怎样才能放下一个深爱的人 如何放下一个深爱的人
可以尝试卸下自己的思想包袱、离开有她的那个城市、开始一段新生活、每天都充实忙碌等等方法。
1、卸下自己的思想包袱
最重要的是你自己要想明白。如果想不明白，你就拿一张纸，罗列出你认为放下他的理由。当你想她的时候你就拿出来看看，这样你就会有越来越多放下的理由，学会放弃一些事情，自己看开了，想通的那些都不是事了，把以前当作自己的回忆吧。
2、离开有她的那个城市
离开有他的那个城市，去一个全新的城市，也是认识全新的自己，眼不见，心不烦，所以，离开这个地方，也是摆脱对一个人思念的最好方法，另外也可以交一些新朋友，有可能还会发生其他的良缘呢。
3、开始一段新生活
当然你也可以开始一段新恋情，这样可能是最有效的方法，都说忘记一个人最好的办法就是开启一段新恋情。当然你也不能因为这个就盲目的开始。
4、让自己每天都充实忙碌
让自己忙碌起来，自己一旦忙碌起来之后，脑子里就不会瞎想，这样对自己有好处，可以多跟朋友出去玩玩，看看电影，交流交流，这样也能缓解心里的不开心。
5、分散注意力
给自己的工作和生活定好一个可行的短期目标。并且全力以赴地去执行目标。每过一天，就要核对任务完成情况。有则改之无则加勉。做具有正能量的事情，例如每天晨跑或者傍晚跑步，让自己的身体分泌多巴胺激素，让自己身心愉悦。
扩展资料：
放下一个深爱的人难熬的瞬间：
1、想起你们的回忆
恋爱中的双方总是会创造很多回忆，有好的回忆也有不好的回忆，但是失恋后，大部分人开始记起的全是关于彼此好的回忆，点菜时想起他每次都会点红烧排骨，去到你们曾去过的地方也会想起他，这个时候是很难熬的。
2、想要删掉合照，却看合照看哭了
有些人分手后会删掉合照，甚至删掉微信电话，可是在你删合照时，看到以前的照片难免都是会难过的，所以看着看着会开始想念他，甚至舍不得删招聘了。心路情感建议大家要删就一次删完，难过只有一次。
我建议你去试着调整自己，当你什么时候能够放过自己了，你也就能够放下那个人了。
你想往前走，但是身后拴着三条绳索，这三个绳索每一次在你想要出逃的时候都把你狠狠地拉了回来。
这三个绳索上写着三句话：“那个人会改变的吧？”“这个人如果错过了，以后就再也遇不到了。”“难道这么久的感情，能够说放下就放下吗？”
正是因为这三句话，让你每次想要放手，想要离开的时候，都狠不下心来，只能被一次次的被拽回来，一次次的陷入感情的泥潭中不能自拔。
我一直以为那个人会改变，结果却一直没有。
因为之前共同的甜蜜生活，让他们觉得那个人本质上不坏，虽然他们不知道那个人为什么会变成这个样子，但是他们却坚信着自己和那个人的关系一定能够重新变回来。你知道这叫什么吗？这叫“圣母病”，总觉得自己可以拯救别人，总觉得那个人可以浪子回头，总觉得那个人还有的救。
但是事实的结果是什么呢？当我们把全部希望放在希望对方有所改变的时候，我们就是把命运交到了别人的手上，把我们关系的进展交到了对方的手里。你想想，对方如果是真的珍惜这段感情，一开始也不会做伤害你感情的事出来，不是吗？
然后你要让一个可能已经对这个感情感觉无所谓的人，主动承担起改变你们关系进展的责任，你觉得他会不会用心？你觉得你能不能指望上他？
总是在心里说,这个人如果错过了，以后就再也遇不到了。这句话如果放进我情感咨询里听到最可笑的话的排行榜里，绝对是排第一的。
因为往往说出这句话的人，都是没见过什么世面的，他们觉得那个“错过就再也遇不到”的人，在我眼里和其他人并没有什么区别，只不过是他们认识的人太少了，见不到更好的罢了。
你之所以觉得那个人一旦错过了你们就遇不到了，那么只可能是因为你没有接触过更多的人，或者说在这个人身上投入了太多的感情——和别人比较起来的时候，这个人的身上你投入了这么多的关注，你当然会觉得这个人让你放不下了。
说实话如果你真够爱你女朋友的话，就不会因家家庭的原因而放弃她，只能说你爱的不够深，所以才会因为家庭的原因选择放弃你以为深爱的人。
现实生活里有许多因为家庭反对依然在一起的恋人，而大多数反对的家庭是女方家庭，可是女生依然坚持跟男生在一起，最后父母只能同意，为什么现实里很少会有男方父母同意，而俩个人依然在一起的呢。因为现实里男生真的没有那么深情。
不管是古代还是现代，自私这个词一般都是用在女生身上的，女生会为了所爱之人选择跟其私奔，只因父母不同意两个人在一起。
可是现实里有几个男生会因为父母不同意跟女生私奔的，基本上没有，因为男生很容易就会因为父母不同意而放弃一个女生。
既然你听从了父母的意见，决定放弃所爱之人，其实你就已经明白，自己能够承受失去她的痛苦，只不过刚开始失去她可能会不习惯，毕竟还是有感情，我觉得你可以听从父母的意见，去见他们觉得合适你的女生，既然放弃了喜欢的，那你父母肯定是有比较喜欢的女生想让你娶回来。
所以不如跟那个女生多见面，多约会，培养一下感情，毕竟你以后是要听父母的话，找一个他们喜欢的，倒不如提前好好培养一下感情，以后结婚了也不至于互相不了解，没有感情容易闹矛盾，而且有新的对象，你也就不会整天想着你的前任，而失恋的痛苦也会更容易走出来。
爱情是一剂良药，能治愈你受伤的心灵；爱情是一抹绿茶，能抚平你燥热的心；爱情是一味黄连，能让你原本恬淡的心灵受到一丝伤痛。爱情如药、如茶、如黄连，它会让你脆弱的心灵得到安慰，它也会让原本单纯的你受到伤害，它还会让你那颗急躁的心冷静下来，所以说，它既有好的一面，也有不好的一面，但它又是我们每个人人生当中都会遇到的一道风景线，不管它是靓丽的，还是萧瑟的。
每个人到了一定的年纪都会心生情愫，都会喜欢一个人，并且爱一个人，只不过喜欢和爱的方式不一样而已，有的人选择偷偷地喜欢，有的人选择大胆地表白。在你经历的人生当中曾经喜欢过或爱过一个人吗？现在对他或她还有所牵挂和留恋吗？你知道你爱的那个人目前是一种什么样的状态吗？单身？已婚？还是已有对象？估计每个人遇到如何让自己放下一个自己很爱的人的问题时都会有自己的一套处理方式，下面我就从我个人的经验来谈谈有关这个问题的处理方法。
我认为，时间是一剂良药，可以填平一个人满目疮痍的心，它可以让你忘记以前的种种。或许你可以试着走出他的人生圈子，远离他的一切，不再关注他的任何消息，这样做的时间久了，你对他的爱也就淡了。虽然有时候谈起来或许会有一丝情感，回想起和他的种种，但是，你也只是把它作为你人生当中的一个美好回忆，绝对没有了当初爱的那么死去活来的心情了，你自己肯定也是很淡定的来看待、谈论这件事的。
当你遇到这样的情况的时候，你也可以试着选择让自己忙碌起来，一个人一旦忙了，她肯定会顾不上很多事，因为他没有时间去思考，他只关注着他要忙的事情，这样你不仅会减少自己在这方面的痛苦，反而会让自己得到充实，最终让自己变得更强大，让他对你刮目相看。还有一个方法就是你可以选择多读书，读书能让你的思维变得开阔，这样你想事情做事情就会从不同的角度去看待，任何事情你从不同的方面考虑的话，有时候会觉得它也没有那么坏。而且读书还可以从中吸取经验和教训，能减少你以后在这些方面犯的错。
爱一个人看的是缘分，缘分尽了的时候，你可以试着选择放手，不要让自己执拗于其中无法自拔，这对你或她来说都是一件好事。
学会忘记，好好生活。
每个人的一生都可能会有一个刻骨铭心的人，但是他们的存在不一定是要陪我们走完一生，他们来到我们身边的意义就是教会我们成长。所以对于他们的离开，我们不必遗憾，而是应该选择忘记，好好生活。
我们可以选择告别自己的朋友圈，多花些时间融入到自己的生活，好好工作，好好赚钱，也许是曾经的自己在社交上花费了太多的时间，才会觉得突然失去那个重要的人，内心会空虚寂寞，那些重要的人，也会随着时间的流逝慢慢失去光彩。
你好！
放下一个深爱的人是一个漫长的过程，因为这个人原来一直住在自己心里，如今却要想尽办法控制自己，把这个人踢出去，这是一个及难受又疼痛的过程。
放下一个人，其实就是把自己一个长久的习惯突然改掉，一瞬间心如刀绞，一转念又疼痛不已，可你要真的放下一个人，要剔除心中的那一份念想，就要从不联系开始。
想要真的放下一个深爱的人，就要让自己变的优秀，有一句话叫做“我变得更好是因为你，但不是为了你”，漫漫人生路，你会遇到各种各样的人，而你要学会放下，把自己变得足够优秀，会有更好的人在等着你。
所以说不需要沉浸在痛苦之中，感情会随着时间慢慢变淡，伤口会慢慢愈合。
如果还有不舍，就去和他见一面，勇敢地面对过去的感情，如果只是单纯的不联系，有时可能还是会想念，不自然的想起对方，见一面放下彼此的感情，也是一段新的感情的开始。
分手之后就再不要想以前的感情了，再多的回忆也只是回忆，不会再成为事实，如果还对感情抱有幻想，只会陷入其中无法自拔，过着自欺欺人的生活，并没有任何意义，往后余生还有很多很多美好的事情，所以说要敞开胸怀面对未来而不是回忆虚无缥缈的过去。
想要放下一个深爱的人是需要很大的勇气，你能把自己沉浸在这种悲痛的过去，要积极地面对未来，未来有更好的人或事在等你，你不能跟心爱的人白头到老，只能说明还没有遇到真正对的那个人，放下过去的人和事也是对自己的解脱，不要把回忆当成枷锁压的自己喘不过气来，哪怕是为了自己跟深爱过的人都要好好过日子。
