我在单位里受到同事的排挤怎么办啊？
作者&投稿：相饱 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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1、情绪失控前请冷静三十秒。
受到委屈，心中难以抑制的情绪失控，这时候努力使自己平静下来，先咬牙平静30秒，与其做无用功的情绪崩塌，不如冷静寻找解决方式，减少自己的损失，才是最理智的行为。
2、寻找原因，对症下药。
受到委屈一点有原因，自己找到真正的原因并纠正，比什么都重要。
如果是工作没做好，那就调整自己的工作方式；如果被同事排挤，那就看看自己是哪些方面没做到位，改良人际；如果是升职总是没有机会，那就必须看看是不是和上司没有达成一致的目标。
3、主动沟通。
受到委屈，虽说要克制情绪，但也要主动去沟通，多和上司汇报，工作中遇到的问题主动解决了，才能消除彼此心中的误会，才能促进关系发展。
同时也是让上司知道你心中的想法，给你一定的支持和帮助，也能更加信任你。
4、给自己减压。
受到委屈，内心困惑无法排解，要给自己一个排泄的出路，可以是运动，可以是旅行，可以借助各种减压的工具，也可以找亲人朋友倾诉，让他们给你建议，排解心中困惑。
5、心理建设，自我激励。
受到委屈之后，给自己重塑信心是必不可少的，不要因为一次的不快就让自己消沉下去，做好心理建设，给自己多一些鼓励，少一些脆弱的玻璃心。
遇到不舒服的同事关系我的建议是：
1、保持纯粹的同事合作关系，做好自己的事情，不要对对方有什么幻想，不要想着大家同事一场，该怎么怎么怎么样，其实你们只是因为工作才有关联，不然啥关系基础都没有；
2、自己放聪明点，跟不好的同事有合作或者有交集的时候，尽量留下各种文字类或者书面类的凭证，以防对方给你背锅，职场上的小人真的太多了，要注意防范，如果惹不起，就躲远点。
3、如果碰到一些不自觉的同事，侵犯了你的利益或者侵犯了你的底线，请明确警告自己已经不舒服且被对方冒犯。如果对方还不引以为戒，请果断反击，因为你不表明态度，对方就会一而再再而三的触碰你的底线，如果你怕得罪了对方？怕啥？大家都是来这挣钱的，了不起就走人，相信我，你们离开这个单位之后，在社会上再有交集的可能性微乎其微，所以不要怕。
4、任何时候以自我的第一感受为主，只要你不愿意、不舒服的要求，你都可以拒绝，不要做老好人，不要为了讨好别人去做老好人，说实话，老好人跟舔狗一样，不得house！
以上，做好这几点，你就会遁入一个无敌的境界，祝你工作愉快！！！
分析一下是什么原因？
如果只是一两个人排挤，问题不大，属于常态。
如果很多人，那你的做事风格可能得罪了别人。
供你参考。
努力提升自己 相信自己
受到委屈，心中难以抑制的情绪失控，这时候努力使自己平静下来，先咬牙平静30秒，与其做无用功的情绪崩塌，不如冷静寻找解决方式，减少自己的损失，才是最理智的行为。
2、寻找原因，对症下药。
受到委屈一点有原因，自己找到真正的原因并纠正，比什么都重要。
如果是工作没做好，那就调整自己的工作方式；如果被同事排挤，那就看看自己是哪些方面没做到位，改良人际；如果是升职总是没有机会，那就必须看看是不是和上司没有达成一致的目标。
3、主动沟通。
受到委屈，虽说要克制情绪，但也要主动去沟通，多和上司汇报，工作中遇到的问题主动解决了，才能消除彼此心中的误会，才能促进关系发展。
同时也是让上司知道你心中的想法，给你一定的支持和帮助，也能更加信任你。
4、给自己减压。
受到委屈，内心困惑无法排解，要给自己一个排泄的出路，可以是运动，可以是旅行，可以借助各种减压的工具，也可以找亲人朋友倾诉，让他们给你建议，排解心中困惑。
5、心理建设，自我激励。
受到委屈之后，给自己重塑信心是必不可少的，不要因为一次的不快就让自己消沉下去，做好心理建设，给自己多一些鼓励，少一些脆弱的玻璃心。
遇到不舒服的同事关系我的建议是：
1、保持纯粹的同事合作关系，做好自己的事情，不要对对方有什么幻想，不要想着大家同事一场，该怎么怎么怎么样，其实你们只是因为工作才有关联，不然啥关系基础都没有；
2、自己放聪明点，跟不好的同事有合作或者有交集的时候，尽量留下各种文字类或者书面类的凭证，以防对方给你背锅，职场上的小人真的太多了，要注意防范，如果惹不起，就躲远点。
3、如果碰到一些不自觉的同事，侵犯了你的利益或者侵犯了你的底线，请明确警告自己已经不舒服且被对方冒犯。如果对方还不引以为戒，请果断反击，因为你不表明态度，对方就会一而再再而三的触碰你的底线，如果你怕得罪了对方？怕啥？大家都是来这挣钱的，了不起就走人，相信我，你们离开这个单位之后，在社会上再有交集的可能性微乎其微，所以不要怕。
4、任何时候以自我的第一感受为主，只要你不愿意、不舒服的要求，你都可以拒绝，不要做老好人，不要为了讨好别人去做老好人，说实话，老好人跟舔狗一样，不得house！
以上，做好这几点，你就会遁入一个无敌的境界，祝你工作愉快！！！
分析一下是什么原因？
如果只是一两个人排挤，问题不大，属于常态。
如果很多人，那你的做事风格可能得罪了别人。
供你参考。
努力提升自己 相信自己
