生活小常识关于饮食方面的~
护眼吃什么好？
饮食原则
适宜：
富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。
禁忌：
忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。
如何保持营养均衡？
平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。
适合吃哪些食物？
赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜 ，丝瓜、冬瓜等，有清热解毒 ，利水消肿，活血通络之功效。
木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养血明目的功效。
肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，鸭蛋等。
可以多吃水果，如梨，苹果，西瓜，杏，桃， 菠萝，橘子，栗子，胡桃仁，红枣等。
深色蔬菜、胡萝卜、小米、豆子、海带、紫菜、海鱼等
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不适合吃哪些食物？
少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
少吃酱菜等腌制食品。
少吃动物油脂，尽量选用植物油，多吃蔬菜。
适当的增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。
对于镁低的糖尿病患者，应适当食用含镁丰富的食物，如小米、豆制品等。
您好，根据您的症状，很可能是食物中毒，建议您尽快去医院处理。每个人的体质和身体承受能力都不一样，而且路边摊的卫生质量也不能保证，吃零食还是到正规店里或者是通过正规渠道的进口零食比较好，我现在买进口零食都在洋品行。如果您本身就比较容易食物中毒，还是不要吃路边摊的好。现在问题已经出现，还是赶紧去医院。
希望可以帮到您。
还是别吃碳烤，，先喝点柠檬汁，再多吃点米饭。这样可以清理胃里不健康食物。
有可能食物中毒
《刚去烧烤摊买了两个烤豆腐片和两条秋刀鱼以及一只烤鱼,吃了不到十...》
答：您好，根据您的症状，很可能是食物中毒，建议您尽快去医院处理。每个人的体质和身体承受能力都不一样，而且路边摊的卫生质量也不能保证，吃零食还是到正规店里或者是通过正规渠道的进口零食比较好，我现在买进口零食都在洋品行。如果您本身就比较容易食物中毒，还是不要吃路边摊的好。现在问题已经出现，还...
《烧烤需要准备哪些材料和食物?》
答：面食和豆制品可以选择的有:馒头片、面包片、小烧饼、熟的小包子、豆腐块、腐竹等等,这些都是大家喜欢的食品,而且是可以填饱肚子的东西。烤过的面食还有养胃的作用,很适合有胃病的朋友食用。面食烧烤时大都不需要什么调料,本身的香气就已经很诱人了,不过馒头片若是刷上油,洒上椒盐,味道就更美了。豆腐块和腐竹则...
《锡纸烤豆腐很下饭,这道菜应当如何制作呢?》
答：一、将买来的豆腐切块然后上锅煎一下第一步就是要将买来的豆腐切成长方形的块状，然后用平底锅煎制一下，煎到两面微黄即可。这样煎制的目的是为了让豆腐能够更加的入味好吃。很多人如果嫌麻烦，也可以买卤水豆腐或者千页豆腐，那样的豆腐不用煎制，直接做就行。二、煎好的豆腐表面刷上酱料将煎好的...
《青酱烤豆腐的好吃做法?》
答：做法 1、豆腐洗净，控干表面水份。2、将豆腐切成薄片。3、将调料（生抽，花生油，蚝油，叉烧酱，孜然，盐）混合调成料汁。4、用毛刷正反面刷在豆腐面上，刷好第一次后，用叉子在豆腐上叉孔，让酱汁渗入，豆腐更入味些。5、放置半小时后，料汁略干，摆入烤盘里，撒上适量的五香粉和胡椒粉。6、...
《烧烤摊上那些豆腐是嫩豆腐还是老豆腐,自己烧烤要去哪买》
答：3. 河滨公园的湖旁是有烤臭豆腐的，然后文昌北路西南风书店附近的小巷里有恋爱豆腐，正新街里面有许多豆腐做成的零食卖。4. 最出名和热闹的是南山街，又叫好吃街。豆腐干在西门车站，庶人坊、好巴是、玉林都在那里有买。这些都是南溪豆腐干比较出名的牌子。至于厂家我就不知道了。其实每个超市里面...
《我准备去森林公园烧烤》
答：超市里买的有现成的蔬菜串,据说烤出的味道不错。 面食和豆制品可以选择的有:馒头片、面包片、小烧饼、熟的小包子、豆腐块、腐竹等等,这些都是大家喜欢的食品,而且是可以填饱肚子的东西。烤过的面食还有养胃的作用,很适合有胃病的朋友食用。面食烧烤时大都不需要什么调料,本身的香气就已经很诱人了,不过馒头片若...
《深圳有哪些热闹的夜市值得一去?》
答：最后才去麦当劳,所以只点了两个甜筒,原味yyds! 2、重庆酸辣粉(东门町美食街)10 辣度真的绝了!可以吃辣的小伙伴推荐噢! 3、铁板串串(东门町美食街)1030串 铁板串串也是哪哪都有,但是真的挺好吃的,肉嫩嫩的,而且多汁,我一口能吃五串!! 4、臭豆腐(东门町美食街二楼)15 刚炸起来脆脆的外皮,...
《烧烤都要准备什么食材?》
答：有羊肉、牛肉、火腿、金针菇、鸡翅、花甲、生蚝、鱿鱼、盒豆腐、香菇、五香干、辣椒、五花肉、茄子、菜花、小黄鱼 等。1、羊肉 羊肉是羊肉串的主要原料，佐料有盐、孜然、干辣椒面。麦面粉、洋葱等。羊肉以一、二岁的绵羊羯羊为上，以当年羊羔肉最佳。先将羊肉切成大小厚薄、肥瘦适中的肉片置于盆内，...
《我在柳林村有一间10平米门面问做什么生意好》
答：23、三堰报社旁边的“巴西烤肉”,自助餐形式,中餐50元一位,晚餐58元一位,席间会有人拿着烤好的各式烧烤穿梭,想要就叫,个人认为只要是肉类烤的都好吃,刚开业的时候生意很火爆,现在不如以前了。俺还被照进了该店的宣传广告片里,汗…… 24、五堰一品照相馆旁边卖大煎包的,包菜和肉的好吃,五角一个,两个管饱...
《你在的城市有哪些吃夜宵的好地方?》
答：晚上,桂林街头的夜宵摊就慢慢的出摊啦,作为一个凌晨起来和朋友爬山的我证明,桂林的夜生活也是很热闹的! 1、清风小区附近 清风社区是桂林的老小区了,所以聚集了桂林的老饕们,一到晚上清风小区大大小小的巷子里就出现了各种各样的小摊,臭豆腐、烤生蚝、烧烤 最受欢迎的应该就是清风第一炒了,据说最开始每天晚上十点...
