请问有什么方法可以减肥？我是女生，身高171cm，体重105斤（好像有点重）我是打篮球的 我是女生。身高170，目前体重105斤，大家觉得这个体重怎么...
很标准，，
付体重计算公式：
① 身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常体重：=SW±SW×0.10
超 重：=SW+SW×（0.11～0.20）
轻度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖 中度：= SW+SW×（0.31～0.30）
重度：= SW+SW×（0.31～0.50）
瘦 弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
严重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21以上）
男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100
女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102
二、国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上
标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}
三、各种身高的理想体重和身材比例表
身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm
体重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg
胸围 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm
腰围 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm
臀围 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm
大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm
小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm
脚踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm
不用、顺其自然比较好…平时多休息运动就行、 你现在的体重很正常，完全不用刻意去减肥。
已经差不多了，太瘦了就没女人味了。你这样子不算重。瑜伽，腿部拍、捏按摩【防止肌肉】
你已经很瘦了。而且体重和体型其实是有区别的。你要减重，淀粉类的和肉类的分开吃，你本身就是打篮球的，真没必要再寻求别的办法减肥，平时多训练已经够了。一味减重容易降低你的身体素质，反而不好。
你的体重还不重 不要减了
我有个21天减肥法，还不错，亲身试过。
第一阶段 前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。
第二阶段 中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。
第三阶段 后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。
严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。
《我一个高中女生想快速有效的减肥有什么办法?》
答：少食多餐，适当的补充碳水，饮食中不要菜品少油少盐，多盐会吃的更多，每天3到4杯500毫升的水，避免运动过程中体液流失的太严重
