爱上了不该爱的人，放不下，忘不掉，怎么办 爱上不该爱的人，又忘不掉，也不能继续，该怎么办？
我跟他是在朋友的聚会上认识的，是我先喜欢的他，后来我们经常在网上找他聊天，他也都很积极回我，有时也会主动找我聊天。我们偶尔也会约出去玩，我很享受跟他在一起的时间。
可是半年后，我从一个姐妹那里知道他原来有女朋友，他的女朋友在外地，而且他的女朋友我也认识。我一下子慌得不行，我那时候已经爱上了他，可是我不是那种夺人所爱的人，更何况我是我认识的人。于是我就决定离开他，可是离开了一年多，现在还是忘不掉他。我不知道该怎么办？
有时候觉得世界很大，四处闯荡，却总是遇到我们喜欢的人。有时候又觉得世界很小，兜兜转转，不知不觉地跟朋友爱上同一个人。
有时候世界就是这么的矛盾，就像爱和遗忘一样的矛盾。
有一句很有意思的话，有人说你装，你说你不装，那人说你不装也是一种装。不装也是在装确实也很有道理。
同样，有人说你在想他，你说你没有只是想忘记她。其实在你想忘记他的同时本来就是在想他，满脑子都是着怎么忘记他，即使他让你很痛苦，因为你心里太在意他，你心里不甘心就这么放弃自己心爱的人，却又不忍心横刀夺爱，以至于让你太过于难受想要迫不及待地忘记，最好什么事都没有发生过一样。
但越是着急忘记一个人，就越是对那个人记忆深刻，因为你在着急遗忘的时候，你太专注于他。因为忘记和记忆是完全不一样东西。记忆可以反复地专注它，琢磨它，理解它，会更好地记住它。而人一旦想要刻意地去忘记，往往就越难忘记，因为想要忘记一个人的同时必定是在想他，因为他是你要忘记的目标。
忘记没有任何的规律和套路可循。没有谁敢说，我上次是那样忘记张三的，那这次我还是同样的方法去忘记李四。因为当这个人说出这句话的时候，他本来就没有忘记张三，只是张三在他心目中印象不深了，觉得无所谓了。
所以没必要刻意地去忘记一个人，刻意去忘记一个人是很困难，很痛苦的，与其让忘记反复地折磨自己，倒不如放下。放下比忘记更轻松，对自己的痛苦会更少。
我们都知道要放下手上原有的东西，那手上就要拿上其它新的东西，放不下手上原来的东西，说明新拿的东西还不够多。当拿的东西够多的时候，你就会掂量轻重，权衡利弊，哪些该继续拿着，哪些该放下。
同样，心里上想要放下一些东西，那就要让更多新鲜的东西进入到你的心里，哪怕是一缕阳光，一处新的风景，你的学业或者工作，你的亲人抑或朋友，你的兴趣爱好等等，你心里面新鲜的东西多了，就会有选择，有权衡，就会选择主要的，选择你在乎的，选择在乎你的，选择对你现在或未来意义的东西，优胜劣汰的道理，同样适合这种情况。
其实当你想去忘记他的时候，说明你的心里空虚，没有东西来充实你心里的空虚，整天无所事事，不愿意去尝试新东西，不愿意进入新的环境，不愿意接触新的事物。宁愿在床上深陷痛苦，也不愿到外面跑两步，以至于新鲜事物进不来，旧时东西出不去，反反复复。
多接触外面新鲜的环境和事物，可以更好地转移你的注意力，一旦你的注意力被分散了，或者专注其它的事情上面，那么你分给他的注意力就会相对减少，就稀释，谁都不太可能在长期在同一时间一心二用，一边拼命的干活，一边还能想着怎么去忘记一个人。
所以我建议痛苦的时候多做些体力活忙碌起来，体力活可以是跑步，跑步是最廉价的运动方式，不仅促进体内的血液循环，新陈代谢达到锻炼身体的目的，还可以促进体内多巴胺和内啡肽的分泌，排解压力和坏情绪，让人变得愉悦和满足。
平时可以看看恐怖片，武打片，战争片，让自己的情绪处于紧张兴奋的状态，人在紧张兴奋的状态下，注意力会相对集中，从而忽略掉很多的东西，慢慢地就会转移注意力。
最好别停下来空想，先打破之前原有的生活习惯和思维方式，再重新建立。慢慢地把你的注意力转移到其它地方，从而不再一心只纠结在那一件让你痛苦不堪的事上。慢慢地他在你的心里地位就少了，甚至觉得无所谓了。
不要把过去的经历当成一种伤害，更不要因爱生恨，也许很多人以为，越恨一个人就越容易忘记，于是就拼命去找出对方的坏处，甚至把对方唾骂得一无是处，为何自己有女朋友不早点说，还招惹我，还跟我玩暧昧等等。憎恨对方其实更难以放下，更难忘记。因为人总是更擅长记住一些坏的东西，一朝被蛇咬十年怕井绳也是这个道理。
让一个人在我们的心里变得可有可无比完全把一个人在记忆中抹去更容易。一个让我们觉得可有可无的人，无非他对我们的生活已经没有任何的意义了，他的消失或者存在对我们都已无关紧要，对我们的未来构不成任何的影响，不妨碍我们去享受更好的生活，追求更好的爱情。
人总是要有拿得起的勇气，放得下的决心，有些东西不一定要忘记，但要学会放下。放下一些过去，是为了在未来的路途上更好的轻装上阵。
爱情其实很简单，也很朴实！爱情不需要天花乱坠，平平淡淡才是真！对于爱情，我们不奢求它的圆满，但可以让它至真。。。现在的社会是一个感情泛滥的社会，爱情早已经成了快餐，不求天长地久，但求曾经拥有。。。。将来到底会怎么样，谁去想那么远？于是爱情便成了孤独时 的枕头，寂寞时的旅伴；便成了某些人实现其目的的借口，甚至成了金钱的奴隶。。。此时的爱情已经失去了美丽的光环，变得现实和世俗。。。那这社会还有真正的爱情么？有，不过很少，现代人不懂得珍惜爱情，当自己拥有时，便放肆的吮吸爱情的精华，不去浇水，不去施肥，于是爱情之花不过多久便黯然凋谢。。。当爱情走远之后，才发现苦苦追求的美丽爱情曾经离自己这么近，可惜这世间没有后悔药。。。所以当你拥有一分美好的爱情时，要珍惜。。。。爱一个人，就是在乎他，希望他快乐，他的喜怒哀乐同时也牵动着我的情绪，但是我只要他幸福就好。如果你爱一个人只是为了要他爱你，那你曲解的爱情的含义。如果他离开你，可以过的更快乐的话，那么你应该很开心不是吗？你的成全可能会让彼此都轻松很多，朋友，何必计较那么多，世界上本来就有很多不公平的事啊。缘是天定，份在人为，可能你们不适合在一起吧。把那份爱深埋在心底吧，只要默默的为他祝福，总有一天你也会得到上帝的祝福，遇到你 真正的他。现在你只要抱着和我一样的心态，你就一定会快乐起来。 爱一个人是没错的，只是我们爱错了人j
虽然，爱一个人是没罪的，但如果真的爱错了，就放弃吧！如果真的放不下，也应该学会祝福，如果真的爱他，就该让他快乐，相信我的话！只要你见到他幸福快乐，你的心也会想起一丝笑意，就算痛苦，也是值得的，如果你真爱他，就放弃他吧！放弃他。不代表已不再爱他，而正是因为太爱他了。让他幸福吧，你这样做,是值得的。。。。既然忘不了，又何必去强迫自己，这样非但不能忘记，反而会让你自己越陷越深，越想越痛，其实我们在失恋之后，最使我们心痛的不是别人，而是我们自己，是我们将自己划地为牢，使自己拿的起，却再也放不下。时间是治疗伤口的最佳良药，顺其自然，使自己记住该记住的，忘记该忘记的，一切都会过去。
《我爱上了一个不该爱的人可又放不下她怎么办?》
答：放不下也不要紧，只要不伤害对方就行了，爱一个人不一定要拥有，但不拥有却是最痛苦的，让时间去冲洗吧
