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想改变自卑、胆小、内向、喜欢安静的性格，需要进行一定的心理调适和自我成长。以下是一些可能有帮助的方法：1.自我察觉和意识提升；2.多与他人交往，积极沟通和接触社交场合；3.增加自信和自尊，有始有终地完成任务；4.锻炼身体，增强体魄健康；5.培养自身专业技能并不断学习；6.接纳自己的不足和缺点，不总是强求完美；7.尝试新鲜事物，包括旅行、运动、音乐、书籍、影视等等；8.控制情绪，在适当的方式下发泄情绪，避免对自己和别人产生伤害。需要注意的是，改变性格需要长期坚持和努力，不要期望一蹴而就，需逐步推进，一步一步看到自己的进步和成长。
自卑就是低估自己的能力,觉得自己各方面不如人，为什么要纠结于不是问题的问题呢，是因为生活太于闲适而得到的空虚不满足吗，人人都想要自信，但是，自信的前提是不要让自己太去关注某个人事物，看淡一切比什么都好，自卑感是人的一种生存情境。自卑感的存在使人产生紧张感，从而人要努力通过补偿来摆脱它。在此意义上，自卑感成为一种动力。
其实每个人都有这样或那样的情绪，不要被困在坏情绪的围墙里。
你所说的自卑、自闭、内向都是你自己内心所设的围墙，你可以尝试着走出去，而不是一直去纠结自己内向的性格。
加油！勇敢点！
《25岁男生,我从读书到工作性格胆小自卑内向沉默寡言善良宽容讨好人,与...》
答：男生就应该胆子大一点，千万不要怕得罪人，不要委屈了自己，成就别人。而且25岁的年龄，完全不用害怕得罪同事丢工作什么的，男生应该要有自己的主见，其实这样的人会更受欢迎。如果想改变的话我给我以下几个建议，供参考：1、可以尝试每天大声朗读书籍。2、业余时间可以参加一些户外活动，尝试与陌生人接触...
《如何消除骨子里的自卑感?》
答：消除骨子里的自卑,还需要给自己一个目标,自己是在追求幸福的人,每个追求幸福的人都是平等的,因为就是人生的参差百态,才让每个人都会幸福 消除自卑感,最好的时间是现在,从现在开始,对自己说一句:我很棒! 要跨过这道门栏,先就要管住自已的脾气,克服自已的自卑,学会相处相融相让。自卑是缺乏底气的表现。带着...
《骨子里的自卑应该怎样改善?》
答：但今天我想告诉小伙伴们，你为什么要去害怕别人的看法，你为什么要自卑？你告诉你自己，人就这一辈子，你不用对任何人证明什么，除了对你自己，今天教大家五招摆脱骨子里的自卑点自信。第一，写信。我们现在身处一个信息发展迅速的时代，电子化的办公就让我们不懂如何停下来了，而书写的魅力就在于能够...
《骨子里的自卑,我要如何改变?》
答：或者是让别人把你自认为的缺点说的不重要。比如说一个人很胖，他对自己的身材感到自卑，但是你可以经常在他面前说其实瘦也没有用，还是胖点健康，唐朝还以胖为美呢，杨贵妃美不美，可是她也很胖啊。诸如此类的话多在他的面前说说，他也会消除一点自卑的。3从心里改变自己:你为什么自卑，可能觉得...
《如何消除骨子里的自卑感?》
答：如果想突破自卑，拥有自信，那么就要拥有勇气，让自己处于一个明显的位置，让自己处于众目睽睽之下，练习被他人目光的审视。久之，就会慢慢变得习惯，自信心也会逐渐的增加。二、与人谈话，正视他人 在人际交往中，身体语言是一种非常重要的交流方式，在所有的身体语言中，目光的交流是起最重要的作用，眼睛...
《怎样能摆脱那种骨子里的自卑?》
答：骨子里的自卑是无法摆脱的，但你可以能尽量显得自己比较自信一点，对着镜子说你可以，你能行，时间一长，慢慢就会自信很多。
《刻在骨子里的自卑怎么改善?》
答：那么对于骨子里的自卑如何改变呢？1、首先是要认识自卑。自卑是什么？可能有人说自己很内向所以就是一个自卑的人，但内向的人不一定就是自卑的人，内向只是一种含蓄的性格。自卑的人大多有社交恐惧症，害怕接触陌生的人，难以适应新环境，总会害怕自己做不好而不知所措。自卑的人做事没有什么主见，没...
《我特别内向话少自卑胆小不知道怎么才能改变这个性格怎么才能变成一个有...》
答：所以不要去在乎该不该说话，更不要去在乎该说什么不该说什么。当一个内向且自卑的人放空自己时他就会欣喜的发现，他并不是真的一言不发，只是不会像别人话多而已，没有了顾虑，就会表现的自然。如果你是一个自卑的人，我想对你说，要想有所成就，就不要太关注那些鸡毛蒜皮的小事情、小情绪，尤其...
《怎样才能摆脱骨子里的不自信?》
答：要想做出持久的改变，关键在于改变你对自己的看法。例如，你不喜欢自己的外表，那就练习在照镜子时，说一些你欣赏或喜欢自己的话。5，专注于某件事情。当你认为自己在某一件事上做得不好时，你就很难有自信。通过尽可能多的准备去克服这种感觉，你需要明白自己在做什么，怎么做。要对某件事情有信心...
