上了大学越来越颓废怎么办？ 我很烦恼`~大学生活很颓废怎么办
大学生必看！！颓废 焦虑 烦躁 怎么办？如何改变现状向上走？一、不要轻易的否定自己
学会接纳自己的负面情绪，要知道负面情绪只要能合理对待其实不可怕 ，可怕的是深陷其中并不断的否定自己形成恶性循环很多人都会面临各种各样的心态问题，答应我，学会肯定自己好吗！！。你发现了你的负面情绪并且想改变就已经很棒很棒了。等你一点一点从负面情绪中走出来，接受自己，就是你逐步成熟的体现 。在人生路上若遭遇阻碍，别紧张，要知道心的方向，由你掌控，先好好爱自己，才能前进或转向 。
二、每日复盘
写下令你开心的几件事。也许你是宿舍，教室，食堂三点一线，没什么课余生活，感觉自己的生活很机械，很无聊空空，整天没什么让自己开心的事儿 。那我建议你去每天晚上回忆下一天发生了什么 ，写下令你心情好的五件事，这事情不论大小，只要给你带来了一点快乐你就把他写下来，哪怕就一点。逐渐，你会发现生活有很多美好的事值得期待。每天都是新的一天，会给你一个十分正面的心理暗示！！
三、学会提前完成作业和任务
让自己的生活有紧迫感，才不会有没事儿干的感觉。今日复明日，明日何其多！作业，任务提前完成。也许你每次都把作业拖到最后，潦草完成，还心惊胆战的。那不妨，在老师的截止日期前几天就完成。！！在别人疯狂补作业时，你早已经完成了。那种自如，会给你很大很大的成就感 。不妨试试，现在你有什么作业和任务！?看完这篇笔记，放下手机去完成它。感受一下带给这种如鱼得水的成就感。
四、给自己设deadline
没有截止日期的任务要学会自己给自己设置deadline！！。大学不像高中一样，有周考月考期中考催促着你不断进步。因为你知道，时间很紧迫，所以你会不断努力。但大学，除了课程，没人催着你努力。你想背单词，但总感觉还有明天，一天一天，没有截止日期，你可能都不知道你到底浪费了多长时间。给自己的的目标划分阶段，设置deadline！！让自己的每周都有新的收获。你会更充实的，每天都有新的收获，你也很难再焦虑.因为你清楚的知道自己在进步在成长。
五、学会抒发情绪
情绪是需要抒发的，不能一直憋在心里！！总想着自己撑过去，那会对自己伤害很大。对学习迷茫了，人际关系处理不好了 ，不妨找身边人聊聊天。也许他们随意的一句话就能让你豁然开朗。你也可以找父母聊天，他们会很愿意当你的倾听者，交心的聊聊天，分享快乐 和困惑，会让你的心情好很多。每个星期我都会和爸妈 打一个小时左右的视频，有时只是简单的聊聊日常生活，都会让你心情好很多L 。你也可以通过运动，画画 跑步等你喜欢的方式抒发。
六、放下手机，多出去走走
手机很大程度上是焦虑的来源！！。朋友圈，短视频，各种app贩卖着焦虑！！。看着同龄的他们是那么优秀，心里难免会产生焦虑。比如在你还为手下的期末论文烦恼时，看朋友圈他们四处旅游玩乐 。在你对自己外貌不满意时，社交媒体上的用户，用一张张美化过的照片加重着你的焦虑。其实放下手机，多去感受现实生活，你会发现，大部分的人还是和你一样，或不如你的普通人。虚拟的世界毕竟是虚拟的，没人会把自己狼狈的一面放在社交媒体上！！！！。所以，社交媒体上的花花绿绿的信息，当作休闲随便看看就好了，不可过度当真，最后还导致自己心理出现问题。
生活在象牙塔里容易颓废，这很正常。楼主在问怎么办，那应该是因为自己的理智告诉自己不应该这样。我这里有几个方式，也许能缓解一下这种颓废的状态：
第一：出去做兼职。大学生兼职是一件很普遍的事情，可是对于很多家庭经济还可以，没有什么特长的普通大学生来说，选择兼职其实是一件比较难的事情。因为自己会觉得没必要，渐渐的就会颓废起来。所以我建议楼主去做个兼职，体验一下生活的不易，想闲下来都会有心理负担。
第二：出去走走。约上朋友或者孤身一人外出旅行，看看别处的风景，见见一路上不同的人。特别是在火车站或者汽车站的时候，再去看看飞机场的人。旅行的目的不在于看尽一路上的景色，而在于寻找一个答案。也许走着走着就明白了呢？
第三：强行把自己塞进图书馆。当觉得自己颓废犹豫要不要去图书馆的时候，不要犹豫，收起书包就走。
第四：独居。如果有条件尝试着独居一两个星期，独居很能锻炼人，想不想知道颓废的自己独居一个星期以后会把生活过成什么样子？而且独居还能促进自我思考。
总之，人都有惰性，有的人放任，有的人转移注意力，有的人自律，有的人不得不勤奋。人与人就是在这一个个的决定中有所不同的。
上了大学不要颓废啊！会错失很多机会啊，而且也会丧失择偶权的，好吧。女生也是看成绩的，振作起来，为了未来和对象！
我有以下几个建议，可以看看：
1、养成看书的习惯
大学会有着大把的时间是你自己可以自由支配的，千万不要浪费这个时间，碎片时间合理的利用起来，让自己形成这个读书的习惯，在以后就会自然而然的去读书了。下期小编会抽出时间来整理哪些大学必读的书籍，等你出了学校门你就会怀念这段读书的时光，读书的习惯和带来的收益是真的无法想象，投资读书是一件终身受益的大事，不然也不会有书到用时方恨少的说法。
2、学习
学习是一个必不可少的过程，不管你是在初中，高中，大学等等，都需要不能生疏的一个技能就是学习，无论是什么都需要抱有一颗求知欲，专业课的学习是必不可少的，有条件的话争取一下，能拿到保研的资格是最好的，所以这一步很重要，请同学们自行斟酌。
3、考证
大学的目的就是让你在毕业以后能够证明你曾经在这个学校进行某某专业的研修，同时也是社会检验你的学习成果的过程，那么能够证明这一切都存在的最终硬性指标就是你的在校成绩和你的考证情况。用现在行业的话来讲，这个也许就叫绩效。提到考证，我倒是觉得对于绝大数的人来讲，应该尽量去考的证有英语四六级证，教师资格证，计算机二级，三级证书，当然我认为最重要的一个证还是驾照，趁着现在时间多，尽快把驾照考到手，这样会减少你步入社会的很多麻烦
4、养成合理的理财计划
钱在同学们的眼里应该正确的去看待他，能花钱和能挣钱当然是最好的，但是如果挣钱的能力稍微差一点的没关系，你要学会去理财了，合理的花销每一笔钱，能说服自己去花钱，并且是心甘情愿的花钱是最好的。这在你以后的生活中都会占着很重要的地位。所以一定要让自己明白自己的经济走势。
5、规划自己的将来
如果对长期的比较迷茫，那么要给自己短期的目标 ，要么就要学会去看好长远的发展，明白自己需要什么，从哪些地方着手，这个过程需要什么，这些都是你自己需要考虑的东西。
如果你明确了自己的方向并且为之前进，我相信你能够获得最好的自己，如果在此过程中，碰到了志同道合的朋友和女（男）朋友，岂不乐哉？加油吧！
1.不要待在宿舍！不要待在宿舍！不要待在宿舍！
2.找到自己的兴趣爱好，大学里有充分的时间和精力可以让你去发掘自己的潜力，很多你过去想做而没时间做的事，在大学都可以去好好尝试。这可以帮助你找到自己的兴趣点，毕竟以后总是要出来工作的，能找到一份和自己兴趣相关的工作，你就不会觉得太过枯燥！
3.最后一点就是心态放平和，不要过分焦虑的。很多时候你要自己和自己讲和，想改变是好的，但改变也不是一蹴而就的，所以当你迈出第一步的时候就应该在心里给自己一个赞美。适当焦虑可以让你更好的前行，而过分焦虑对自己就是一种折磨。
大学时大部分人都过着颓废的生活，内心矛盾、混乱、挣扎，有时突然觉得腻烦，想逃离，想改变，却发现总也抓不住头绪，不知从何改起。无病呻吟的青春啊。我想，在那个特殊的阶段，大部分人都缺乏生活目标，而且自控性很差，又容易受到感染和影响，随波逐流的大有人在。
你很烦恼，就证明你还清醒。那就保持这份清醒吧。给自己一个目标，不用很大，像维护世界和平之类的估计只会让你徒增烦恼，只要一个很小的目标，比如，好好看一本书，培养一个兴趣爱好，背100个高频词汇等等。等你完成的时候，会很有成就感的。其实，我想颓废的根源在于游戏人生的态度、在于对未知的不确定、在于没有为自己人生负责的觉悟，那么就从克服这样的浮躁态度开始，从踏踏实实认认真真地做一件事开始吧！改变总要付出代价，不是么？
你能有时间颓废，说明上的大学还是比较水的，靠课堂应该学不了什么很有用的东西，主要还是在于个人努力。
作为一个大学期间心高气傲，出来依然被社会毒打的过来人，我建议你还是先找到自己的特长和兴趣，由此树立自己的就业和目标，一切努力都得围绕着这个行动，否则你在毕业就业时发现自己什么也不会就会很迷茫，最终走错方向，一步错，步步错，这是很可怕的。
如果你暂时没有找到为之奋斗的目标，那么学期末一定要好好考试，争取每年拿到奖学金，这是就业时你跟别人区分的为数不多的优势，同时参加学生会，这对你以后各方面都有好处，懂得都懂。
无论做什么都要给自己一个目标，有了目标就有了前进的动力，就要想尽一切办法把它做好。而不要自暴自弃，三天打鱼两天晒网，做事虎头蛇尾。
《读了大学,我越来越懒了,每天都把事往后拖,过得很颓废,真的不知道怎么办...》
答：找兴趣。参加兴趣班之类的 不管做什么，都一定要让自己的生活充实起来 坚持一个星期 你会发现你真的会改变的，加油！！
《大学毕业了,上了几年大学发现自己颓废了》
答：如果感觉数学难就报个补习班去上课 如果花钱出国你还感觉没自制力或者学习能力差，只会让人感觉你在找理由，为你自己的颓废找理由
