明知道学习很重要学习学不进去怎么办？或是一会儿就不想学了想玩怎么办？ 现在是一名高二的学生，知道学习很重要，但是学不进去了怎么办，...
[不灌鸡汤]专治贪玩厌学、拖延症、玻璃心、半途而废 我知道学习很重要,但是学不进去怎么办？
我在高二的时候也和你一样，失去了学习的动力，但是我没有你这么好运，会遇见我这样的人为你说说我因为没有好好学习导致的可怕结果，你知道学习很重要，这很好，但是你知道学习为什么重要吗？我因为高二之后没有好好学习考上了一个很不怎么样的大学，现在大三，越发觉得生活迷茫，周围好多人没有梦想、没有激情。在学校也经常丢各种东西。这是很可悲的事，我身边的人很low，而我不得不忍受他们，在我的整个大学生活。你的努力决定了你会遇到什么样的人，你接触最多的五个人的平均水平，就是你的水平。你可能会嫌弃我墨迹，但是我还是想对你说这些，权当是前车之鉴，不要重复我这样苦逼的人生。
学不动、学不进去、不想学等情况，都是学习过程中会出现的一些比较常见的现象。出现这些情况的原因也有很多，比如学习方法不对、学习环境不当、心情状态不好、体力精力不佳等等。
下面是调整自己不想学、学不动的状态，重新进入学习状态的方法：
1、转换任务法
不想学、学不动不可怕，可怕的是因此而什么都没做！或者做了过多毫无价值的事情！所以，当你不想做某件事、或者想偷懒时，不妨先放弃！不要坚持耗着，浪费时间不说，效率也会很低下；也不要转头就去做那些无价值的事情，而是拿出你的“待办任务清单”，挑一件你“当下愿意做”的事情去做（哪怕只是你任务中的一个小环节）！
如果待办任务清单里还是没有你想做的事情时，怎么办呢？那就想想：下午我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么，认真的列个接下来的任务清单。你可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这是在给你增加动力、寻找方法。
2、休息、调整法
当你发觉自己累了、不想学了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你的状态得到快速调整。
此外，也可以做个几分钟的冥想练习（站着、坐着、躺着都可以），这可以让你的思绪快速平均下来。不会做的话，可以自己搜索看看，或者参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这也是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，做一个调整。
3、问题描述法。
先让自己平静下来，然后从不同角度想想困扰你的问题、使你焦虑烦躁、不想学的事情。
具体可以用语言描述一下你的问题、困难，比如问问自己，为什么我学不进去？是什么影响了我？怎样做才可以恢复状态等等。然后从不同角度进行假设或者替换（如果怎么样，我就可以怎么样；这样不行，那那样行不行？）。我自己经常这样做，无论是面对棘手的问题，还是学不进去等状态不好的时候都可以试试。
4、延迟满足法
有时候学不进去、不想学，是因为心中装着、记挂着某件事，比如想着下课后吃什么。这其实是非常浪费时间的，因为我们的大脑就喜欢那些轻松、舒服、不费脑筋的事情，如果你不进行主动干预，很难自动退出。
我的方法是：事先准备一个笔记本，放在工作桌旁边，当你在工作、学习时，如果脑袋里蹦出了任何想法，就先把它写到笔记本上，让自己安心回到工作学习中，等任务结束后（或者设定一个时间）再去处理或探究。
5、从学习本身出发，解决学习障碍
很多人学不进去、不想学，其根本还是因为学习本身。比如学习困难，听不懂老师讲的内容、题不会做、记不住内容等，从而使得学习效率低下，学习成绩提不高。所以要根本的改变学不进去和不想学的窘境，还是要从学习本身入手，掌握科学的学习方法，提高学习效率，在学习中获得成就、满足感。这样学习的兴趣就会慢慢被激发出来，从而主动地去学习。
嗯，首先，我很了解你的心情，高三的时候是很容易产生焦虑感的，我当时也是，吃不好学不好的，整夜整夜的睡不着，还觉得很累，也不知道我能做什么，未来什么的会是什么样。当时我的压力很大，于是我便把我的烦恼和我的父母，老师，好朋友选择性的聊了聊天，来纾解自己的焦虑，然后你就会发现并不是只有你自己是这样的，大家都是一样的。其次，自己给自己定计划，也许你定的计划不能很准确的完成它，但是有了一个这样的计划表，你有了一定的约束，看别的同学在学习的时候，自己也有事干，而且是有条理的，在心理上也能得到一定的安慰，不会让你感到自己是无所事事的。再次，学的时候尽量耐下心学，开始的时候会老是想着玩，时间长了，坚持下来就好了。不想学了就玩，玩的时候就不要在想别人在学习自己在玩怎么怎么的，玩的时候就好好玩，玩好了，就好好地学习，按自己的计划表一样一样的学，我当时是每天都在便利贴上写一张计划表，贴在我一抬头就能看到得地方，每做完一样就用红色的笔划掉，每天都坚持，坚决不把今天的任务留到明天。如果做完今天的任务就把自己比较薄弱的科目多做一些，我的数学不好，当时我一道大题反复做了十多遍，做了一晚上，做透之后，这一个类型的就都不怕了。还有就是要多和老师交流，不懂的，知识点比较迷糊的，都要问老师，现在迷糊考试出了题就傻眼了，老师毕竟有很多的经验，也对考试的趋势有一定的了解，老师是不会坑你的。最后，祝你金榜题名!!
