健身教练资格证怎么考取？考证方式是什么 健身教练职业资格证怎么考?
作为一名健身私人教练，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识 等，以及健身教练相关的行业素质和操守。
可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。
想要成为一名专业的健身教练，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。
有了这个证书才有机会成为健身教练
国职考试的内容，分为三部分：
1.体能
初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）
女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）
中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）
2.理论
涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。
3.实操
实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。
实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。
国职是中国入门资格证，建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标，建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。
1.ACE—American Council on Exercise（美国运动协会）
2.NSCA—National Strength and Conditioning Association（美国国家体能协会）
3.ACSM—American College of Sports Medicine（美国运动医学协会）
4.NASM—National Academy of Sports Medicine（美国国家运动医学会）
健身现在发展最好的国家是美国，所以关于一些美国的课程，如果有时间，你可以去多多了解，打开自己的知识大门，毕竟国外有很多新的健身理念值得借鉴。如果你拿到了以上这些证书，那恭喜你已经具备成为一名优秀健身教练的潜质了。
这些培训考试，你可以自学应考，也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然，为了更科学系统地学习，小动还是建议大家去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构，所有的课程都会包含国家国职考试的内容，还会增加一些自己额外的特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书，可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。
健身教练资格证考试途径一般有二种，主要适合二种类型想要获取证书的人群。
1、第一种是专门进行证书认证的机构，只进行证书内容培训，培训时间15天的，从培训到完成考试大约在20天左右，适合有一定经验的健身教练直接获取证书。
2、第二种方式是通过技能培训学校，首先要进行系统的技能培训，掌握了专业技能以后，才能参加证书考试，一般时间在1-2个月，适合零基础的新人参加，不仅可以获取证书，更重要的是能够掌握专业的健身教练技能，这是以后发展的基础.可以了解一下星0航？道有12个实用课程技能和11个认可证书。▪⋅
1. 理论考试
2. 体能测试
3. 实操考试
理论考试
理论考试根据各省状况分为笔试或者机考。理论考试一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。
体能测试
体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明
（一）坐姿体前屈（柔韧性测试）
1．动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直（弓背为犯规）。
2．合格标准：
（1）男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
（2）女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
（二）俯卧撑（上肢肌肉耐力测试）
1．动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高（如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数）；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸（如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。
2．合格标准：
（1）男子为40次。
（2）女子为10次
（三）徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试）
1．动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。
2．合格标准：
（1）男子为60次。
（2）女子为40次。
体能测试注意事项
1．考生应填写身体健康状况调查表，签字确认无不能进行运动的相关疾病。
2．测试时间为5分钟，如考生在规定时间内没有完成全部测试，应终止考试。
实操考试
实操考试安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。
实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格
1、抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。
2、拉伸技术(13块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
3、有氧运动技术
练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
健身教练职业能力认证考取到国家体育局指定培训单位锐星健身学院，免住宿费免终身复训报销路费，吃住训一体化全日制系统培训模式，每个月均安排考证，按照老师教的多加练习，通过率挺高的，考证内容主要分为体能、理论和实操三个部分，详见如下：
（1）体能
1）男生：
初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；
中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次
高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次
2）女生
初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次
中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次
高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒
（2）实操
1）初级
抗阻训练（46 分）：
器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作
库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；
静力性伸展练习（32 分）：
抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；
考试时间：10 分钟。
（2）中级
1）抗阻训练
A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；
B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；
C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；
2）PNF 伸展练习（13 分）：
3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；
4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；
5）考试时间：10 分钟。
（3）高级
1）按顺序进行下列四项考核：1.动态伸展，2.平衡，3.灵敏，4.爆发力；
2）考试时间：15 分钟。
3理论
（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；
（2）参考书目《健身教练》第二版；
（3）考核时间，60分。
健身教练资格证书的考证方式基本分为两个类型,第一种是传统方式⌄，去北京哪些有资质的健身教练培训基地花2个月时间学习，这种的适合预算多且时间充足的，生活费加学费差不多得两三万左右；第二种就是线上学习考证，这种学习时间短，需要在线上学习和考证，适合在职和学生学习，费用少只有小几千；现在星/航/道面向全国推出线上考证班，健身教练也可以线上考证了，想要低成本入门健身教练的小伙伴可以百度一下咨询。 想更清楚可以在加速知道看下
