前几天我的左胳膊关节处上外侧肱骨骨折，好了以后石膏一去掉就伸不直了，医生说要锻炼，怎么锻炼啊？~
锻炼方法有以下几种，主要是恢复肘关节的功能，肘关节的功能主要有以下几点：屈伸，旋前旋后等。主要锻炼方法有：肘关节的屈伸，旋前旋后，最佳的锻炼时机是愈后一个月到一个半月的时间段内。在锻炼时以自主活动为主，必要时可以以健侧肢体辅助，给于一定的外力，外力强度以疼痛耐受为原则，一周内活动范围应提高5~10度。祝早日康复！
两种可能 一种是你最近运动过度 还有一种可能就是你缺钠和钾 多喝点碳酸饮料就好了
病情分析：
您好，对于您的情况如果是伤口愈合好的话，是可以洗澡的。
指导意见：
手术后不能洗澡，主要是害怕手术伤口被水浸湿后出现裂开的，您已经是手术后20多天了，是可以洗的。
《手臂肱骨粉碎性骨折,今天手术二十几天了,医生说下礼拜一可以洗澡了...》
答：回答：病情分析: 您好,对于您的情况如果是伤口愈合好的话,是可以洗澡的。 指导意见: 手术后不能洗澡,主要是害怕手术伤口被水浸湿后出现裂开的,您已经是手术后20多天了,是可以洗的。
《右手肱骨粉碎性骨折,现在已经术后20天了,手还是不能弯曲,伤口那还是有...》
答：你好，20天的时间还是骨折恢复初期，注意抬高患肢的前臂，90度悬吊起来，这样可以帮助血液循环的好些，利于恢复消肿，你现在可以适当的活动患肢的各个关节及手指弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连.恢复期间可以配合服用接骨中药治疗，可以帮助骨折促进骨细胞生长,帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.
《左手肱骨粉碎性骨折已做手术二十四天,但手术那里感觉还是麻木。而且左右...》
答：回答：病情分析: 你好,根据你说的这种情况,感觉麻木是属于一种正常的现象,左右两肩膀有点不对等,考虑是由于受伤的上肢可能有神经、血管、肌肉等软组织的损伤所致。 意见建议:像你目前的情况,首先你可以从饮食方面进行调理,加强营养,补充微量元素,比如多喝骨头汤、海带汤等,还可以选择一些钙制品和通经活血...
《左臂肱骨粉碎性骨折手术后两个多月了,现在应该如何做康复锻炼?具体的姿 ...》
答：回答：目前还不能负重,只能活动肩关节、肘关节、抓握手指这些锻炼,一般随着疼痛减轻活动范围会大些。
《肱骨粉碎性骨折手术后手心不能像上翻》
答：你好，针对你的阿克需要考虑是手术及受伤之后的后遗症的，建议你需要注意康复功能锻炼的。
《您好,右肱骨头粉碎性骨折,钢板固定,手术后10天拆线出院,请问饮食尚需...》
答：你好，饮食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。你现在可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连.药物方面建议你配合 服用 专业 的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血 化瘀 药物...
《右上臂肱骨粉碎性骨折做完手术后多久可以做俯卧撑?》
答：胳膊骨折手术后康复训练要按照科学、适度、适量、循序渐进的原则来进行。如果是第1天进行康复训练，一定要从最低的运动量、最低的运动负荷开始，时间建议减短，进行10-20分钟的训练即可，不要过度训练、不要着急，以免造成骨折的并发症。随着康复训练的进展可以适度增加运动量、增加锻炼时间，每天可以增加5...
《粉碎性骨折需要几个小时?》
答：粉碎骨折手术所需时间尚不确定，主要取决于骨折的部位、手术难度、复位困难及内固定物植入困难等因素。短时可能只需要大半个小时，长时则可能需要5,6个小时，甚至更长时间。例如锁骨粉碎性骨折，是指掌骨粉碎骨折，由于骨折位置较浅，复位相对容易，内固定也相对容易，一般手术时间为大半小时左右；而股骨...
