吃什么食物增加精子活力
①动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
⑤富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。下列食疗方亦可供选用:
1、【核桃枸杞粥】 核桃仁50g(捣碎),细大米随食量而定,淘净,加枸杞子15g、水适量煮成粥,常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌,对精液生成有促进作用。再配伍补肾气的枸杞,治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、不便白浊等症有良效。
2、【芡实茯苓粥】芡实15g,茯苓10g(捣碎),加水适量,煎至软烂时,加大米50g,煮成粥,一日分顿食用,连吃数日。芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效;茯苓性味甘淡,有补脾利尿、固肾益气的作用。适用于肾精不固、早泄患者。
3、【菟丝饮】菟丝子50g捣碎,水煎取汁,再加红糖60g冲溶和匀,当荼饮,每日数次,一个月为一疗程。菟丝子补肝肾,为补益强壮之品,适用于肾虚所致精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。
4、【仙茅炖瘦肉】仙茅15g,瘦猪肉200g,炖熟后食肉喝汤。仙茅性味辛温,入肾、肝二经,有温补肾阳、温肾暖脾、强筋骨、祛风湿之功效;猪瘦肉有补精、生血、益气的作用。适用于肾虚精液异常患者。
病情分析:提高精子活力的方法有许多,提高精子活力应少吃刺激性的食物,少喝酒,少抽烟,多吃高蛋白的食物意见建议:提高精子活力的食物有海产品、含镁物、枸杞、荔枝等 羊肾——羊肾又名羊腰子。有生精益血、壮阳补肾功效。 枸杞——枸杞子有增加肌体免疫功能、改善皮肤弹性、抗脏器、降低血中胆固醇含量、增强肌体抵抗力、抗动脉粥样硬化、皮肤衰老和增进细胞新生等作用。常服枸杞子,可减缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。 海产品——提高精子活力的食物精氨酸是构成精子头产的主要成份,并要提高精子活动的能力。含非常多的精氨酸的有海参、鳝鱼、葵花子、泥鳅、墨鱼及芝麻、豆腐皮、榛子、银杏、山药、花生仁、冻豆腐等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。 荔枝——既可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症,又是健身益颜的保健水果。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
你好!建议检查一下性激素,如果没有异常。可以吃些海鲜类如:牡蛎、八带、虾等,干果类如核桃、杏仁、腰果、松子等,新鲜的蔬菜、水果,应该都有益。《吃什么增加精子活力》
答:生蚝,鱿鱼,虾米,海参等,注意锻炼身体,改善生精功能,避免抽烟喝酒熬夜久坐,饮食保健结合服用养精三宝改善补充调理一两个月就会好。