~
1、水果不要当主食吃。有些人减肥以水果、蔬菜代替主食，这是不对的。水果的营养成分比较单一，大部分是水分，还有少量的维生素、微量元素，几乎不含蛋白质和脂肪。长期以水果为主食，会导致蛋白质严重缺乏，很多新陈代谢和酶类都无法合成，然后，各种疾病都会找上你。再加上，水果饱腹感很差，一不小心会吃得更多，减肥效果适得其反。
2、冷藏水果要少吃。水果如果吃不完，我们都会放进冰箱冷藏，一放就是好几天。水果自摘下来后，会一直产生一种有毒害的物质——亚硝酸盐，时间越久危害越大，所以吃水果一定要越新鲜越好。
3、空腹不要吃水果。有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同水果中胶质、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分相结合，就会变成难于溶解的沉淀物。如果沉淀物结成大块，就会给人带来种种不适和消化道的疾病。番茄、柿子、香蕉、桔子、荔枝、山楂等水果不宜空腹食用。
4、不要靠水果减肥。长期靠“水果化”生存，容易导致蛋白质摄入不足，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都产生不利影响。尤其是想利用夏天“水果餐”减肥的人士，不要总是自己从网上扒拉减肥食谱，最好还是向医生请教。
《夏日吃水果有什么禁忌???》
答：下面介绍几种常见水果的性味及食用禁忌.桃子性甘热,味辛酸,有肺病的人最适合食用.但不能一次吃得太多,有发热腹胀便秘等症状的人,应忌食.梨,味甘性,寒有润肺,化痰,止咳,降火清心等作用,因为它性寒,所以产妇及胃寒,肺气虚,腹泻的人不宜食用.葡萄,性平,味甘,益气,补血,除烦解渴,健胃利尿.含有卵磷脂...
《夏季养生不可贪吃的6类营养水果》
答：夏天吃水果先分“寒”和“热” 尽管初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状而前来就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季,而且水果中富含的维生素、水分和矿物质,对人体健康非常有益。但是,从中医营养角度来说,水果是分寒、热的,如果自己的身体不适合吃寒性或热...
《夏季吃水果禁忌是什么》
答：3、空腹不要吃水果。有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同水果中胶质、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分相结合，就会变成难于溶解的沉淀物。如果沉淀物结成大块，就会给人带来种种不适和消化道的疾病。番茄、柿子、香蕉、桔子、荔枝、山楂...
《夏季吃香蕉有哪些禁忌,香蕉不适合哪些人群?》
答：夏季吃香蕉不能一次性吃太多；也不能空腹吃香蕉；更不能吃刚从冰箱里面拿出来的香蕉；香蕉还不能和哈密瓜、西瓜一起吃。患有糖尿病、关节炎和消化道溃疡等人群都是不可以吃香蕉的，对身体有很大的坏处。很多人都知道，便秘可以通过吃香蕉来缓解，但是却不知道，香蕉不能一次性吃太多，香蕉里面含有大量...
《吃李子有哪些禁忌?》
答：李子和鱼不能一起吃。李子和鱼也不宜一起吃，特别是鱼中的青鱼，它性平味苦，能益气化湿，还能健脾养胃，而李子这种水果则味酸，多汁，能助湿生热，它们一起食用，会让鱼类的化湿功效大大降低，根本起不到应有的作用。吃李子的注意事项 李子不宜多食，在李子这种水果中含有的各类营养元素是非常丰富...
《夏天吃水果有哪些禁忌?》
答：夏天吃水果的禁忌 1.忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。只有在正确的时间，吃合适的水果，才能健康又养颜。2.忌吃腐烂水果 水果储存时间久了，就容易区域性腐烂，但有些人觉得丢了可惜，将烂了的部分用小刀削去后继续...
《夏季吃瓜果要注意哪些方面?》
答：若是不成熟，可能吃到有害物质；2.一般夏季人们都会将瓜果放冰箱冷藏，如果水果一拿出来就立即洗了吃，容易因为水果太凉而吃坏肚子，所以水果拿出来之后先放在外面，让它的温度不那么低之后我们就可以吃干净吃了；3.注意不要吃太多的水果，因为一般夏天人们的胃口都不怎么好，此时更应适量食用瓜果，...
《夏季吃西瓜需注意的禁忌有哪些》
答：夏季吃西瓜需注意的禁忌有哪些1 1、西瓜虽好，但属寒凉之品，不宜多食。支招：素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导致腹胀腹泻丶食欲下降丶积寒助湿；西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛丶腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或...
《小孩吃水果有什么禁忌?》
答：1、小孩吃水果的禁忌一、夏季水果，需要慎选夏天的水果多属于寒性，有过敏体质、低血压、气虚、脾虚或是长久感冒不愈的孩童，一定要少吃生冷水果；而且在冰箱冷藏保鲜的水果，要食用时最好退冰后再吃。所以提醒父母，家有虚弱儿，吃水果时，务必慎选水果属性，且控制摄取的份量。进口水果如葡萄柚，含有...
《哪些是夏天不宜吃的水果?》
答：可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果实是扁盘状；“碧桃”是观赏花用桃树，有多种形式的花瓣。原产中国，各省区广泛栽培。世界各地均有栽植。参考资料：人民网-夏季吃水果有禁忌 6种水果不宜过多吃 ...
