状态。他们对伴侣也有极高的要求，心中有个理想化的恋人标准，一旦伴侣不符合这个标准，他们就会感到愤怒，并开始挑剔。这实际上是因为他们无法接受自己不完美的现实导致的。
2. 悲观主义回避型
这类回避型依恋的人内心极度悲观，他们认为人与人之间的关系是不可靠的，不相信有人会一直爱自己，觉得所有的交往都是利益交换。他们看到的世界是阴暗、残酷和冷漠的，自己是孤独、弱小和无力的，因此总是感到忧郁。
3. 逃避主义回避型
逃避主义回避型的人对冲突非常敏感和害怕，遇到问题和冲突就会采取回避策略，将问题推给外界。他们认为沟通无用，只要沟通就意味着有人要妥协。他们认为只要避开问题，问题就不存在了。因此，当有人与他们的想法和感受不一致，发生矛盾和冲突时，他们就会选择逃避，这很容易使回避型陷入自欺欺人的困境。
4. 假性独立回避型
假性独立回避型的人很难依赖伴侣，也怕依赖的人做不好，因此拒绝依赖任何人，认为只有自己最可靠。依赖伴侣或需要他人帮助都会让他们感到羞耻，所以总是强调独立。他们表面上看起来独立、强大，但实际上内心很累，遇到事情总是硬撑，真正遇到困难挫折时就会容易放弃。如果伴侣靠近自己，他们会感到被控制和束缚。
5. 喜欢自己得不到的人
回避型的人恋爱往往是单向的，总是会喜欢不喜欢他们的人，因为无法靠近，可以理想化对方，觉得对方完美无瑕。但一旦走进亲密关系，或者对方开始喜欢自己，回避型就会开始讨厌对方，觉得不再喜欢对方。如果对方还是喜欢自己，回避型本能地认为对方是弱者，开始挑剔对方，只看到对方的缺点，从而变得排斥、对抗或冷漠疏离。
6. 双标回避型
双标回避型的人对伴侣的期望像是工具人，理想状态是，需要的时候在身边，不需要的时候在天边。他们对伴侣召之即来、挥之即去，当伴侣提出要求时会非常不情愿去满足对方。另外，当回避型不需要伴侣时，他们会通过说伤人的话逼退伴侣，并没有把对方看做一个独立有感受的人。
7. 有NPD的特质
许多具有回避型依恋风格的人类似NPD，但回避型不一定都是NPD。然而，他们确实有NPD的特质。区别在于，他们不会像NPD的人那样主动、恶意地伤害伴侣，他们更多的是被动的，由于自己过度敏感、害怕而被动地防御伴侣。
8. 不能有效共情，后知后觉
与NPD的区别是，回避型有共情能力，但由于过度防御，共情总是失效。回避型还总是不自觉地去共情对方的负面情绪和动机，把感情想得越来越糟糕。直到伴侣离开或者过了很久之后，回避型才会后知后觉，理解并感受到自己对伴侣真正的情感。
回避型依恋的人大多有完美主义倾向，他们极度关注他人的负面评价，自我价值感起伏不定，完全取决于自己的表现和状态。他们对伴侣也有极高的要求，心中有个理想化的恋人标准，一旦伴侣不符合这个标准，他们就会感到愤怒，并开始挑剔。这实际上是因为他们无法接受自己不完美的现实导致的。
2. 悲观主义回避型
这类回避型依恋的人内心极度悲观，他们认为人与人之间的关系是不可靠的，不相信有人会一直爱自己，觉得所有的交往都是利益交换。他们看到的世界是阴暗、残酷和冷漠的，自己是孤独、弱小和无力的，因此总是感到忧郁。
3. 逃避主义回避型
逃避主义回避型的人对冲突非常敏感和害怕，遇到问题和冲突就会采取回避策略，将问题推给外界。他们认为沟通无用，只要沟通就意味着有人要妥协。他们认为只要避开问题，问题就不存在了。因此，当有人与他们的想法和感受不一致，发生矛盾和冲突时，他们就会选择逃避，这很容易使回避型陷入自欺欺人的困境。
4. 假性独立回避型
假性独立回避型的人很难依赖伴侣，也怕依赖的人做不好，因此拒绝依赖任何人，认为只有自己最可靠。依赖伴侣或需要他人帮助都会让他们感到羞耻，所以总是强调独立。他们表面上看起来独立、强大，但实际上内心很累，遇到事情总是硬撑，真正遇到困难挫折时就会容易放弃。如果伴侣靠近自己，他们会感到被控制和束缚。
5. 喜欢自己得不到的人
回避型的人恋爱往往是单向的，总是会喜欢不喜欢他们的人，因为无法靠近，可以理想化对方，觉得对方完美无瑕。但一旦走进亲密关系，或者对方开始喜欢自己，回避型就会开始讨厌对方，觉得不再喜欢对方。如果对方还是喜欢自己，回避型本能地认为对方是弱者，开始挑剔对方，只看到对方的缺点，从而变得排斥、对抗或冷漠疏离。
6. 双标回避型
双标回避型的人对伴侣的期望像是工具人，理想状态是，需要的时候在身边，不需要的时候在天边。他们对伴侣召之即来、挥之即去，当伴侣提出要求时会非常不情愿去满足对方。另外，当回避型不需要伴侣时，他们会通过说伤人的话逼退伴侣，并没有把对方看做一个独立有感受的人。
7. 有NPD的特质
许多具有回避型依恋风格的人类似NPD，但回避型不一定都是NPD。然而，他们确实有NPD的特质。区别在于，他们不会像NPD的人那样主动、恶意地伤害伴侣，他们更多的是被动的，由于自己过度敏感、害怕而被动地防御伴侣。
8. 不能有效共情，后知后觉
与NPD的区别是，回避型有共情能力，但由于过度防御，共情总是失效。回避型还总是不自觉地去共情对方的负面情绪和动机，把感情想得越来越糟糕。直到伴侣离开或者过了很久之后，回避型才会后知后觉，理解并感受到自己对伴侣真正的情感。
