夜里空调开多少度合适

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夏天晚上睡觉时，将空调设置为28度最为适宜。

人体的体表温度通常在37度左右，而体内温度则在37.5度左右。当室温在28度时，睡觉会最为舒适，同时可以使用小毯子来保持适度的温度。

虽然使用风扇或凉席等传统降温手段也能有效降低温度，达到入眠的效果，但开窗户保持空气流通，及时补充氧气，也能保证睡眠质量，达到既节能又舒适的效果。

在空调房间内，人员不应过多或过挤，以免冷气不足，温度难以下降。房间门窗不应频繁开关，人员也不应频繁进出，以避免冷气散失。内部可以挂双层白色窗帘来反射一部分透入的光和热。

在进行室内换气时，可以短暂地开窗，但开窗时间一般不应超过10分钟。空气过滤器应定期清洗，以免气流受阻，导致风量不足，室温升高。

在睡眠时，需要调节温度，空调器可以自动进行睡眠温度调节。

 

《晚上睡觉空调开多少度是最好的?你们家里的空调有睡眠定时的功能吗?_百 ...》
答：现在天气炎热，我们晚上睡觉一般都要开空调，空调最合适的温度是27度，这种温度我们睡觉是最舒服的，现在一般的空调都有睡眠定时的功能。

《空调晚上一般开多少度合适?》
答：空调一晚上应该在8到10度左右。空调每小时耗电约1.2度。以一晚8小时为例，用电量在10度左右。耗电量主要取决于压缩机的功率，压缩机的功率=制冷量/能耗比。一般空调的能耗比都大于3，所以一台的电功率一般数据是735W。按照10小时计算，一台空调基本会耗电5度左右，1.5台空调耗电8-9度。空调的...

《睡眠模式空调开多少度合适》
答：如果长时间吹出26度的空调，会影响个人的毛孔健康，出现急剧收缩的情况，导致体内的水分难以及时排出，大大降低了个人排汗的频率。通过专家相关研究得知发现：无论是白天还是晚上，将空调的温度调控在27°，才是最佳合适和标准的。无论是白天还是晚上，人体的毛孔都处于舒张的状态，自身的体表温度也会随着...

《晚上睡觉空调制热开多少度合适》
答：18-20度左右。人在睡眠状态下室温过低会导致风寒感冒，室温过高会容易上火，18-20度左右是对人体最有利的温度，可以保证睡眠的健康，所以晚上睡觉空调制热开18-20度左右合适。开空调要注意房间不要太密闭，否则会引起空气不新鲜，也要适当通风。盖好被子，不要让空调风对着身体直吹，以免造成不必要的...

《晚上睡觉空调开多少度合适,一晚上开。》
答：晚上睡觉温度控制在多少度为宜 经过专家分析，在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。夜间使用空调时房间密封性强，室内外...

《晚上睡觉空调制热开多少度合适》
答：晚上睡觉空调制热开18℃～20℃合适。冬天睡觉空调在18°C~20°C最为合适。对于一般人来说他们的生理零度大约是28°C~29°C，所以在空调房中，在设置空调温度的时候也就应该将空调温度设置在这一个温度附近最好。一般建议在18-20°C，在这一温度区间中，空调运行也最为省电。当室内温度和室外温度...

《睡觉空调温度多少度最合适》
答：晚上开空调睡觉，温度不必太低，27℃左右的温度最适宜。很多人喜欢晚上把空调开到24℃盖着棉被睡觉，且不提这种做法不节能，对自身的健康也没有益处。即使空调温度调到27℃，应该在胸腹部盖上夏凉被，防止胸腹部着凉引起感冒咳嗽或者腹泻。

《冬天晚上睡觉空调开多少度合适?》
答：冬天晚上睡觉空调制热22-26度合适。冬天的时候空调进行制热，一般来说肯定是30度比较暖和，因为空调制热开得越高，其温度也比较高，但生活中不建议开30度，因为空调开30度温度是比较高的，这样很容易导致人体皮肤缺水，出现皮肤干燥、瘙痒等症状发生。一般人体最适宜温度是在18-20度左右。冬天晚上睡觉时...

《空调一般开多少度适合晚上睡觉》
答：而到了凌晨4点~6点这个时间，我们就会感觉到冷得不行，所以晚上空调开26℃肯定是不适合睡觉的。经过测试晚上睡觉的时候，空调开到28℃是最舒适的也是最省电的，因为这个温度不会太高也不会太低，就算睡着了没有盖被子也不会着凉和得空调病，所以在晚上开28℃是最适宜的。同样开空调，为什么开28℃更...

《空调一晚上开多少度电合适呢?》
答：一般开个26~27度刚刚好。