备战高考，高三学生需要学会如何科学使用大脑呢？ 我家女儿现如今忙着备战高考，买了她喜欢喝的养元饮品六个核桃给...
学习是一个长期的过程，功夫在平时，但是对于高三学生来说，珍惜当下的时间，掌握自己学习的特点和复习方法，是有机会在考场上多得分的！高三学生要如何规划时间、调整心理状态、合理复习、掌握考试技巧呢？
一、调整生物钟，保证学习精力
临考前，高三学生需要按部就班的复习，需要调整好自己的生物钟，将大脑的兴奋点调整到和考试时间一致。高三学生早上起床时间可以自己调节，在早上可适当早起加强学习，保证早自习不迟到就行，保证当天上课不太疲劳为前提，千万要记住，如果适当早起会影响当天上课效率，宁愿多睡一会！晚上最迟11点半就该睡了，即使睡不着也要强迫自己躺下。中午时间视自己的具体情况可以学习或休息。
对于高三学生来说，每天在教室的时间应该是最长。因为室内的人较多，氧气的浓度较低，二氧化碳浓度较高，这也是导致高三学生常常感觉疲惫的重要原因之一。所以，要经常高三学生利用课余时间到室外舒展身体、呼吸新鲜空气。
二、调整心理状态，保持适度紧张
高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。面对紧张的高考复习冲刺，高三学生要注意调整心理状态。高三学生可以保持适度紧张，保持谨慎细致的状态，提升学习效率。高三学生需要明白，如果没有调整好心态，过度松懈或过度紧张，就无法冷静应对考试，发挥不出正常水平。
高三学生不要在考前给自己增加太大的压力，要调整好心态，让自己更加平和，或许更有助于临场发挥，能取得意想不到的效果。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以高三学生在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。高三学生需要积极调整自己的心理状态，不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。
三、掌握适合自己的复习方法，提升复习效果
备战高考，高三学生运用恰当的复习方法不仅能起到临阵磨枪的效果，而且有助于考生更加从容镇定地应对考试。高三学生要按照正常的复习节奏整理错题本以及老师梳理的知识点，理清思路，查漏补缺，夯实基础，不要将大部分时间用在攻克难题上。如果仍然对自己不放心，高三学生可以按照高考时间进行模拟练习，以适应考试节奏。
即将高考，每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，需要检查一下重点内容的掌握情况，需要重视自己最薄弱的、经常出错的地方。
四、掌握考试技巧，充分发挥自己的水平
高三学生如何才能在考场上充分发挥？首先，战略上轻视试卷，战术上重视试卷。有些高三学生难题会做，简单题不会，在简单题上丢分，就是在战术上轻视了。特别是成绩好的学生，更不能轻视简单题。
高三学生需要注重考场上的书写。写快了容易潦草，老师看不清不会给高分；写太慢思维就跟不上，完成不了试卷。高三学生需要注重审题，一定要准、快、全，不要先做难题，答题时，一个方法不行，就要马上考虑换另外一个，要把思路放宽，并提醒自己用发散性思维来答题。
高考是高三学生人生必经的十字路口，但是并没有想象的那样神秘，只要高三学生打好扎实的基础，鼓起信心，理清思路，认真备考，沉着应考，融会贯通于学习的每一分每一秒，是可以考出一个好成绩，实现高考理想的。
是啊，现在这些学生可辛苦了，最需要补充营养了，而养元饮品六个核桃中含有对大脑很有好处的多种营养成分，以优质的核桃为原料，采用科学化的生产工艺完整地保留了核桃的有效营养成分，经常喝的话可以在一定程度上补充大脑营养的。
根据研究的相关报告，人的大脑潜能的使用没有超过10%，大部分还处于闲置的状态。人的大脑潜能都没有得到合理地开发， 要想科学用脑，提高用脑的效率，需要注意这几方面。
一、保持积极向上的学习情绪
积极向上的学习情绪能提高大脑的工作效率。一个高三学生如果学习时精神过度紧张，会激发脑细胞能量的过度消耗，这样就会使注意力无法集中，学习活动被抑制，导致学习效率低下。高三学生如果对待学习可以积极主动，兴趣浓厚，保持情绪上的愉悦，就可以在内分泌的激素作用下，新陈代谢得到加强，神经细胞获得兴奋，提高大脑的工作效率，提升学习的效率。
二、保持学习环境的空气新鲜
我们走进一个封闭的环境中，一股令人难闻的气味就会扑鼻而来，而原来呆在这个环境的人会毫无察觉。 学生在这种空气不新鲜、不流通的环境中学习，时间长了就常常导致哈欠不止，头脑昏昏欲睡的现象，学习的效率自然很低。为什么会这样呢？道理非常简单，不通风透气的时候，室内含氧量就会慢慢地下降，二氧化碳含量则会逐渐地上升，学生大脑细胞进行活动需要的氧气就会供应不足，脑神经细胞所需要的能量就得不到有效地保证，导致大脑的活跃功能减弱，学习效率就自然地下降。
高三学生需要在学习的间隔安排休息，到室外活动活动，呼吸一点新鲜的空气，要经常开窗通风换气，保证我们得到充分的氧气供应。
三、学习时做到劳逸结合
高三学生需要明白，高度紧张的学习后必须有完全放松的休息。一张一弛，才能充分地发挥学习的潜能。高三学生学习时，每次不要持续太长的时间，每隔一段时间，就应该活动一下身体，可以伸伸腿，直直腰，可以眼睛向远处眺望片刻，也可以把眼睛闭上休息休息。感动身体疲惫的时候，可以选择离开座位休息十分钟，呼吸与人体的循环机能得到加强。
课间时间，学生需要走出教室，做做操、散散步，适量娱乐一下，呼吸新鲜空气。这样才能保证下一堂课有充足的精气神，学生不要在课间时间坐在座位上一动不动，继续埋头苦读。
有的学生经过长时间的学习，就会感到头昏脑胀，这时有部分学生喜欢用冷水冲头来打消睡意，这种行为是很不科学的。因为大脑的活跃是有一定限度的，超过极值就会感动疲劳，记忆能力下降，这是需要休息的信号。 如果用冷水冲头刺激，使大脑勉强地维持兴奋，就会导致兴奋和抑制的紊乱，引起神经细胞的机能衰弱，抵抗力下降，给身体的健康造成一定的损害。
高三学生要科学地用脑，需要掌握一定的学习方法， 做到在理解的基础上，综合利用视觉记忆、听觉记忆等方式来学习。加强记忆能力可以提高大脑的学习效率。学会如何科学使用大脑，高三学生的学习成绩就会不断得到提升。
每个人的大脑使用都是有限的，不能过度使用，所以需要每天保持适量的休息时间。每天都进行一些有难度的题目的练习，保证思维的活跃度。
高三的学生其实应该要懂得劳逸结合，而且也要不断的去挖掘出自己的潜力
科学使用大脑强调的是劳逸结合，将效率提升到最大。比如定时学习一个小时放松十分钟，晚上睡觉前反思总结十分钟。
