生活中有哪4种食物不能在早上空腹吃
作者&投稿：施兴 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
~
这些食物不能早上空腹吃：
1、富含果酸的水果：
早上空腹状态下不能吃果酸含量丰富的水果，很多人想要减肥，觉得水果清淡，营养价值高，因此经常在早餐吃很多的水果。其实，水果在空腹状态下不宜摄入，特别是那些果酸含量多的水果，熟悉的山楂、柠檬、猕猴桃果酸物质含量丰富，摄入之后容易刺激胃黏膜，空腹状态下身体会产生饥饿感。
如果依然大量吃这些水果，刺激胃部之后胃酸的分泌量更多，可能会损伤胃粘膜，出现胃溃疡，胃炎的可能性大。
2、辛辣食物：
空腹状态下不宜总吃辛辣食物，很多人吃早餐的时候没有注意方法正确，经常让食物变得重口味，喜欢用胡椒、辣椒、花椒等调味料烹饪食物，在食物重口味，刺激性变大之后空腹状态下摄入，可能会刺激胃黏膜，胃部容易功能降低。
如果身体不好，应该选择清淡，性质温和的食物来提供营养，才能避免胃病出现。在烹饪食物的过程中要讲究清淡，尽量少油少盐，这些辛辣，麻辣的调料也不宜使用，才能让胃部功能提高。
3、冷冻食物：
保持胃部功能正常，空腹状态下不能总吃冷冻的食物。食物刚从冰箱里面拿出来温度较低，需要正确烹饪，食物煮熟再吃，如果冰箱里面拿出来的东西直接摄入，在温度较低的情况下刺激胃部，胃部容易功能下降。
很多人还喜欢喝冷冻的果汁，饮料，也会让胃部功能下降。那些本身消化能力差的人空腹状态下吃这些冷冻食物，可能会感觉到胃部疼痛，甚至容易拉肚子。可见，想要保护胃部，饮食需要注意方法正确。
4、不能喝豆浆、咖啡或者牛奶，如果肠胃比较脆弱，喝牛奶和豆浆会引起恶心和呕吐的症状。如果空腹饮用咖啡的话，会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，引起肠胃不适。
1、富含果酸的水果：
早上空腹状态下不能吃果酸含量丰富的水果，很多人想要减肥，觉得水果清淡，营养价值高，因此经常在早餐吃很多的水果。其实，水果在空腹状态下不宜摄入，特别是那些果酸含量多的水果，熟悉的山楂、柠檬、猕猴桃果酸物质含量丰富，摄入之后容易刺激胃黏膜，空腹状态下身体会产生饥饿感。
如果依然大量吃这些水果，刺激胃部之后胃酸的分泌量更多，可能会损伤胃粘膜，出现胃溃疡，胃炎的可能性大。
2、辛辣食物：
空腹状态下不宜总吃辛辣食物，很多人吃早餐的时候没有注意方法正确，经常让食物变得重口味，喜欢用胡椒、辣椒、花椒等调味料烹饪食物，在食物重口味，刺激性变大之后空腹状态下摄入，可能会刺激胃黏膜，胃部容易功能降低。
如果身体不好，应该选择清淡，性质温和的食物来提供营养，才能避免胃病出现。在烹饪食物的过程中要讲究清淡，尽量少油少盐，这些辛辣，麻辣的调料也不宜使用，才能让胃部功能提高。
3、冷冻食物：
保持胃部功能正常，空腹状态下不能总吃冷冻的食物。食物刚从冰箱里面拿出来温度较低，需要正确烹饪，食物煮熟再吃，如果冰箱里面拿出来的东西直接摄入，在温度较低的情况下刺激胃部，胃部容易功能下降。
很多人还喜欢喝冷冻的果汁，饮料，也会让胃部功能下降。那些本身消化能力差的人空腹状态下吃这些冷冻食物，可能会感觉到胃部疼痛，甚至容易拉肚子。可见，想要保护胃部，饮食需要注意方法正确。
4、不能喝豆浆、咖啡或者牛奶，如果肠胃比较脆弱，喝牛奶和豆浆会引起恶心和呕吐的症状。如果空腹饮用咖啡的话，会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，引起肠胃不适。
- 山楂，山楂是健胃消食的，而早上在空腹情况下吃山楂的话容易损失胃黏膜;
- 菠萝，菠萝含有酸性物质，空腹吃菠萝对胃不好;
- 酒，空腹喝酒也伤胃;
- 柿子，空腹吃柿子易引起肚子痛。
