白领们如何正确面对压力
作者&投稿：出希 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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1、不管压力有多大，保持乐观积极的心态是非常重要的，每个人的一生不可能是一帆风顺的，只要心态好了，有些困难和压力会迎刃而解，有时候打到我们的不是压力而是自己，所以心态是非常重要的。
2、有一部分白领在遇到问题的时候，可能还会逃避，一味的逃避是解决不了问题的，所以再遇到压力的时候，要用勇敢的面对，如果一味的逃避会养成胆小自卑的心理。
3、很多白领们有的还不自信，对自己没有信心，只看到自己的缺点，看不到优点，也会导致压力的产生，白领对自己的优点缺点正确的评估，这样才能不断进步。
4、当有了压力白领们要学会自己解压，不要闷着，例如有时间的话，可以出去走走散散心，周末一个人看个通宵电影等，都可以释放自己的情绪，舒缓压力。
5、有些人能力不够，可能会产生压力，虽然不是唯一原因，但是是重要的原因之一，所以平时要养成学习的习惯，只有不断的学习和提高自身的能力和素质，才能有效的缓解压力。
重庆优秀心理医生：城市白领减压
生活节奏的加快，竞争的日益激烈，城市中让人艳慕的白领工作承受着越来越大的压力。重庆优秀心理医生寸草心提示白领一族的心理特点表现为几个方面：
1.内心承受着巨大压力。各行业的白领都汇聚了不同专业的顶尖人才，他们负担着公司的重担，加班工作经常是家常便饭，只有不断充电，才能在职场立足。
2.容易产生不良的情绪。沉重的工作压力对白领的健康产生了严重的影响，比如长期情绪低落，脾气暴躁，甚至产生抑郁症状。
3.睡眠质量降低或睡眠时间减少。睡眠不足会影响到人体生物钟的规律，从而导致神经功能失调。
快节奏的生活会让人产生紧张感，焦虑感，心理医生针对白领一族给出了以下建议：
1.白领一族应客观认识和评价自我，发挥自己的特长，把握机遇，提高自己的承受能力，合理利用时间，制定合理的计划和目标，享受慢生活，劳逸结合。
2.扩大交际范围，广交朋友。交际可以让人身心愉悦，而且朋友之间互相学习，取长补短，共同进步，此外，重庆寸草心心理咨询强调良好的人际关系可以为事业的成功奠定基础。
3.锻炼身体，有益身心。运动不仅可以增强体质，提高免疫力，而且可以促进脑细胞代谢，使大脑细胞得到充分发挥，长期坚持运动，相当于为自己的健康买了一份保险。
2、有一部分白领在遇到问题的时候，可能还会逃避，一味的逃避是解决不了问题的，所以再遇到压力的时候，要用勇敢的面对，如果一味的逃避会养成胆小自卑的心理。
3、很多白领们有的还不自信，对自己没有信心，只看到自己的缺点，看不到优点，也会导致压力的产生，白领对自己的优点缺点正确的评估，这样才能不断进步。
4、当有了压力白领们要学会自己解压，不要闷着，例如有时间的话，可以出去走走散散心，周末一个人看个通宵电影等，都可以释放自己的情绪，舒缓压力。
5、有些人能力不够，可能会产生压力，虽然不是唯一原因，但是是重要的原因之一，所以平时要养成学习的习惯，只有不断的学习和提高自身的能力和素质，才能有效的缓解压力。
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2.容易产生不良的情绪。沉重的工作压力对白领的健康产生了严重的影响，比如长期情绪低落，脾气暴躁，甚至产生抑郁症状。
3.睡眠质量降低或睡眠时间减少。睡眠不足会影响到人体生物钟的规律，从而导致神经功能失调。
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1.白领一族应客观认识和评价自我，发挥自己的特长，把握机遇，提高自己的承受能力，合理利用时间，制定合理的计划和目标，享受慢生活，劳逸结合。
2.扩大交际范围，广交朋友。交际可以让人身心愉悦，而且朋友之间互相学习，取长补短，共同进步，此外，重庆寸草心心理咨询强调良好的人际关系可以为事业的成功奠定基础。
3.锻炼身体，有益身心。运动不仅可以增强体质，提高免疫力，而且可以促进脑细胞代谢，使大脑细胞得到充分发挥，长期坚持运动，相当于为自己的健康买了一份保险。
