天天吃西红柿，是不是真的可以补血？
作者&投稿：衅邹 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
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经常吃番茄不仅能够起到补血的效果，而且对于患有前列腺疾病的人也能够起到辅助治疗的作用。在炎热的夏季，孩子经常会出现食欲不振的情况，可以给孩子喝一些新鲜的番茄汁不仅具有开胃的功效，而且还可以增加身体的营养，经常吃一些西红柿，还可以起到美容养颜的功效。
我觉得不可以，因为我天天吃西红柿，但我还是会贫血。
引言天天吃西红柿，是可以起到轻微的补血作用的，补血效果不会很明显。每天吃一个西红柿，坚持吃三个月，会发现皮肤抵抗紫外线的能力不仅增强了，还减少了黑色素沉淀，延缓了皮肤老化。
一、西红柿补血吗
西红柿对贫血患者有一定的食疗效果，但不清楚单纯依靠吃西红柿的补血作用。西红柿能对贫血起到食疗作用的主要原因是西红柿含有比较丰富的维生素C，维生素C有促进铁吸收的作用。要想通过吃西红柿来起到纠正贫血的作用，铁含量高的食物(如猪肝、鸭血等)也要一起吃。
二、经常吃西红柿可以补血
西红柿可以补充维生素C。西红柿个子不高，但含有相当于西瓜数倍的维生素C含量。而且，天气热的时候吃西红柿比吃西瓜解渴、降火会刺激食欲。另外，维生素C是促进人体生长发育的营养素，可以消除体内的自由基，从而延缓细胞的老化。另外，女性最担心的皮肤干燥、松弛和长皱纹每天坚持吃一个西红柿会得到改善。因为含有维生素C，可以促进胶原蛋白合成，保持皮肤紧绷，锁住皮肤水分，自然可以减少皱纹的生成。特别是下午时间，女性觉得工作辛苦时，可以吃的西红柿能补充能量，减轻身体疲劳。
三、西红柿的补血作用
西红柿可以增强女性对疾病的抵抗力，对血管也有保护作用。因为西红柿里含有很多黄酮，这种物质不仅抗氧化作用强，还能促进血液流动，降低血压，一定程度上清除血液垃圾，降低患心脑血管的危险。另外，西红柿中含有胡萝卜素、芦丁、葡萄糖、钙、铁等，为身体提供营养，提高人体对疾病的抵抗力。西红柿营养物质含量丰富，维生素含量高于苹果。而且，有机酸物质也含有很多，每天吃一个西红柿，脸会发红、有光泽。
西红柿本身不能补血，但是能够促进人体对铁的吸收
通常补血的食物里面含有丰富的造血原料，比如矿物质、叶酸、铁、维生素B12。西红柿里面不含有造血的原料，所以不能起到补血的作用
经常吃番茄不仅能够起到补血的效果，而且对于患有前列腺疾病的人也能够起到辅助治疗的作用。在炎热的夏季，孩子经常会出现食欲不振的情况，可以给孩子喝一些新鲜的番茄汁不仅具有开胃的功效，而且还可以增加身体的营养，经常吃一些西红柿，还可以起到美容养颜的功效。
我觉得不可以，因为我天天吃西红柿，但我还是会贫血。
