每个人体内都有“癌细胞”，怎么做可以和它和平相处？
前几天突然听说一个小时候玩伴的妈妈因为癌症去世了，才40多岁的一位中年人，消息来得太突兀，再加上之前有好友也因为癌症去世，因此今天我们来聊聊癌症。首先来看看癌症的数据：
在2012年，大约有1,410万人得到癌症，并且造成820万人身亡（相当于全年总死亡人数的14.6%）。男性身上最常见的癌症包括肺癌、前列腺癌（摄护腺癌）、大肠直肠癌、以及胃癌；在女性身上最常见的则是乳癌、大肠直肠癌、肺癌和子宫颈癌。儿童以急性淋巴性白血病和脑瘤最常见，不过非洲除外，非何杰金氏淋巴瘤在那里更常见。2012年，大约16.5万个15岁以下的儿童被诊断出罹患癌症。各个年龄层的人都有可能产生癌症，由于DNA的损伤会随着年龄而累积增加，罹癌的风险会随着年龄的增长而升高，同时有数种癌症在发达国家较常见。美国每年逝世的5个人当中有一人是因癌症致死，这一数字在世界范围则是100-350/100000。癌症在发达国家中已成为主要死亡原因之一。随着人类越来越长寿及开发中国家生活习惯的改变，全球的罹癌率整体而言在上升中。
数据来源于维基百科
癌症，其实一直都有，只是由于现在医疗发达了，很多疾病都可以治愈，人类的平均寿命延长了，所以癌症的致死的概率自然就提高了。想想没有抗生素之前，随便得个肺结核就屎了，连得癌症的机会都没有。根据高中生物知识，我们知道染色体上有DNA，DNA上有碱基。当基因突变时就会产生癌细胞，它有可能是体内某个基因在DNA复制的时候出错、也有可能是整条染色体都被复制多了一条。
细胞分裂
简单的说，我们人体就像一本书，而染色体就像是书里的每篇文章，DNA复制出错时，就像文章里的字印错了或者印多了；当染色体多复制了一条时，就像整篇文章都被多印了一遍。
这个现象其实是经常在我们体内发生的，而这个时候就有可能产生癌细胞，那为什么我们大部分人没有的癌症呢？
免疫系统
不要忘了我们人体自身也是有免疫能力的，当这些细胞发生变异时，我们的免疫系统就会把这些“叛徒”当作入侵者处理掉，就是分解掉，让他们重新提供能量，来“化作春泥更护花”，发挥余辉余热。所以，癌细胞扩散其实是一件特别困难的事，它必须先学会独立生活——活下来，才能实现它继续基因复制的使命！这类变异细胞中，生命力较强的就是那些“把整篇文章复制了一遍”的细胞，我们把这种变异称为宏变异。宏变异产生的细胞比单独基因变异的细胞存活能力强，更容易在人体内存活。单独发生基因突变的细胞，由于无法维持正常细胞的功能，很容易就被处理掉或者自身自灭；但宏变异细胞本身就有两份染色体，即有了两份相同的DNA，哪怕再发生一次基因突变，它的整体性能也不会被影响，甚至增加了新变异的基因，更是增强了宏变异细胞的适应性，因此它的生存能力就可以变强，能够轻松转移，骗过免疫系统，为今后在人体内兴风作浪奠定了基础。
那有人会想，为什么我们的免疫系统不能再强一点呢？
把这些“大叛徒”灭杀在摇篮中不就没事了吗。这要从我们的身体机制说起，人体内的能量其实是有限的，大量的能量拿来供应我们的CPU——大脑，因此分给其他功能的能量就更有限了，因此不可能无限制的供应能量给免疫系统。也就是说，我们的免疫系统往往是本着差不多就行的要求来工作的，不会把所有的外来入侵者消灭干净，只要大家都和平相处，睁一只眼闭一只眼也是可以滴。所以，年轻人得癌症的概率比老年人要低得多，因为年轻人得能量基数大，分到免疫系统的能量自然就多，免疫力自然就强，对那些“叛徒”细胞自然就很少手下留情；老年人免疫力就没有年轻人强，所以得癌症的概率就要高的多。
从某种角度来说，人类得癌症是必然的，是我们进化的结果，它一直都伴随着我们，只是爆不爆发的区别而已。因此，保证健康生活，提高我们自身的免疫力其实是很有必要的，尤其是我们年轻人，平时就应该加强锻炼，提高自身的生理机能，保证至少在年轻的时候能够把产生的癌细胞消灭掉，或者至少能够压制住它，不让它们大量会师，兴风作浪！
因此，防癌，从健康生活开始，和那些什么酵素、破壁机等没有几毛钱关系！与其买这些东西，还不如办个健身卡，多锻炼，你说呢？
第1点就是自己一定要规律的生活规律的饮食，这样才能和平相处，第2点就是不要去触碰底线，不要经常熬夜，压力过大，第3点就是应该注意饮食上面要多吃清淡的食物，这样才不会让这个癌症复发。
首先要保持情绪稳定，不要焦虑和上火，良好的心态有助于抑制体内的癌细胞；其次，要合理膳食并加强运动；最后，不要过度透支身体，在适当的工作后要注意休息，劳逸结合，不要熬夜。
平时生活中一定要保持一个愉悦的心情，然后也不要给自己太大的压力，同时在外出的时候一定要佩戴好口罩，然后也要加强锻炼，多做一些有氧运动，同时也要多吃瓜果，然后也要远离辛辣刺激以及高热量的食物。
