准妈妈孕期忌口的那些事儿

作者&投稿：度成（若有异议请与网页底部的电邮联系）

很多准妈妈都知道在孕期是需要忌口的，但是也有很多老人觉得现在是所谓的忌口不过是年轻人的矫情，自己当初什么都没忌口不也是好好的嘛。其实这与现在很多的食物都经过加工制作不无关系，而准妈妈孕期忌口不仅是为了自己，也是为了胎儿。

多数准妈妈在妊娠初期都会有孕吐的情况，孕吐会导致食欲的下降。如果此时不进行忌口反而经常吃一些油腻的食物，那么就会加重孕吐的情况，加重身体的不适。再加上不忌口导致的饮食安排不合理，就会容易产生营养不良甚至是贫血。胎儿的营养吸收的不足，那么自然就会影响到健康和发育。

那么准妈妈要忌口些什么呢？

1.饮食的佐料

这些需要忌口的佐料包括八角茴、五香粉、花椒、小茴香、辣椒粉、桂皮等。这些食用热性佐料会加速消耗肠道内的水分，使胃肠腺体的分泌减少，导致肠道干燥和便秘。准妈妈便秘之后，就会必须要用力来促进排便，腹压就会随之增加压迫到子宫内的胎儿，容易做熬成早产等不良后果。

2.含有酒精的任何饮料

准妈妈在怀孕之后任何含有酒精的饮料都不能饮用，哪怕是啤酒或者葡萄酒都其中都可能含有有害的化学物质（比如添加剂），这些有害物质可能通过胎盘进入到胎儿的血液中，从而造成伤害。

3.不良的生活习惯

很多准妈妈在怀孕之前会有抽烟、酗酒等不良的生活习惯，这些习惯都会引发胎儿发育的不良。除此之外，准妈妈在怀孕期间最好不要化浓妆。因为化妆品中所含的化学试剂对宝宝健康还是会有一定影响的，所以为了宝宝的安全最好能够选择忍耐一下。

现在的环境与过去的环境差别还是很大的，过去大部分的食物都是纯天然的，再加上食品选择比较单一，准妈妈选择吃的东西就会有所局限。但是在玲琅满目的食品就要求准妈妈在吃的时候一定要有所选择！